Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Jak leczyć podagrę w dużym palcu u nogi?

Jak leczyć podagrę w dużym palcu u nogi? Odpowiedź tutaj!

Aby leczyć i zapobiegać ostremu atakowi podagry w dużym palcu u nogi, celem jest zmniejszenie bólu i stanu zapalnego. Natychmiastowa ulga w bólu podagry polega zwykle na podawaniu leków (leków przeciwzapalnych, kolchicyny lub glikokortykoidów), a także na odpoczynku w dotkniętym stawie i stosowaniu zimna na obszar w celu złagodzenia objawów. Można więc zrobić:

  • Przyjmować leki, takie jak kolchicyna i kortykosteroidy.
  • Pij wodę, aby pozostać nawodnionym. Jeśli masz ograniczoną ilość płynów z powodu niewydolności nerek, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem o podagrze i gospodarce płynami.
  • Nie należy pić alkoholu ani spożywać pokarmów o dużej zawartości puryn.
  • Odciążenie stawu. Na przykład, spróbuj chodzić z laską.
  • Podnieś dotknięty staw.
  • Zastosuj zimny okład, aby schłodzić staw.
  • Znajdź sposoby na rozładowanie napięcia spowodowanego bólem, takie jak głębokie oddychanie i medytacja.

Tutaj więcej porad:

1. Osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi

Utrata wagi zmniejsza poziom kwasu moczowego i ryzyko wystąpienia ataków podagry, a także zmniejsza obciążenie stawów. Aby to osiągnąć, staraj się regularnie ćwiczyć i, jeśli to konieczne, przyjmować mniej kalorii. Dietetyk może doradzić Ci, jakie są Twoje potrzeby w tym zakresie.

2. Tak dla wody, nie dla alkoholu

Porozmawiaj ze swoim lekarzem o odpowiednim dla Ciebie spożyciu płynów. Ogólnie rzecz biorąc, należy dążyć do wypijania co najmniej dziesięciu do dwunastu szklanek wody dziennie (około dwóch litrów dziennie), zwłaszcza jeśli cierpisz na kamicę nerkową moczanową. Z drugiej strony, wskazane byłoby ograniczenie piwa (z alkoholem i bez) oraz wysokoprocentowych napojów alkoholowych, ponieważ zwiększają one produkcję kwasu moczowego i prowadzą do odwodnienia.

3. Regularnie sprawdzaj poziom kwasu moczowego

Jeśli jesteś w grupie zwiększonego ryzyka rozwoju podagry, bardzo ważne jest, abyś regularnie wykonywał badania krwi w celu zapobiegania i wykrywania ewentualnej hiperurykemii. Lekarz poinformuje Cię, jak często należy wykonywać badania.

4. Regularnie sprawdzaj poziom cholesterolu, ciśnienia i cukru we krwi

Ponieważ coraz więcej dowodów wskazuje, że podagra jest związana z chorobami układu krążenia, bardzo ważne jest monitorowanie związanych z nią czynników ryzyka: poziomu cholesterolu, ciśnienia krwi i cukru we krwi. Należy również zrezygnować z palenia papierosów.

5. Unikaj pokarmów bogatych w puryny

Jeśli jesteś zagrożony podagrą lub twój poziom kwasu moczowego jest już wysoki, powinieneś wykluczyć lub ograniczyć spożycie podrobów (nerek, sadła itp.) oraz czerwonego mięsa i dziczyzny. Nieodpowiednie są również niektóre rodzaje owoców morza i tłustych ryb (sardele, śledź, sardynki, małże, przegrzebki, pstrąg, łupacz, makrela i tuńczyk).

6. Ale nie warzywa

Badania pokazują, że warzywa, choć mają wysoką zawartość puryn, nie zwiększają ryzyka wystąpienia podagry ani nawracających ostrych ataków. Z tego powodu możesz włączyć do swojej diety szparagi, szpinak, groszek, kalafior i grzyby.2. Zamień białka i cukry na dietę śródziemnomorską.

7. Zamień białka i cukry na dietę śródziemnomorską

Aby zapobiec hiperurykemii, zaleca się ograniczenie spożycia bogatego w białko mięsa i owoców morza, a także cukrów rafinowanych (białego pieczywa, ciast, słodyczy, słodzonych napojów, takich jak niektóre napoje bezalkoholowe...). Zamiast tego staraj się jeść więcej owoców, warzyw, pełnych ziaren, orzechów i nasion roślin strączkowych.

8. Sięgnij po witaminę C

Może to pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego we krwi, więc jeśli jesteś w grupie ryzyka, powinieneś jeść owoce cytrusowe bogate w ten składnik odżywczy, takie jak pomarańcze, kiwi i mandarynki. Możesz również zapytać swojego lekarza o możliwość przyjmowania codziennych suplementów. Inne pokarmy lub substancje związane z mniejszym ryzykiem ataków podagry to wiśnie, kofeina - którą zawsze należy przyjmować z umiarem - oraz odtłuszczone produkty mleczne.

9. Bądź cierpliwy

Podagra jest jedną z niewielu chorób reumatologicznych, które można wyleczyć. Chociaż jest to proces, który może trwać latami, jeśli poziom kwasu moczowego jest utrzymywany na niskim poziomie wystarczająco długo, kryształy będą miały tendencję do rozpuszczenia. A bez kryształów, nie ma podagry i choroba jest wyleczona.

10. Wiernie przestrzegać leczenia zaleconego przez lekarza

Jeśli, co jest bardzo częste w takich przypadkach, wymagasz również leczenia farmakologicznego przepisanego przez lekarza, nie zapomnij go przyjąć. Weź odpowiedzialność za zrozumienie, do czego służą poszczególne leki i w jakich sytuacjach są przyjmowane w związku z Twoją chorobą, a także jakie są możliwe skutki uboczne i co powinieneś zrobić, jeśli masz jakiekolwiek problemy. W razie jakichkolwiek pytań pytaj pracownika służby zdrowia.

Jak bardzo przydatny był ten post?

Kliknij na gwiazdkę, aby ją ocenić!

Średnia ocena 5 / 5. Liczba głosów: 1

Jak na razie brak głosów! Bądź pierwszym, który oceni ten post.

Zostaw komentarz