Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst
Ung trener

Hvordan forebygge knesmerter?

Hengselet er kneet. Selv om det er et stort, tungt bærende ledd, er bevegelsen mer begrenset enn de fleste andre ledd. Det kan bøyes til 120 grader, og vil rette seg ut for å gi stabilitet for beinet. Det vil ikke bevege seg i noen retning. Selv om kneet har et begrenset bevegelsesområde, er det sterkt og tåler sidebelastning. Det finnes to bruskrom i kneet: ett på innsiden og ett på utsiden. Hvis brusken slites ujevnt, kan...