Zapalenie jest naturalną odpowiedzią organizmu na uraz tkanki, podrażnienie lub uszkodzenie. Zapalenie stawów odnosi się do zapalenia jednego lub więcej stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów. Najczęstsze oznaki i objawy to ból, obrzęk, sztywność, zmniejszenie zakresu ruchu i/lub zwiększenie sztywności. Niektóre przypadki mogą prowadzić do uszkodzenia i deformacji stawów. Tradycyjna Medycyna Chińska określa zapalenie stawów jako "BI-Syndrom" (wymawiane jako Bee). Jest to chiński termin, który odnosi się do bólu, bolesności lub drętwienia spowodowanego brakiem energii (wymawianej jako Chee) i krwi w kanałach Twojego ciała. Często uważa się, że jest to spowodowane wnikaniem zimna lub wiatru z zewnątrz. Ludzie z artretyzmem często twierdzą, że ich ciała są barometrem zmian pogodowych. Ich ciała potrafią wyczuć, kiedy nadchodzi burza, zimno lub deszcz.
Zmiany w organizmie
Na nasze ciała wpływa również pogoda, która często jest wzmacniana, gdy się zmienia. Nasze ciała mogą stać się sztywniejsze i bardziej wrażliwe na zmiany pogody. Możemy czuć się tak, jakbyśmy mieli duży ciężar na naszym ciele. Wiele osób cierpiących na artretyzm doświadcza również niedoboru energii ciała, Qi. Może się to objawiać zmęczeniem lub depresją. Medycyna chińska stosuje system porządkowania objawów zapalenia stawów, aby określić główny wpływ. Wiatr, wilgoć, zimno i ciepło. Aby określić główną przyczynę problemu, ważne jest, aby rozważyć konstytucję.
- Zmniejszenie skutków oddziaływania czynników zewnętrznych w celu złagodzenia objawów
- Wspieranie całego organizmu. Zwalczanie bólu można osiągnąć poprzez odżywianie, akupunkturę i chińskie ziołolecznictwo.
Aby ułatwić sobie życie, ważne jest, aby znać swój typ metaboliczny i zrozumieć, które pokarmy mogą podrażniać zapalenie stawów. Aby pomóc w długoterminowej profilaktyce, chińskie leki ziołowe są dostosowane do każdego pacjenta. Akupunktura może pomóc w uśmierzeniu bólu i poprawie ruchomości stawów. Unikaj narażenia na zimno, wiatr i wilgoć. Unikaj ćwiczeń na zewnątrz przy zimnej lub wilgotnej pogodzie. Nie zaleca się mieszkania w wilgotnym lub mokrym środowisku. Ludzie są bardziej narażeni na rozwój objawów zapalenia stawów, jeśli wykonują zbyt dużo ćwiczeń, mają powtarzające się/nadużywane urazy lub byli w wypadku. Każdy powinien brać czynny udział w zapobieganiu i utrzymaniu zapalenia stawów. Jest to szczególnie prawdziwe, ponieważ zimno zimy spowalnia organizm i powoduje więcej obstrukcji (BI) w stawach. Wiele zaleceń dietetycznych, ziół, witamin, minerałów i innych form suplementacji może być pomocnych dla stawów. Trener zdrowia może pomóc określić, które pokarmy i suplementy są najlepsze dla Ciebie. Możesz wykonywać czynności nie przenoszące ciężaru ciała, takie jak chodzenie, jazda na rowerze lub aerobik wodny. Unikaj ćwiczeń z użyciem siły uderzenia lub dźwigania ciężarów. Tai Chi, Qi Gong i joga to skuteczne sposoby na zwiększenie przepływu energii i krwi w całym organizmie. Pacjenci cierpiący na zapalenie stawów mogą również skorzystać z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Coachingu Zdrowia.
Choroby pokrewne
Maj jest Narodowym Miesiącem Zapalenia Stawów. W tym miesiącu promujemy świadomość na temat ostatnich badań przeprowadzonych przez amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób dotyczących zapalenia stawów. Pokazuje ono bardzo niepokojący wzrost zachorowań na tę chorobę. Chociaż większość ludzi uważa, że zapalenie stawów jest wynikiem starzenia się, w rzeczywistości jest ono dość powszechne u dzieci. Jako pierwsze pokolenie amerykańskiego wyżu demograficznego, czyli osób urodzonych w latach 1946-1964, osiąga wiek średni, zapalenie stawów i związane z nim schorzenia reumatyczne, takie jak fibromialgia i podagra, pochłaniają więcej naszych dolarów na opiekę zdrowotną. Amerykańskie CDC przeprowadziło niedawno badanie na temat zapalenia stawów, które obejmowało sześć lat od 1997 do 2003 roku. Stwierdzono w nim 25-procentowy wzrost liczby Amerykanów cierpiących na bolesne zapalenie stawów i pokrewne choroby reumatyczne. 46 milionów Amerykanów (lub 1 na 5) cierpi na zapalenie stawów, w porównaniu do 36,8 milionów sześć dekad temu.
Schorzenia te kosztują około 3 procent produktu narodowego brutto, na poziomie $81 miliardów. Ten wzrost wydatków jest prowadzony przez baby boomers. Według badaczy badania, zapalenie stawów i inne warunki reumatyczne wzrosły u osób z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca, otyłość, choroby serca. W tej grupie odnotowano 28-procentowy wzrost, z 31,8 mln osób do 40,8 mln, w porównaniu z 6-procentowym wzrostem u osób zdrowych (5 mln do 5,3 mln).
Otyłość
Otyłość i nadwaga to dwa główne czynniki, które zwiększają ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów lub innych pokrewnych schorzeń. Zwiększony wskaźnik masy ciała zwiększy Twoje ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest również znana jako choroba zwyrodnieniowa stawów. Jest ona spowodowana normalnym ruchem. Choroba zwyrodnieniowa stawów, która wystąpi w tym roku, ostatecznie doprowadzi do konieczności wymiany stawu wiele lat później. Nacisk siły ciężkości powoduje uszkodzenie stawów i otaczających je tkanek. Reumatoidalne zapalenie stawów to inny rodzaj zapalenia stawów. Jest to choroba autoimmunologiczna, która pojawia się, gdy układ odpornościowy organizmu źle rozpoznaje maziówkę (wyściółkę komórkową wewnątrz stawu). Nieleczona choroba może z czasem doprowadzić do poważnego zniekształcenia dotkniętego nią stawu.
Zapalenie stawów nie jest jednym schorzeniem. Istnieje około 100 rodzajów zapalenia stawów i innych chorób reumatycznych. Artretyzm dosłownie tłumaczy się na "zapalenie stawów", podczas gdy termin "itis" faktycznie odnosi się do zapalenia. Zapalenie stawów może powodować ból i stan zapalny w każdej części ciała. Reumatyzm może powodować osłabiające, a nawet zagrażające życiu powikłania i może również wpływać na inne części ciała, takie jak mięśnie, kości lub narządy wewnętrzne. W ciągu sześcioletniego okresu badania gwałtownie wzrosły możliwości leczenia farmakologicznego (24%). Jednak inne koszty, takie jak pobyty w szpitalu, spadły, więc rzeczywiste wydatki na osobę pozostały niezmienione. Badacze doszli do wniosku, że główną przyczyną wzrostu kosztów leczenia było zapalenie stawów.
Leczenie zapalenia stawów
Jak to się ma do rosnących kosztów leczenia zapalenia stawów? Jest oczywiste, że jedynym sposobem na kontrolowanie zapalenia stawów jest edukacja i motywowanie ludzi do bycia zdrowszym. Choć jasne jest, że zapadalność na zapalenie stawów wzrasta z wiekiem, prawie trzy czwarte wszystkich cierpiących na zapalenie stawów to osoby poniżej 65 roku życia. Procesu starzenia się nie da się zatrzymać. Możesz ułatwić sobie życie dokonując zdrowszych wyborów. Jedną z opcji jest uzyskanie wystarczającej ilości ćwiczeń, aby poprawić mobilność stawów dla osób cierpiących na zapalenie stawów. To nie wystarczy. Chronicznie suche i odwodnione stawy mogą bardzo utrudnić swobodne poruszanie się. Ważne jest, aby zmodyfikować i poprawić dietę. Większe spożycie kwasu tłuszczowego omega-3 i innych składników odżywczych z pełnych pokarmów zwiększy szanse na udaną remisję. Książka F. Batmanghelidj "Jak radzić sobie z bólem pleców i reumatoidalnym bólem stawów" to niedrogi poradnik samopomocy, który może przeczytać każdy, aby dowiedzieć się więcej o niesamowitej roli wody w naturalnym łagodzeniu bólu. Ta krótka książka typu paperback pokaże ci, że ból stawów jest tylko znakiem, że twoje ciało wycieka wodę do stawów.