Istnieje wiele superfoods, które mogą zapobiegać dnie moczanowej. Korzystny może być również sok wiśniowy i truskawki. Uważa się, że niektóre substancje chemiczne znajdujące się w ciemnych jagodach obniżają poziom kwasu moczowego i zmniejszają obrzęk u osób z dną moczanową. Istnieje wiele innych pokarmów, które mogą pomóc. Dna moczanowa jest spowodowana zbyt dużą ilością kwasu moczowego we krwi. Powoduje to tworzenie się kryształów w stawach i pod skórą. Powoduje to sztywność, obrzęk i ból stawów, zwłaszcza dużego. Chociaż może to dotyczyć dowolnej części ciała, najczęściej jest to duży palec u nogi.
Superfoods
Możesz zmniejszyć lub wyeliminować ból spowodowany dną moczanową, włączając niektóre z tych superfoods do swojej diety. Tłuste ryby to kolejna żywność, która wykazała pozytywne wyniki. Obejmuje to łososia. Nasiona lnu zawierają kwasy tłuszczowe. Dowody sugerują również, że oliwa z oliwek i orzechy mogą zmniejszyć obrzęk dny moczanowej. Tofu jest lepszą alternatywą dla mięsa, zwłaszcza czerwonego, które jest powiązane z podagrą.
Dna moczanowa i superfoods są kluczem do radzenia sobie z tym schorzeniem. Oto kilka wskazówek: Sprawdź zalecane superfoods. Możesz znaleźć ulgę, której szukasz, stosując dietę niskotłuszczową, niskobiałkową z dużą ilością złożonych węglowodanów. Ważne jest również picie wody. Woda jest najlepszą rzeczą, jaką można pić, aby wypłukać kwas moczowy.
Kwas moczowy
Kwas moczowy można zmniejszyć, pijąc kawę i soki. Należy zwracać uwagę na poziom puryn w spożywanych pokarmach. Unikaj żywności o wysokim poziomie. Te super pokarmy mogą obejmować zboża o niskiej zawartości błonnika. Inną opcją jest pieczywo wykonane z białej mąki i rafinowanych ziaren. Warzywa o niskiej zawartości puryn i masło orzechowe to dobre opcje. Te super pokarmy obejmują zupy kremowe, niskotłuszczowy ser i żelatynę.
Spożywanie awokado, selera i winogron może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego. Puryny znajdują się w produktach spożywczych pochodzących od zwierząt. Puryny są przekształcane przez organizm w kwas moczowy. Najlepiej jest unikać mięsa, ograniczyć spożycie chudego mięsa i unikać czerwonego mięsa. Teraz już wiesz, w jaki sposób superfoods mogą pomóc zmniejszyć lub wyeliminować objawy związane z dną moczanową.