Jak pozbyć się dny moczanowej?

Ogólnie rzecz biorąc, aby rozpuścić złogi kryształów, a tym samym wyleczyć dnę, musimy stosować leki, które zmniejszają produkcję puryn lub zwiększają ich eliminację. Rzeczywiście, zmniejszenie stężenia kwasu moczowego może zmniejszyć ryzyko wystąpienia dny moczanowej, a nawet może zapobiec kolejnym zaostrzeniom u osób cierpiących na tę chorobę.

Większość osób cierpiących na podagrę odkłada moczany w tkankach przez lata, nie wiedząc o tym i nie zauważając tego. Dlatego nie jest łatwo rozpuścić te nagromadzenia i pozbyć się podagry. Bardzo ważna jest zmiana diety i stylu życia.

Istnieje wiele naturalnych środków na dnę moczanową. Większość z nich ma naukowo udowodnioną skuteczność.

Na przykład, doskonałym domowym sposobem na obniżenie wysokiego poziomu kwasu moczowego jest przygotowanie mieszanki sody oczyszczonej i wody. Wystarczy dodać małą łyżeczkę sody oczyszczonej do połowy szklanki wody i gotowe. Ideałem jest picie ośmiu szklanek dziennie z tym preparatem. Jednak w dniach, w których go przyjmujemy, musimy przestrzegać diety o niskiej zawartości soli, ponieważ soda oczyszczona zawiera sód.

Aby obniżyć wysoki poziom kwasu moczowego, musimy zawsze utrzymywać dobre nawodnienie organizmu. Musimy pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, aby stymulować pracę nerek, ponieważ puryny, które podnoszą poziom kwasu moczowego, są eliminowane z moczem. Oprócz picia wody, możemy również spożywać zieloną herbatę lub mniszek lekarski.

Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, cytryny i grejpfruty, są idealne do obniżania wysokiego poziomu kwasu moczowego. Istnieją również inne owoce, takie jak wiśnie, truskawki, maliny, żurawina, jabłka, winogrona lub banany, które obniżają poziom kwasu moczowego. Surowe lub prażone orzechy (ale nie smażone), produkty mleczne i warzywa, takie jak seler, kalafior, pory i fasolka szparagowa są również bardzo korzystne pod tym względem.

Produkty mleczne powinny obejmować odtłuszczone mleko, niskotłuszczowe jogurty, które nie zawierają śmietany i beztłuszczowe sery. Ponadto należy uwzględnić oliwę z oliwek i oleje z nasion, takie jak słonecznikowy lub kukurydziany, ale nie tłuszcze, takie jak smalec, masło lub śmietana.

Organiczne nasiona są również bardzo dobre dla obniżenia poziomu kwasu moczowego. Nasiona lnu, lucerny i jęczmienia są bogate w białko, fosfor i magnez, podobnie jak siemię lniane, chia czy skrzyp. Wszystkie one powinny znaleźć się w naszej diecie, jeśli mamy problemy z wysokim poziomem kwasu moczowego.

Istnieje również kilka pokarmów, które podnoszą poziom kwasu moczowego lub których nie powinniśmy spożywać, jeśli cierpimy na ten problem.

Dotyczy to wnętrzności (wątroby, serca i nerek), owoców morza zarówno świeżych, jak i konserwowanych, tłustych ryb (łososia, tuńczyka lub sardynek), czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, wołowiny lub jagnięciny), roślin strączkowych, zarówno świeżych, jak i suszonych, szpinaku, szparagów, grzybów, pieczarek i napojów alkoholowych, takich jak piwo. Nie powinniśmy także spożywać tłustych wędlin, takich jak chorizo czy kiełbasy.

Przy wysokim poziomie kwasu moczowego konieczne jest kontrolowanie spożycia żywności, takiej jak kawa, wypieki przemysłowe, żywność odwodniona, taka jak zupy w saszetkach i zboża oraz produkty z nich wytwarzane.

Krótko mówiąc, kontrolowanie diety jest kluczowym czynnikiem w zmniejszaniu nadmiaru kwasu moczowego w organizmie. Jest to problem, z którym należy sobie w porę poradzić, ponieważ może on prowadzić do poważnych powikłań nerkowych i wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.