Przeciwzapalna moc kurkuminy została porównana z lekami, którym dorównuje pod względem działania przeciwzapalnego. Dlatego jest zalecana w przypadku bólu stawów, zapalenia stawów lub dny moczanowej; lub bólu mięśni po uprawianiu sportu lub urazach.
Spożywanie kurkumy w całości jest lepsze niż spożywanie "czystej" kurkuminy, ponieważ kurkumina wchodzi w interakcje z innymi składnikami rośliny. W rzeczywistości eksperci indyjskiej medycyny ajurwedyjskiej zalecają stosowanie prostej formy kurkumy, która jest stosowana od tysięcy lat i okazała się skuteczna.
Kurkuma jest bardzo ceniona za te korzyści zdrowotne, ale bardzo ważne jest, aby towarzyszyć jej czarnym pieprzem. Dzięki piperynie, ostremu związkowi, zwiększa on wchłanianie kurkumy o około 158%.
Dlatego ważne jest, aby dodać pieprz lub tłuszcz (olej, masło itp.) w celu zwiększenia biodostępności kurkumy, tj. wchłaniania kurkuminoidów przez błonę śluzową jelit.
Do dawkowania kurkumy i pieprzu należy stosować stosunek 9:1, tj. 9 dawek kurkumy na jedną dawkę pieprzu. Możliwe jest dodanie innej przyprawy przeciwzapalnej, takiej jak imbir lub cynamon, w którym to przypadku należy zastosować dawkowanie 9:5:1, tj. 9 dawek kurkumy, 5 dawek innej przyprawy i 1 dawkę pieprzu.
Jeśli smak kurkumy ci przeszkadza, możesz umieścić proszek w neutralnych kapsułkach dostępnych w aptekach i parafarmaceutykach.
Napary można przyjmować profilaktycznie, ale jest to również najlepszy sposób na leczenie kurkumą: Zaparzać 1 do 2 g kurkumy w proszku z 3 lub 4 ziarnami czarnego pieprzu w 150 ml wrzącej wody przez 10 do 15 minut. Pić 2 filiżanki dziennie. Można również gotować korzeń kurkumy przez 3 minuty, a następnie pozostawić wywar na 10 minut. Pij 2 lub 3 filiżanki dziennie.
Jeśli chodzi o napar, interesujące jest przygotowanie naparu z kurkumy i cytryny, ponieważ żółta przyprawa i owoc cytrusowy są dwoma uzupełniającymi się składnikami, które działają synergicznie.
Aby złagodzić stany zapalne, uważa się za konieczne przyjmowanie równowartości od 200 mg do 400 mg kurkuminoidów, 3 razy dziennie, co odpowiada co najmniej 3 g kurkumy, 3 razy dziennie.
Uwaga: kurkuma może być stosowana zewnętrznie, na przykład w stanach zapalnych skóry, w postaci okładów.
Krótko mówiąc, kurkuminę można znaleźć na różne sposoby:
- Po pierwsze, mamy świeże formy, tj. świeże kłącza, które można znaleźć w sklepach ekologicznych. Można je zetrzeć na tarce i dodać do potraw lub umieścić w sokowirówce.
- Masz postać suchego kłącza w proszku. Jest to pomarańczowy proszek, który dobrze znasz, powiedziałbym, że jest to najbardziej klasyczna forma.
- You have liquid forms: Krople kurkuminy.
- Następnie mamy całą gamę produktów, które są standaryzowane na zawartość kurkuminoidów, są to zazwyczaj kapsułki, które zazwyczaj gwarantują 95% kurkuminoidów w produkcie.
What is gout disease?
Gout disease is a form of arthritis caused by the buildup of uric acid crystals in the joints, leading to intense pain, swelling, and inflammation.
How can gout be treated?
Gout can be managed through various treatments, including medication to reduce pain and inflammation, lifestyle changes such as maintaining a healthy weight and avoiding trigger foods, and the use of natural remedies like boswellia supplements or drops that may help alleviate symptoms.
How can I prevent gout attacks?
Preventing gout attacks involves adopting a healthy lifestyle. This includes maintaining a balanced diet, low in purine-rich foods such as organ meats and seafood, managing weight, staying hydrated, limiting alcohol consumption, and incorporating regular exercise. Additionally, following any prescribed medications or treatments recommended by your healthcare provider is crucial in preventing gout attacks.
How can turmeric help with gout?
Turmeric, specifically its active compound curcumin, has been studied for its potential anti-inflammatory properties, which may help alleviate symptoms of gout.
When should medical attention be sought for gout?
It is advisable to seek medical attention for gout if you experience severe joint pain, swelling, and redness, particularly if it affects daily activities or if symptoms persist for more than a few days. Consulting a healthcare professional can help determine the appropriate treatment plan and prevent further complications.
6 Uwagi
Wilma
I have mild foot osteoarthritis, I purchased this Fyron G1 Curcuma as a natural remedy for joint pain. I haven’t experienced any pain in my foot since I have been taking this product twice daily. Also I don’t get headaches like I usually do when I purchase cheaper supplement capsules so I can tell IncHealth is a very good quality brand. So happy with this product!
Piedro
Product arrived and looks like picture. I have taken Fyron G1 Curcuma for 3 weeks now straight. I take 2 twice a day. I am in my 60s with history of inflammation and just recently dx. with a autoimmune disorder. My goal with this product is to decress the inflammation through out my body. Since taking only 3 weeks, My joint and muscle pain has decreased and almost gone. Pain has improved to gone most of the time now.
Cory
I don’t even remember why I searched for this supplement type, but all I know, is halfway through the bottle of Fyron G1 and many improvements! From energy, to inflammation and I believe maybe more!
Verenice
Our order arrived quickly, and we continue to use this Fyron G1 faithfully every day. It is an excellent addition for joint health and to eliminate pain in joints. I use calcium and add this curcuma drop to it every day. It works well! It works wonderfully.
Sixta
I’m allergic to anti-inflammatory medication and this Fyron G1 Curcuma works well for inflammation, even helping to calm down a post-acupuncture earache that I used to get. Dissolves quickly and seems to be of a long lasting quality
Anne P.
I was skeptical have to admit, but I’ve been taking Fyron G1 AS DIRECTED, for 3 weeks for knee pain. Thought I’d have to go back to the dr for another round of steroid shots and about 2 weeks ago I realized -WOW- THEY’RE NOT HURTING! Not a medical diagnosis for sure, just personal observation!