Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Jak radzić sobie z cukrzycą?

U 80 milionów Amerykanów nie zdiagnozowano jeszcze stanu przedcukrzycowego (z upośledzoną tolerancją cukru). Insulina to hormon, który pomaga organizmowi przenosić cukier przez krwiobieg w celu jego wykorzystania lub zmagazynowania. Insulinooporność to stan, który prowadzi do wysokiego poziomu glukozy. Może to prowadzić do chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonej żywności i zbóż jest jedną z głównych przyczyn. Witamina D jest ważna w zwalczaniu objawów grypy i przeziębienia. Witamina D jest odpowiedzialna za 10% naszych genów. Jest niezbędna w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy i osteopenii, cukrzycy...

Cholesterol

Sam cholesterol nie mówi zbyt wiele o ryzyku rozwoju chorób serca. Bardziej zaawansowane wskaźniki obejmują HDL: cholesterol całkowity, HDL: trójglicerydy HDL. Dna moczanowa może być spowodowana podwyższonym poziomem kwasu moczowego. Czy wiesz, że kwas moczowy może być wykorzystywany do identyfikacji toksyczności fruktozy? Nadmierne spożycie fruktozy może powodować poważne problemy metaboliczne w organizmie. Jednym z produktów ubocznych metabolizmu fruktozy może być kwas moczowy. Najnowsze badania pokazują, że poziom kwasu moczowego jest powiązany z ciśnieniem krwi i ryzykiem sercowo-naczyniowym. Jak zapewne wiesz, żelazo jest niezbędne do przenoszenia tlenu w organizmie. Komórki szybko obumierają, jeśli nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu. Niedokrwistość z niedoboru żelaza to stan, w którym organizm nie ma wystarczającej ilości żelaza.

Jednak nadmiar żelaza może gromadzić się w tkankach, jeśli jesz zbyt dużo przetworzonej żywności i przyjmujesz zbyt wiele multiwitamin. Zbyt duża ilość żelaza może również powodować rozprzestrzenianie się niebezpiecznych wolnych rodników w organizmie, powodując uszkodzenie serca i raka. Jedna na pięć kobiet po menopauzie ma zbyt wysoki poziom żelaza, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się i śmierci. Ponieważ rozmiar talii jest bezpośrednio związany z ilością tłuszczu zgromadzonego wokół talii (zwanego "tłuszczem trzewnym" lub "tłuszczem z brzucha"), ryzyko rozwoju chorób serca jest dokładniejsze niż BMI. Ten rodzaj tłuszczu jest silnie związany z cukrzycą typu 2, chorobami serca i udarem, a także stanami zapalnymi. Zwiększona talia może prowadzić do insulinooporności, wysokiego ciśnienia krwi, braku równowagi lipidowej, chorób układu krążenia i pogrubienia ścian serca.

Spożycie cukru

Sugar Blues to książka napisana przez Williama Duffy'ego kilka lat temu. Pisze on w niej o uzależniających właściwościach białego cukru. Twierdzi, że cukier jest jak narkotyk, a różnica między uzależnieniem od cukru a uzależnieniem od narkotyków jest w dużej mierze jedyna w swoim rodzaju. Jak klasyfikowany jest cukier? Cukier uzależnia, ponieważ można zjeść tylko jeden kawałek słodkiego jedzenia. Powoduje to chęć na więcej. Małe dzieci będą płakać lub krzyczeć, jeśli po raz pierwszy dostaną kawałek słodkiego jedzenia. Kolejną oznaką uzależnienia od żywności zawierającej cukier jest zaprzestanie jej spożywania "na zimno". Mogą wtedy pojawić się różnego rodzaju objawy, takie jak bóle głowy, niewyraźne myśli, pustka w głowie, depresja, niewyraźne widzenie, zmęczenie, silne pragnienie i niewyraźne widzenie. Te objawy odstawienia mają na celu zachęcenie osoby do ponownego uzależnienia się od cukru.

Cukier ma długą historię, która sięga 327 r. p.n.e., kiedy to zapiski wskazują, że surowy cukier był używany przez Indian. W XVI wieku cukier został przywieziony do Ameryki przez Hiszpanów. Proces rafinacji został opracowany około 600 lat temu. Cukier rafinowany jest wytwarzany ze zmiażdżonej trzciny cukrowej. Po przefiltrowaniu jest gotowany do postaci syropu. Jako środki oczyszczające, w procesie rafinacji przez lata stosowano substancje takie jak dwutlenek siarki i mleko wapienne, dwutlenek węgla, węgiel drzewny pochodzący ze zwęglonych kości wołowych i węglan wapnia. Mmmmm, pyszne.

Czy wiesz, że?

Brązowy cukier to po prostu biały cukier z dodatkiem różnych ilości melasy. Do złocistożółtego cukru dodaje się odrobinę karmelu. Surowy cukier jest przetwarzany w celu zachowania niewielkiej ilości melasy. Cukier należy do grupy węglowodanów. Ta uzależniająca biała śmierć jest uważana za żywność. Istnieje wiele słodkich substancji. Cukier, w połączeniu z innymi składnikami, jest przyjemny w spożyciu. Zapewnia natychmiastowe paliwo i dostarcza energii, w przeciwieństwie do białek lub tłuszczów, które wymagają złożonego trawienia. Badania przeprowadzone na różnych grupach wiekowych wykazały, że niemowlęta mają instynktowne pragnienie jedzenia większej ilości słodyczy po ich spróbowaniu. Dzieci i dorośli mają jednak nabyte upodobanie do słodyczy. Chcemy więcej słodyczy, gdy już je zjemy.

Badania pokazują, że spożycie cukru jest powiązane z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym z wysokim poziomem cukru we krwi, cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu i chorobami serca. Cukier w każdej postaci może powodować skrajne zakwaszenie organizmu. Ciało działa najlepiej, gdy ma neutralne pH. Różne części ciała mają różne poziomy zasadowości. Aby zbadać pH śliny i moczu, można kupić paski pH w sklepie ze zdrową żywnością. Odczyn śliny powinien wynosić około 7,4 pH, a moczu 6,9 pH. Tabela pH znajduje się na opakowaniu. Przed włożeniem czegokolwiek do ust należy wypluć to na czystą łyżkę. Należy to zrobić godzinę przed i dwie godziny po jedzeniu. Nie należy umieszczać papierka pH na języku.

Toksyczność

Te chemikalia mogą być toksyczne i nie powinny znajdować się na języku. Z czasem mogą się gromadzić. Twój mocz będzie kwaśny z samego rana, ponieważ wypłukuje kwasy z poprzedniej nocy. Pierwsze badanie moczu należy wykonać dwie do trzech godzin po pierwszym posiłku. Cukier jest uzależniającym pokarmem. Jest pozbawiony witamin, minerałów, aminokwasów, błonnika i białka. Nie zawiera kalorii, witamin i ma uwodzicielski, uzależniający smak, który sprawia, że chcesz więcej. W.D. W.D. twierdzi, że cukier podnosi ciśnienie krwi i uzależnia. Cukier może być łączony z tłuszczami zwierzęcymi, takimi jak pączki, powodując zatykanie naczyń krwionośnych i zwiększając ryzyko zakrzepów krwi.

Ringsdorf twierdzi również, że cukier może zagęszczać krew, czyniąc ją bardziej podatną na problemy z krzepnięciem. Krew jest kluczowym składnikiem systemu obronnego organizmu. Fagocyty, rodzaj białych krwinek, które niszczą obcych najeźdźców, takich jak bakterie i wirusy w organizmie, są nazywane komórkami. Kilka łyżeczek cukru, na przykład w filiżance kawy, może zmniejszyć zdolność tych komórek obronnych do wykonywania swojej pracy do 25% zgodnie z badaniami. Spożywanie dużych ilości lodów i ciasta powstrzyma fagocyty przed wykonywaniem swojej pracy. Przez 4 do 5 godzin układ odpornościowy zostanie całkowicie zniszczony przez ciasto i lody. Unikaj zatłoczonych wind i zatłoczonych autobusów w sezonie grypowym. Ringsdorf sugeruje również, aby unikać picia 683 ml coli, co spowoduje spadek odporności o 50% w ciągu 30 minut. Efekty utrzymają się przez 4 do 5 godzin.

 

Zostaw komentarz