Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst
Balansert ernæring

Hvorfor er balansen mellom omega 6 og omega 3 så viktig?

Du kan bidra til å sikre god helse ved å gjenopprette forholdet mellom omega 6 og 3. Hvis du har en langsiktig ubalanse mellom disse essensielle næringsstoffene, kan du utvikle en eller flere av dagens betennelsessykdommer. Jeg vil fortelle deg hvorfor den ene gruppen er viktigere enn den andre. Både n-6 og n-3 er livsviktige for kroppen. Den sistnevnte gruppen spiller imidlertid en større rolle i å opprettholde en sunn kropp. Immunsystemet bruker begge gruppene til å bekjempe sykdom....
Rosa laks

Hva er de viktigste helsemessige fordelene med laks?

Laks lever i ferskvann og saltvann, noe som er en unik livsstil. De fødes i ferskvann, men vandrer etter hvert ut i havet. De vender til slutt tilbake til ferskvann for å reprodusere seg, og de fleste av dem dør etter at de har lagt egg. Denne velkjente fisken er en god kilde til lettfordøyelige proteiner i form av aminosyrer og fettsyrer som omega-3 i triglyserid. Vitaminer, inkludert vitamin A og B, samt mineraler som selen, kalsium og jern, er...