Når mikroorganismer som bakterier, virus, parasitter og patogener truer kroppens immunsystem, er det førstelinjeforsvaret. Immunsystemet kan påvirkes av økte nivåer av stress, spenning, depresjon og mat av lav kvalitet. Hvis immunforsvaret ditt ikke fungerer fullt ut, er det mer sannsynlig at du blir syk eller får infeksjoner. Daglig inntak av næringsstoffer er den beste måten å styrke immunforsvaret på. Ayurveda, et system for naturlig helbredelse som bruker urter for å rense kroppen og fremme god helse, er et system som bruker krydder og urter for å gjøre det. Ayurvedisk medisin er en tradisjonell indisk behandling som har blitt brukt i over 5000 år for å behandle sykdom og forbedre helsen.
Ayurvedisk medisin
Ayurvedisk medisin øker immuniteten ved å bruke urter for å bekjempe sykdom og beskytte kroppen mot fremtidige. Ayurvediske urter brukes til å øke immuniteten. Amla er en kraftig antioksidant som bekjemper infeksjoner og beskytter mot kreft. Det senker blodtrykket, kolesterolet, styrker leveren og gir næring til hjernen og hjertet. Det styrker nervesystemet og immunforsvaret. Amla er antiviral, antibakteriell og antimikrobiell. Det kan redusere antall bakterier, virus og patogener i kroppen som kan forårsake sykdom. Amla blir ofte referert til som en rik kilde til vitamin C. Imidlertid inneholder den også lignende syrer som bidrar til dens antioksidantegenskaper.
De terapeutiske effektene av denne urten på kroppen skyldes flavonoider, polyfenoler, ellagisk, gallisk og tanniner. Det er også en god kilde til mineraler, aminosyrer og vitaminer. Disse hjelper til med å absorbere jern fra maten og øke proteinsyntesen. Amla balanserer alle tre doshaene og er derfor effektiv for alle som bruker den. Amla kan brukes til å øke levetiden, forbedre fordøyelsen, behandle forstoppelse og redusere feber, rense blodet, redusere hoste, lindre astma, styrke hjertet, styrke øynene og stimulere hårvekst. Det gir også liv til kroppen og forbedrer intellektet.
Urtehjelp
Denne kraftige urten, også kjent som indisk ginseng, har betennelsesdempende, antitumor-, antistress- og antioksidantegenskaper. Det er en immunforsterkende og foryngende urt. Det fungerer som et adaptogen, som stimulerer immunforsvaret og bekjemper stress. Det beskytter kroppen ved å øke antall hvite blodlegemer og gi antigener som bekjemper infeksjon, bakterier og allergier. Det reduserer betennelse i leddene, øker energinivået og beskytter nervesystemet. Det forbereder kroppen på sykdom ved å styrke immunforsvaret. Det gjenoppretter imidlertid også immunforsvaret ved å styrke det og forynge det etter en skade.
Ashwagandha kan brukes til å forlenge livet, forbedre helsen, øke mental funksjon, øke fysisk energi, forhindre infeksjon og beskytte immunforsvaret. Guduchi er et adaptogen og immunmodulator som øker immuniteten mot stress, angst og sykdom. Guduchi kan brukes til forebygging av influensa. Det styrker immunforsvaret for å beskytte mot eksponering for giftige stoffer. Det er betennelsesdempende og antiartritisk. Det reduserer gikt. Det balanserer alle doshaer og eliminerer akkumulert Pitta dosha. Shatavari er en kraftig foryngende urt. Den har beroligende, nærende og avkjølende egenskaper. Shatavari kan hjelpe med mange tilstander som overoppheting, uttømming eller ubalanse. Shatavari øker immunforsvaret ved å øke funksjonen til makrofager, som er immunceller som dreper mikroorganismer. Det hjelper immunforsvaret med å komme seg etter giftstoffer. Shatavari er en antioksidant og immunstimulerende. Det hjelper også til å forhindre tussive symptomer. Shatavari balanserer pitta og vata doshas.
Fordeler med artisjokk
Våre forfedre elsket, analyserte og oppfattet naturen. De brukte kunnskapen de hadde til å skape og ta vare på miljøet sitt. De oppdaget også de helbredende egenskapene til grønnsaker og planter, og brukte dem mot helseproblemer. Disse hemmelighetene har overlevd den dag i dag. Denne artikkelen vil diskutere de helbredende egenskapene til forskjellige grønnsaker og hvordan du kan bruke dem til å behandle forskjellige sykdommer.
- Rabarbra er rik på organiske syrer, vitaminer og mineralsalter. Det kan brukes til å hjelpe fordøyelsen, forbedre stoffskiftet, blodsammensetningen og behandle forstoppelse. Et rabarbrablomstekstrakt i etanol brukes til å styrke håret og ta vare på huden.
- Salatblader er rike på karoten, vitaminer, organiske syrer, karbohydrater, proteiner og mineraler. De regulerer kroppens vannnivåer, hjelper til med avføring og behandler forstoppelse. Du kan også spise salat for å styrke nervesystemene dine, senke blodtrykket og behandle gastritt og andre sår. Å konsumere denne grønnsaken kan bidra til å eliminere kolesterol fra kroppen din.
- Phytoncidene i løk kan ødelegge bakterier og lette sekresjonen tårer. Grønnsaken er rik på vitaminer (C, B og PP), sukker, glykosider og andre biologisk aktive stoffer. Vårløk inneholder mye vitamin C og karoten. De kan også brukes til å behandle anemi, kronisk betennelse i mandlene og akutte sykdommer i øvre luftveier som anemi og angina. Det kan også brukes til å forhindre grippe og andre hjertesykdommer, aterosklerose og essensiell hypertensjon. Løk gir vitaminer til kroppen din, styrker kroppen din og stimulerer appetitten. Du kan bruke avkok av løkskall som munnskylling for stomatittbehandling og som gurgling. Det kan brukes til å behandle hårproblemer og til å lage en kompress for sår og sår.
- Tomater inneholder karbohydrater, karoten og forskjellige vitaminer (inkludert vitamin P og C), samt organiske syrer og mineraler. Det kan brukes til å rense kroppen din. De kan brukes til å øke stoffskiftet og forhindre gikt.
- Insulinet i jordskokkknollen kan erstatte sukker og stivelse. Det bør brukes av diabetikere. Knollen inneholder også protein, vitaminer og mange andre mineralstoffer som silisium, kalium og magnesium. Det kan brukes til å forebygge hjerte- og karsykdommer. Det har vist seg å være til stor hjelp for å styrke immunforsvaret og forbedre fordøyelsen.