O ile nie mieszkasz w rowie od 50 lat, prawdopodobnie wiesz coś o znaczeniu witaminy C (zwanej również kwasem L-askorbinowym) dla ogólnego stanu zdrowia. Witamina C, która znajduje się w wielu owocach i warzywach (zwłaszcza cytrusach), jest niezbędna do zdrowego funkcjonowania. Witamina C odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, wchłanianiu żelaza, regulacji nastroju, zdrowiu stawów, a także pomaga przekształcać tłuszcz w energię. Organizm nie może samodzielnie wytwarzać witaminy C i jest zależny od zewnętrznych źródeł. Dlatego ważne jest, aby spożywać wystarczającą ilość pokarmów bogatych w witaminę C lub przyjmować multiwitaminę, która ją zawiera. Pomimo tego, że witamina C jest dobra dla każdego, mężczyźni potrzebują jej więcej niż kobiety.
Fakty dotyczące witaminy C
Witamina C jest niezbędna dla zdrowia mężczyzn z wielu powodów. Obejmują one zdrowie układu odpornościowego i potencję seksualną. Wykazano, że witamina C zmniejsza ryzyko wszystkich rodzajów raka, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu, a nawet zwiększa liczbę plemników. Może pomóc zmniejszyć częstość występowania dny moczanowej i zwiększyć gęstość kości. Witamina C może pomóc mężczyznom prowadzić bardziej aktywny tryb życia. Sportowcy płci męskiej, którzy szukają naturalnych sposobów na poprawę wydajności i regeneracji, pokochają zdolność witaminy C do ochrony komórek przed utlenianiem i ułatwiania naprawy uszkodzonych tkanek. Suplementacja witaminą C jest istotną częścią programu odchudzania każdego mężczyzny ze względu na jej zdolność do przekształcania tłuszczu w paliwo.
Ze względu na zubożenie witaminy C w organizmie w wyniku palenia tytoniu, osoby narażone na bierne palenie i palacze również potrzebują więcej witaminy C. Pacjenci poddawani chemioterapii lub dializom również będą potrzebować więcej witaminy C. Niemal niemożliwe jest przyjęcie zbyt dużej ilości witaminy C, ponieważ jest ona łatwo wydalana z moczem. Niektóre osoby doświadczyły IBS i rozstroju żołądka po przyjęciu więcej niż zalecany dzienny limit 2000 mg. Witamina C może również wpływać na leki rozrzedzające krew i leki stosowane w leczeniu raka i cholesterolu. Przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem. Witamina C znajduje się w wielu owocach i warzywach. Witamina C jest bogata w owoce cytrusowe i członków rodziny papryki. Witamina C znajduje się również w owocach tropikalnych, takich jak mango i ananasy, a także w melonach, brokułach i brukselce. Nawet jeśli jesz wszystkie owoce i warzywa, nadal dobrym pomysłem jest przyjmowanie multiwitaminy z witaminą C, aby zapewnić organizmowi wszystko, czego potrzebuje, aby pozostać zdrowym i szczęśliwym.
Infekcje wirusowe
Deszcz może powodować dyskomfort, a nawet prowadzić do innych chorób przenoszonych przez wodę. Wilgotny klimat i stojąca woda sprzyjają rozwojowi wirusów. Ich gwałtowny wzrost jest jedną z głównych przyczyn rozprzestrzeniania się chorób. Grypa i przeziębienia stają się epidemiami wraz z gorączką wirusową, chorobami wątroby, cholerą i innymi infekcjami dróg oddechowych. Układ odpornościowy większości ludzi jest słaby i są oni podatni na te epidemie. Ajurweda ma wiele ziół, które mogą być stosowane w takich sytuacjach. Nasiona Ajwain są bogate w mikro i makroelementy oraz wysoki poziom tymolu. Jest korzystny przez cały rok, ale jest bardziej skuteczny zimą i w porze deszczowej.
Zioło to ma wiele zastosowań, w tym wzdęcia, problemy trawienne, przeciwgorączkowe i antyseptyczne. Ajwain, sól i ciepła woda mogą natychmiast złagodzić ból brzucha. Ciepła woda i nasiona Ajwain to świetny sposób na łagodzenie przeziębień, bólów głowy i kaszlu. Wdychanie dymu Ajwain to świetny sposób na ulgę dla astmatyków. Można również wziąć jedną łyżeczkę jaggery i wdychać ją. To cudowne zioło może zmniejszyć nasilenie infekcji bakteryjnych jelit i nicieni.
Ajurweda
Lekarze ajurwedyjscy przepisują to zioło w leczeniu różnych schorzeń układu oddechowego. Właściwości lecznicze liści są dobrze znane. Ich sok i wywar są bardzo skuteczne w leczeniu przewlekłego kaszlu, astmy, zapalenia oskrzeli i duszności. Działa przeciwskurczowo, antyseptycznie i najskuteczniej kontroluje skurcze mięśni i krwawienie dziąseł. Termin "trzy owoce" odnosi się do połączenia trzech owoców: Bibhitaki, Haritaki i Amalaki. Właściwości Triphali zależą od cech i kombinacji jej trzech składników. Amalaki zawiera największą ilość witaminy C, która pomaga w szybszym gojeniu się ran i przyspiesza krzepnięcie krwi.
Behda to popularna nazwa Bibhitaki. Znany jest ze swoich właściwości przeciwgorączkowych i zdolności gojenia ran. Haritaki wspomaga trawienie i pracę żołądka. Odpowiada za ogólne funkcjonowanie organizmu, w tym trawienie, wchłanianie i przyswajanie, a także funkcje wydalnicze. Triphala to zabójcza kombinacja trzech najpotężniejszych ziół w Ajurwedzie. Jest to również jeden z najważniejszych składników leków ajurwedyjskich. Jest szeroko stosowana w leczeniu wzdęć i problemów trawiennych. Pomaga wyeliminować toksyny z przewodu pokarmowego i zmniejszyć kwasowość w żołądku. Triphala może być stosowana w leczeniu zaburzeń wątroby, zaburzeń nerwowych i dny moczanowej. Nadejście epidemii i chorób jest sygnalizowane przez nadejście deszczu. W takich okresach bardzo ważne jest wzmocnienie odporności. Można to zrobić, korzystając z ogromnego ziołowego skarbu medycyny ajurwedyjskiej.
Wypadanie włosów
Podczas cyklu wzrostu włosów wypada ich bardzo niewiele. Jest to proces normalny i prawidłowy. Może on jednak prowadzić do nadmiernego wypadania włosów u dużej liczby osób. Może to ostatecznie doprowadzić do całkowitego lub częściowego wyłysienia. Jest to poważny problem, który wymaga natychmiastowej uwagi. Problem ten wymaga natychmiastowej uwagi. Ważne jest, aby zrozumieć podstawową przyczynę tego wstydliwego problemu przed znalezieniem rozwiązania. Eksperci ujawnili, że utrata włosów jest najczęściej spowodowana czynnikami genetycznymi.
Wiele szczegółów jest nadal nieznanych. Obecnie wiadomo, że gen odpowiedzialny za wypadanie włosów jest dominujący u tych osób. Może być przekazywany z matki na ojca. Problem postępuje u osób, które odziedziczyły łysienie. Może trwać latami lub przez całe życie. Kłopoty te zwykle zaczynają się w wieku dwudziestu kilku lat. Inni doświadczają go w późniejszym okresie życia. Różne zespoły mogą być spowodowane zmianami w normalnym poziomie hormonów w organizmie. Wypadanie włosów jest jednym z nich. Utrata włosów może być spowodowana nadczynnością tarczycy. Na wzrost włosów wpływa również niedoczynność tarczycy.