Ingen ser frem til fotsmerter med glede. Det kan være uutholdelig å leve en dag med ubehag i føttene. Fotsmerter kan være forårsaket av sko som er for stramme, skade eller sykdom. Noen av disse problemene kan behandles enkelt, mens andre kan kreve et besøk hos legen. Her er noen vanlige årsaker til ubehag i føttene. Dårlig tilpasset fottøy er ofte årsaken til fotsmerter. Sko som er for trange eller for løse kan føre til at føttenes muskler og bein tilpasser seg på måter de ikke var designet for. For mye plass i tåboksen kan føre til at tærne kramper og bøyer seg, noe som kan skape ytterligere problemer for resten av foten. Sko som er for stramme over toppen, enten de er for små eller for stramme, kan forårsake smerter i overfoten. Dette kan føre til mer enn bare ubehag på lang sikt.
Visste du det?
Høye hæler er også en medvirkende faktor til fotsmerter. Dette er velkjent blant brukere av motesko. Hæler tvinger deg til å bære hele kroppsvekten på føttene. Dette tvinger tærne dine fremover mot den spisse, uvennlige fronten av skoen.
- Mikrotraumaskader på foten - Løping, jogging eller annen trening som innebærer gjentatt påvirkning på overflater som er for harde, for myke eller på annen måte ujevne, kan forårsake mikrotraumer. Mikrotraumaskader er forårsaket av repeterende bevegelser, for eksempel jogging på betong. De er ikke det samme som makrotraumer, som forårsakes av ett kraftig slag eller støt. Mikrotraumatiske skader kan også forårsakes av dårlig tilpasset fottøy. Fotsmerter kan også skyldes sykdom.
- Gikt - Gikt kan være forårsaket av et overforbruk av rike matvarer. Urinsyregikt ble tidligere ansett som en sykdom for de velstående. I dag er det imidlertid ikke forbundet med inntekt og kan oppleves av alle som spiser et kalorifattig kosthold. Urinsyregikt er forårsaket av en opphopning av urinsyre i blodet som forårsaker krystalldannelse i blodet. Disse krystallene kan deretter bygge seg opp i ankel- og fotleddene og forårsake alvorlig smerte og hevelse.
- Diabetes - Diabetes kan forårsake smerter og ubehag i føttene. Diabetikere lider ofte av blemmer, liktorn, sår eller andre sår. Disse tilstandene er ofte forårsaket av nerveskader. Fotsmerter kan også være forårsaket av graviditet. Kroppens vekst utover og ubalanse kan føre til at en kvinne ikke klarer å balansere, noe som kan føre til fotproblemer.
- Endringer i gang og holdning kan tvinge føttene til å gjøre ugunstige justeringer. Væskeoppbygging i føttene kan forårsake betydelig smerte og ubehag. Du bør konsultere legen din hvis du mistenker at fotsmerter kan være forårsaket av sykdom. En diagnose kan være nyttig på mer enn én måte. Besøk legen din hvis du mistenker at du har diabetes.
Husk
Folk har en tendens til å forsømme føttene oftere enn noen annen kroppsdel. De har en tendens til å ignorere forhold som bare er kosmetiske, selv om de forårsaker reell smerte eller bekymring. Du kan alltid dekke føttene dine med sokker og sko. Hvis tilstanden ikke behandles, kan det føre til alvorlige fotproblemer. Det er vanskelig å vite om en tilstand er alvorlig uten å oppsøke lege. Dette er tegn på at du bør kontakte en fotterapeut. Hvis du har et åpent sår eller kutt på føttene som ikke leges raskt, bør du bestille time hos lege umiddelbart. Dette gjelder spesielt hvis du har diabetes eller andre tilstander som kan hindre foten i å gro raskt.
Kutt og sår på føttene er mer utsatt for infeksjon enn andre steder. Det er viktig å få undersøkt føttene dine. Fotterapeuten vil kunne foreskrive behandling som vil fremskynde helbredelsesprosessen. Føttene dine kan være et tegn på at noe er galt med kroppen din. Det er viktig å huske at symptomer som vises i føttene kanskje ikke er "fotrelaterte" problemer. Gikt kan også være et tegn hvis den ene foten er forskjellig fra den andre. Dette gjelder spesielt hvis en av føttene dine viser mye mer rødhet enn den andre. Dette kan også indikere infeksjon. For å være sikker, må du oppsøke en fotterapeut for å få vurdert problemet.
En profesjonell bør konsulteres hvis det er vedvarende, udiagnostisert smerte eller hevelse i føttene. Det kan være noe mindre eller et alvorlig problem som bare vil bli verre hvis det ikke blir behandlet. I beste fall har du en forstuing eller et beinbrudd i foten. For å være sikker på at det ikke er noe mer alvorlig, bør en lege undersøke deg. En kvalifisert fotterapeut bør undersøke føttene dine hvis du oppdager mørkfarging eller føflekker. Disse uregelmessig formede flekkene kan indikere hudkreft. Selv om det er sjeldent, bør det undersøkes for å utelukke alvorlige tilstander. Det er alltid tryggere å være føre var enn etter snar når du er bekymret for helsen din.
Smerte på toppen
Fordi de fleste mennesker går, er fotsmerter vanlig i samfunnet. 26 bein utgjør foten. De er knyttet sammen av et komplekst arrangement av leddbånd, muskler og sener. Flere nerver og blodkar krysser også foten. Fotbuen og hælen er ofte de mest problematiske områdene. Imidlertid er toppen av foten ofte kilden til ubehag. Dette skyldes anatomien. Det er stedet der mange av fotens små bein kobles sammen. I tillegg passerer mange viktige nerver og blodkar gjennom den.
Slitasjegikt er den vanligste årsaken til smerter på toppen av foten. Artrose kan være forårsaket av en forstyrrelse i bruskmetabolismen. Brusk er brusken som gir demping mellom beinene. Den består av en matrise av kollagen og proteoglykaner. Komplekser av sukker og proteiner kalles proteoglykaner. Matrisen næres og produseres av celler som kalles kondrocytter. En traumeutløser kan forårsake en endring i bruskens utseende. Brusken begynner å forringes når kondrocyttene produserer destruktive enzymer. Benete sporer dannes når det underliggende beinet reagerer. Disse sporene, spesielt på toppen av foten, kan påvirke nerver og blodkar.