Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Dlaczego warto brać suplementy z olejem rybnym?

To mnie zaskoczyło: Dlaczego bierzesz suplementy z olejem rybnym? To było pytanie, które zadał mi jeden z moich przyjaciół zaledwie kilka dni temu. Nie jesteś sam, jeśli jeszcze nie odkryłeś wielu korzyści zdrowotnych, jakie oferują te suplementy. Czytaj dalej, aby poznać odpowiedź na pytanie: Dlaczego warto brać suplementy z olejem rybnym? Kwasy tłuszczowe Omega 3 są niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. Olej rybny jest bogaty w kwas tłuszczowy Omega 3. Te kwasy tłuszczowe są niezbędne do rozwoju i wzrostu wielu ważnych organów, w tym mózgu i układu nerwowego. Omega 3 sprawia, że płytki krwi są bardziej elastyczne i zapobiega ich zlepianiu się. Zapobiega to blokadom w tętnicach, które mogą prowadzić do zawałów serca. Zwiększa rytmiczny ruch serca i sprawia, że jest ono silniejsze. Poprawia pamięć, skupienie i koncentrację.

Zapalenie

Jego niesamowite właściwości przeciwzapalne zapewniają ulgę w bólu stawów i objawach podagry. Jest bardzo skuteczny w utrzymaniu promiennej i zdrowej skóry. Może również zapobiegać powszechnym chorobom skóry, takim jak trądzik i łuszczyca. Zapobiega rakowi piersi u kobiet, a także rakowi prostaty u mężczyzn. Poprawia zdrowie układu odpornościowego i zapobiega wspólnym warunkom, takim jak cukrzyca, nadciśnienie, depresja i alergie. Lista jest kontynuowana. Można argumentować, że jedzenie ryb bezpośrednio może zapewnić wszystkie te korzyści, więc dlaczego nie wziąć suplementy oleju rybnego zamiast?

Suplementy te zapewniają stałe i optymalne spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych, które są tak korzystne dla naszego zdrowia. Są one również dostępne za ułamek kosztów posiłku z ryby, co jest wielką zaletą. Suplementy są łatwe w użyciu i opłacalne. Skuteczne suplementy można kupić już za $20 miesięcznie. Z tymi informacjami, powinieneś być w stanie zrozumieć powody, dla których powinieneś wziąć suplementy oleju rybnego. Nie czekaj, aby rozpocząć wyszukiwanie najbardziej skutecznych suplementów oleju rybnego, które można wziąć na co dzień. Będziesz cieszyć się długim i zdrowym życiem.

Zdrowa żywność

Wiele osób jest ciekawych zdrowotnych właściwości żywności. Będziemy omawiać najbardziej skuteczne pokarmy dla uzdrowienia.

  • Jabłka - Słyszałeś wyrażenie "An apple a day keeps the doctor away". To stwierdzenie jest prawdziwe! Badania wykazały, że ludzie, którzy często jedzą jabłka, częściej mają niższe ciśnienie krwi. Jabłka są dobre dla serca. Mogą obniżyć ciśnienie krwi i pomóc w trawieniu. Ten owoc jest świetny do łagodzenia zaparć ze względu na wysoką zawartość błonnika.
  • Karczochy - Kto by pomyślał? USDA stwierdziła, że karczochy są numerem jeden pod względem zawartości antyoksydantów. Zawierają również fitonuranty Cynarin, Silymarin, które są jednymi z najsilniejszych. Są doskonałe na schorzenia wątroby, zapalenie wątroby i kamienie żółciowe. Karczochy są dobrym dodatkiem do każdej diety, która cierpi na zatrzymywanie płynów. Karczochy mogą być również pomocne dla osób z podagrą, zapaleniem stawów i reumatyzmem.
  • Awokado - Awokado jest bogate w przeciwutleniacze i może pomóc w ochronie przed chorobami serca, rakiem i innymi chorobami. Awokado jest wspaniałe dla twojej skóry. Awokado ma wysoką zawartość olejów jednonienasyconych, które mogą pomóc w obniżeniu cholesterolu.
  • Banany - Te banany są bogate w potas i świetne dla mięśni. Są świetne do łagodzenia skurczów mięśni. Są one również bogate w B6, co uważa się, że pomaga w PMS. Banany są również dobre na zaparcia i biegunkę.
  • Kapusta - Świetny sposób na walkę z rakiem, kapusta jest wysoka w glukozynolany (substancje fitochemiczne). Glukozynolany zwiększają poziom antyoksydantów w organizmie. Anemia może być zwalczana przez ciemnozielone liście kapusty. Ponadto, kapusta zawiera aminokwas glutaminę. Picie soku z liści kapusty może pomóc w łagodzeniu choroby wrzodowej, a także problemów ze stawami. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć gazu jelitowego z kapusty, więc ważne jest, aby zwiększyć spożycie powoli.
  • Marchew - pokarm dla oczu! Marchew jest bogata w beta karoten. Beta karoten może być przekształcony w witaminę A przez nasz organizm. Ta witamina jest niezbędna dla naszych oczu i pomaga regulować układ odpornościowy. Marchew ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy i wydaje się być najskuteczniejsza w zapobieganiu nowotworom płuc. Marchew jest doskonałym źródłem rozpuszczalnego błonnika.
  • Czosnek - uzdrawiająca supermoc! Czosnek jest dobrze znany ze swojej zdolności do zwiększania systemu odpornościowego. Ma również silne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybiczne i inne. Czosnek, w bazie na bazie ropy naftowej lub żelu, może być stosowany na skórę w celu leczenia infekcji grzybiczych, takich jak grzybica i stopy sportowca. Czosnek wydaje się zmniejszać twardnienie tętnic. Może być również pomocny w obniżaniu ciśnienia krwi. Wiele osób wierzy również, że czosnek może pomóc w zapobieganiu ukąszeniom kleszczy.
  • Kiwi - Ten futrzany mały kwiat jest bogaty w potas i witaminę C. Witamina E również znajduje się w kiwi. Kiwi są świetne dla twoich mięśni. Jest to dobry wzmacniacz odporności ze względu na wysoki poziom witaminy C. Kiwi może być również korzystne dla problemów z układem oddechowym.
  • Pory - Dłuższe niż wzgórza! Pory uprawiane są od ponad 4 tysięcy lat. Były wysoko cenione w kulturze egipskiej, greckiej i rzymskiej. Pory zawierają duże ilości kwasu foliowego i wapnia. Mają również witaminę C i potas. Wykazano również, że korzyści płynące z porów obniżają ryzyko zachorowania na raka okrężnicy i prostaty. Są korzystne dla podagry, zapalenia stawów, problemów z oddychaniem i reumatyzmu. Pory są świetnym diuretykiem ze względu na wysoką zawartość błonnika.
  • Cytrusy - cytryny, pomarańcze i grejpfruty - owoce cytrusowe świetnie wzmacniają odporność. Są bogate w witaminę C, bioflawonoidy i są znane z wysokiej zawartości błonnika. Owoce te są świetne dla utrzymania regularnych wypróżnień i miękkiego stolca. PH organizmu może być również zrównoważone przez owoce cytrusowe. Cytryny są najlepszym wyborem, jeśli masz obawy dotyczące spożycia cukru.

 

Zostaw komentarz