Hvordan blir jeg kvitt gikt?

For å løse opp krystallavleiringer og dermed kurere urinsyregikt må vi vanligvis bruke medisiner som reduserer purinproduksjonen eller øker utskillelsen. Faktisk kan reduksjon av urinsyre redusere risikoen for urinsyregikt og til og med forhindre påfølgende oppblussing hos personer med tilstanden.

De fleste giktpasienter har deponert urat i vevet i årevis uten å vite eller legge merke til det. Dette er grunnen til at det ikke er lett å løse opp disse ansamlingene og bli kvitt gikt. Noe veldig viktig er å endre kosthold og livsstil.

Det finnes en rekke naturlige midler mot urinsyregikt. De fleste av dem har vitenskapelig bevist effektivitet.

For eksempel er et utmerket hjemmemedisin for å senke høye urinsyrenivåer å tilberede en blanding av natron og vann. Bare tilsett en liten skje natron i et halvt glass vann, og det er det. Det ideelle er å drikke åtte glass om dagen med dette preparatet. De dagene vi tar det, må vi imidlertid følge et saltfattig kosthold, siden natron inneholder natrium.

For å senke høy urinsyre må vi alltid opprettholde god hydrering i kroppen. Vi må drikke mellom 1,5 og 2 liter vann om dagen for å stimulere nyrefunksjonen, siden purinene som øker urinsyren elimineres gjennom urinen. I tillegg til å drikke vann kan vi også konsumere grønn te eller løvetann.

Sitrusfrukter som appelsiner, sitroner og grapefrukt er ideelle for å senke høyt urinsyre. Men det er også andre frukter som kirsebær, jordbær, bringebær, tyttebær, epler, druer eller bananer som bidrar til å redusere urinsyrenivået. Rå eller ristede nøtter (men ikke stekt), meieriprodukter og grønnsaker som selleri, blomkål, purre og grønne bønner er også veldig gunstige i denne forbindelse.

Meieriprodukter bør omfatte skummet melk, fettfattig yoghurt som ikke inneholder fløte og fettfattige oster. I tillegg bør oliven- og frøoljer som solsikke- eller maisolje inkluderes, men ikke fett som smult, smør eller fløte.

Økologiske frø er også veldig bra for å senke urinsyrenivået. Lin, lucerne og byggfrø er rike på protein, fosfor og magnesium, i tillegg til linfrø, chia eller kjerringrokk. Alle av dem bør introduseres i kostholdet vårt hvis vi har problemer med høy urinsyre.

Det er også flere matvarer som øker urinsyre eller som vi ikke bør konsumere hvis vi lider av dette problemet.

Dette gjelder innvoller (lever, hjerte og nyrer), sjømat, både fersk og hermetisk, fet fisk (laks, tunfisk eller sardiner), rødt kjøtt (storfe, svin, okse eller lam), belgfrukter, enten de er ferske eller tørkede, spinat, asparges, sopp, sopp og alkoholholdige drikker som øl. Vi bør heller ikke spise fete pølser som chorizo eller pølser.

Med høyt urinsyre er det nødvendig å kontrollere forbruket av matvarer som kaffe, industrielt bakverk, dehydrert mat som posesupper og frokostblandinger og produkter laget av dem.

Kort sagt, å kontrollere kostholdet er en nøkkelfaktor for å redusere overflødig urinsyre i kroppen. Dette er et problem som må håndteres i tide, da det kan føre til alvorlige nyrekomplikasjoner og påvirke kardiovaskulær helse.