Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Jak pozbyć się podagry?

Generalnie, aby rozpuścić złogi kryształów, a tym samym wyleczyć podagrę musimy skorzystać z leków, które zmniejszają produkcję puryn lub zwiększają ich eliminację. Rzeczywiście, zmniejszenie kwasu moczowego może zmniejszyć ryzyko wystąpienia podagry, a nawet może zapobiec kolejnym jej zaostrzeniom u osób cierpiących na to schorzenie.

Większość osób cierpiących na podagrę odkłada moczany w swoich tkankach przez lata, nie wiedząc o tym lub nie zauważając tego. Dlatego nie jest łatwo rozpuścić te nagromadzenia i pozbyć się podagry. Czymś bardzo ważnym jest zmiana diety i stylu życia.

Istnieje wiele naturalnych środków na podagrę dostępnych. Większość z nich ma naukowo potwierdzoną skuteczność.

Na przykład, doskonałym domowym sposobem na obniżenie wysokiego poziomu kwasu moczowego jest przygotowanie mieszanki sody oczyszczonej i wody. Wystarczy dodać małą łyżeczkę sody oczyszczonej do połowy szklanki wody i to wszystko. Ideałem jest wypijanie ośmiu szklanek dziennie z tym preparatem. Jednak w dni, w których go przyjmujemy, musimy stosować dietę niskosolną, ponieważ soda oczyszczona zawiera sód.

Aby obniżyć wysoki kwas moczowy, musimy zawsze utrzymywać dobre nawodnienie organizmu. Musimy pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, aby pobudzić pracę nerek, ponieważ puryny, które podnoszą kwas moczowy, są eliminowane przez mocz. Oprócz picia wody możemy również spożywać zieloną herbatę lub mniszek lekarski.

Owoce cytrusowe takie jak pomarańcze, cytryny i grejpfruty są idealne do obniżenia wysokiego kwasu moczowego. Ale są też inne owoce, takie jak czereśnie, truskawki, maliny, żurawina, jabłka, winogrona czy banany, które służą obniżeniu poziomu kwasu moczowego. Surowe lub prażone orzechy (ale nie smażone), produkty mleczne i warzywa, takie jak seler, kalafior, pory i zielona fasola, są również bardzo korzystne w tym względzie.

Wśród produktów mlecznych powinno znaleźć się mleko odtłuszczone, niskotłuszczowe jogurty, które nie zawierają śmietany oraz sery beztłuszczowe. Ponadto należy uwzględnić oliwę z oliwek i oleje z nasion, takie jak słonecznikowy czy kukurydziany, ale nie należy stosować tłuszczów takich jak smalec, masło czy śmietana.

Bardzo dobre na obniżenie poziomu kwasu moczowego są również ekologiczne nasiona. Bogate w białko, fosfor i magnez są nasiona lnu, lucerny i jęczmienia, a także siemię lniane, chia czy skrzyp. Wszystkie one powinny zostać wprowadzone do naszej diety, jeśli mamy problemy z wysokim kwasem moczowym.

Istnieje również kilka pokarmów, które podnoszą kwas moczowy lub których nie powinniśmy spożywać, jeśli cierpimy na ten problem.

Dotyczy to wnętrzności (wątroby, serca i nerek), owoców morza zarówno świeżych, jak i konserwowanych, tłustych ryb (łososia, tuńczyka czy sardynek), czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, wołowiny czy jagnięciny), roślin strączkowych, zarówno świeżych, jak i suszonych, szpinaku, szparagów, grzybów, pieczarek oraz napojów alkoholowych, takich jak piwo. Nie powinniśmy też jeść tłustych wędlin, takich jak chorizo czy kiełbasy.

Przy wysokim kwasie moczowym konieczne jest kontrolowanie spożycia takich pokarmów jak kawa, ciastka przemysłowe, suszone pokarmy jak zupy w saszetkach oraz płatki śniadaniowe i produkty z nich wykonane.

Krótko mówiąc, kontrola diety jest kluczowym czynnikiem w redukcji nadmiaru kwasu moczowego w organizmie. Jest to problem, z którym należy się w porę uporać, ponieważ może on prowadzić do poważnych powikłań nerkowych i wpływać na zdrowie układu krążenia.

Jak bardzo przydatny był ten post?

Kliknij na gwiazdkę, aby ją ocenić!

Średnia ocena 4.2 / 5. Liczba głosów: 18

Jak na razie brak głosów! Bądź pierwszym, który oceni ten post.

Zostaw komentarz