Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst
glukosemåler

Hvordan håndtere diabetes og høye glukosenivåer?

Diabetikere må overvåke glukosenivået sitt over lang tid. Noen diabetikere begynner å kontrollere blodsukkernivået etter at de har fått diagnosen. Dette er et oppfriskningskurs for alle diabetikere. Alle diabetikere må sørge for at de følger trinnene. Bruk såpe og varmt vann til å vaske hendene. For å teste for sukker kan du også bruke alkoholservietter. Tørk hendene godt, da fuktighet kan påvirke glukoseavlesningen. Plasser en ny lansett i stikk...
Agavesirup i en bolle

Er agavesirup bra for helsen min?

Nylig har maissirup med høyt fruktoseinnhold (HFCS) vært i nyhetene. Det kan føre til fedme, noe stadig flere finner ut. Nyere studier har vist at HFCS kan inneholde kvikksølv, avhengig av hvordan det lages. Som et alternativ til HFCS har noen begynt å bruke agavesirup. Den er søt og enkel å bruke. Er agavesirup bra? Nyere studier har vist det agavesirup kan være enda verre enn High Fructose Corn Sirup på visse måter. Fruktose er ett sukker ...
overvektig smilende kvinne

Hva er effekten av å være overvektig?

Fedme (eller overflødig kroppsfett) skyldes ofte at man spiser for mye energirik mat og ikke beveger seg nok til å forbrenne kaloriene. Ifølge Verdens helseorganisasjon vil rundt 2,3 milliarder voksne over hele verden være overvektige i 2015, og mer enn 700 millioner vil være fete. Fedme kan ha alvorlige konsekvenser for helsen din og øke risikoen for å utvikle livstruende sykdommer. Fordi det er vanskeligere å gå, mosjonere eller stå opp om morgenen, fører fedme til dekonditionering....
Ulike typer sukker

Hvordan håndtere diabetes?

80 millioner amerikanere er ennå ikke diagnostisert som prediabetikere (med nedsatt sukkertoleranse). Insulin er et hormon som hjelper kroppen med å flytte sukker gjennom blodomløpet til bruk eller lagring. Insulinresistens er en tilstand som fører til høye glukosenivåer. Dette kan føre til kroniske sykdommer som hjertesykdom og diabetes. Inntak av for mye bearbeidet mat og korn er en av de viktigste årsakene. D-vitamin er viktig for å bekjempe influensa og forkjølelsessymptomer. Vitamin D...