Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst
Flaske med omega 3

Hvorfor er omega 3-fettsyre viktig for helsen min?

Dette er et tema du kanskje har hørt om nylig. Det er viktig at alle får i seg tilstrekkelige mengder omega 3 etylester hver dag. De kan utgjøre en stor forskjell i din generelle helse. Selv om du er kjent med omega-3-fettsyrer, tror jeg ikke du vet mye om etylester. La meg forklare hvorfor det er viktig å spise både triglyserid- og etylesterformene av fiskeolje daglig. Når du først "presser" fet fisk til ...
Sunne stekte grønnsaker

Hvordan håndtere konstante leddsmerter?

Konstante leddsmerter er et alvorlig problem. Leddene våre bør bevege seg kontinuerlig. Vi vil ikke være i stand til å bevege kroppen vår hvis leddene ikke beveger seg regelmessig. Hvis du ikke behandler det, kan du ende opp med langvarig skade. Det er mulig å skade leddbånd og muskler ved å ha konstante smerter i leddene våre. For å behandle smertene i leddet ditt, må du først identifisere årsaken til trettheten. Hva ...
knesmerter, leddgikt, artrose

Hvordan stoppe leddgiktsmerter?

Leddgiktsmerter kan stoppes - Gjør smartere matvalg Leddgiktsmerter kan være intense. Enda verre, leddgikt kan føre til at dine normale bevegelsesområder blir begrenset. Du kan synes det er vanskelig å gjøre de tingene du pleide å gjøre før leddgikt tok over livet ditt. Det finnes mange typer leddgikt. De vanligste inkluderer gikt, slitasjegikt og revmatoid. Det er mulig å håndtere leddgikt, i motsetning til hva mange tror. Du trenger bare å ta visse medisiner som er spesielt ...
Rosa laks

Hva er de viktigste helsemessige fordelene med laks?

Laks lever i ferskvann og saltvann, noe som er en unik livsstil. De fødes i ferskvann, men vandrer etter hvert ut i havet. De vender til slutt tilbake til ferskvann for å reprodusere seg, og de fleste av dem dør etter at de har lagt egg. Denne velkjente fisken er en god kilde til lettfordøyelige proteiner i form av aminosyrer og fettsyrer som omega-3 i triglyserid. Vitaminer, inkludert vitamin A og B, samt mineraler som selen, kalsium og jern, er...
Viktige matallergener

Hvordan forebygge matallergi?

Proteaseenzymer finnes både i mage- og bukspyttkjertelenzymer. Disse enzymene bryter ned proteiner som er en del av tarmbarrierens vegger. En autoimmun respons, også kjent som betennelse, allergi og matintoleranse, kan oppstå hvis tarmbarrieren ikke er riktig permeabilisert. Disse enzymene inkluderer endopeptidaser som pepsin og kathespiner, og eksopeptidaser som dipeptidaser (blant andre), aminopeptidaser (blant andre) og karboksypeptidaser (blant andre). Disse enzymene er fordøyelsesenzymer ...