Pewnego razu zostałem zapytany przez prowadzącego wywiad telewizyjny, jaka jest moja definicja prawdziwego wellness. Moja odpowiedź brzmiała, choć zbyt uproszczona dla naukowca, "Brak lub nawrót choroby na wszystkich poziomach" - czyli fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Wierzę, że każdy może poprawić swoje zdrowie poprzez podejmowanie lepszych decyzji. Aby żyć zdrowiej, moją zasadą numer jeden jest dołożenie wszelkich starań, aby wybrać ścieżkę w kierunku dobrego samopoczucia i z dala od chorób. Wybierz ścieżkę, która przynosi ci radość. Bądź z ludźmi, których kochasz, nie angażuj się w rozmowy, które sprowadzają innych na ziemię, bądź szczery i trzymaj się najwyższego poziomu uczciwości.
Co robić?
Dawaj swoje talenty i dary. Kiedy to możliwe, bierz udział w hobby i innych zajęciach, które wzbogacają twoje życie. Daj sobie pozwolenie na to, by w pełni kochać i być kochanym. Miłość może być wielkim uzdrowicielem. Dowiedz się, co utrzymuje twoje ciało w szczytowej formie, ucząc się tych rzeczy. Będziesz mieć mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania, jeśli nauczysz się, jak działa natura. Twoje ciało będzie wykonywać swoją pracę, jeśli dasz mu to, czego potrzebuje. Porozmawiajmy teraz o UZDRAWIANIU ŻYWNOŚCIĄ. Może się to wydawać zaskakujące, ale ludzkie ciało zawiera około 15 głównych pierwiastków biochemicznych. Istnieją również pierwiastki śladowe, które są zbyt małe, aby je wymienić. 70% ciała ludzkiego składa się z wody. Krew w organizmie przechodzi przez płuca co trzy do czterech minut dzięki bijącemu sercu.
Strumień krwi transportuje odpady kwasu węglowego do płuc, gdzie są one utleniane przez tlen i wydychane. Ciepło jest wytwarzane przez tlen. Możliwe jest zbadanie ciepła i kaloryczności pożywienia poprzez spalanie go w laboratorium. Chemia uczy nas, że związki chemiczne są wysyłane do określonych struktur przez masę atomową organizmu i wrodzoną zasadę mądrości. Niektórzy ludzie mają jaśniejsze lub bardziej matowe oczy. Każdy pierwiastek ma swój unikalny zakres działania i właściwości, i my też. Wszyscy jesteśmy ludźmi, ale wszyscy mamy unikalne makijaże biochemiczne, które pozwalają nam być innymi. To właśnie nazywam "smakiem życia"! Życie jest niesamowite ze wszystkimi swoimi zawiłościami, niuansami i złożonością.
Wybory
Najczęstszą przyczyną chorób są złe wybory żywieniowe lub niewystarczające zapasy żywności. Stąd musimy wziąć pod uwagę umysł i emocje. Czasami bierzemy zbyt wiele jednego elementu, co może spowodować brak równowagi. Innym razem, bierzemy zbyt mało i tworzymy brak równowagi. Może się to zdarzyć fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Zbyt duża ilość dobrej rzeczy może sprawić, że życie stanie się mniej przyjemne. Zbyt dużo sodu może powodować choroby serca, problemy żołądkowe, a nawet choroby nerek. Anemia może być spowodowana dietą o niskiej zawartości żelaza, natomiast zaparcia mogą być spowodowane nieorganicznym żelazem. Podczas gdy uprawianie miłości może poprawić twoje zdrowie, zbyt wiele może prowadzić do ślepoty. NIE NIE NIE!!! Nie próbuję być palantem, ale chcę cię trzymać na palcach! Jednak istotne jest, aby używać swojego umysłu w codziennej pracy, ponieważ pomoże to utrzymać ostrość umysłu. Ale oglądanie telewizji przez cały dzień może wpłynąć na twój hart ducha.
Wystarczająca ilość ćwiczeń sprawi, że twoje ciało będzie silne i elastyczne, ale przepracowanie mięśnia może spowodować kontuzję. Musimy wybrać równowagę. Aby być zdrowszym, istnieje siedem złych nawyków, które odkryłem: Zbyt częste jedzenie, martwienie się o przyszłość, palenie, jedzenie smażonych potraw, martwienie się o straty i choroby oraz martwienie się o przyszłość. Te nawyki mogą prowadzić do bardzo niezdrowego stylu życia, który sprzyja chorobom. Nawet jeśli Twoje zdrowie nie jest w najlepszej formie, możesz uczynić życie przyjemniejszym. Zarówno w przyrodzie, jak i w nas samych istnieją wskazówki, które mogą nam pomóc w osiągnięciu lepszego zdrowia. Musimy również spojrzeć na nasze ciała, aby określić, co jest dla nas najlepsze.
Jak ptaki
Tak jak ptaki dokonują właściwych wyborów, aby utrzymać swoje małe ciała podczas lotu, tak i my możemy. Nasze kubki smakowe mogą wykryć cztery różne wrażenia: słodkie, słone i gorzkie. Wrażenie goryczy jest bardziej widoczne z tyłu języka, podczas gdy wrażenia słony i słodki są bardziej rozpowszechnione po bokach i na czubku języka. Ta biologiczna wskazówka jest kolejnym dowodem na to, że możemy jeść różnorodne pokarmy. Kolejną wskazówką są nasze zęby. Mamy zęby, które zgrzytają i zęby, które rozdzierają. Chemia żywności uczy nas, że zasada kwasowo-zasadowa żywności jest najlepsza dla naszego zdrowia. Zalecany stosunek diety powinien wynosić 80 procent pokarmów akalicznych i 20 procent pokarmów kwasotwórczych.
Biochemia dzieli żywność na te dwie podstawowe kategorie. Potrzebujemy obu, aby rozniecić płomień życia. Aby rozpalić ogień, trzeba "uderzyć" w flant. ENZYMY są wymagane zanim jakikolwiek pokarm zostanie strawiony. Enzymy są katalizatorami organizmu, dzięki którym możliwe są procesy biochemiczne. Pierwszym enzymem jest ptyalina, którą można znaleźć w ślinie. Ptylina przekształca skrobię w maltozę, która następnie jest trawiona przez enzym amylazę z trzustki. Polecam AbsorbAid Platinum, który został udowodniony klinicznie i napisano o nim w New England Journal of Medicine. Równowagę kwasowo-alkaliczną można zauważyć w swoim zdrowiu fizycznym, a także w stanie psychicznym i emocjonalnym. Budowanie kwasu może być spowodowane przez działania umysłowe, gdy słońce wschodzi, ale to noc przywraca nas do równowagi.
Żywność alkaliczna
Zasadowość można wspierać poprzez odpoczynek, sen, słońce, śmiech i pozytywną filozofię. Mamy warzywa lekko kwaśne i zasadowe. Jabłka. Awokado. Zepsute banany. Wszystkie owoce jagodowe. Wszystkie owoce konserwowane, cukrzone lub suszone, a także owoce cukrzone i kiszone uważane są za lekko kwaśne. Szparagi zielone, pędy bambusa fasola, topy, kiełki buraki, seler, brokuły, marchew lub seler, kalafior i koper, dulse. Karczochy, białe końcówki szparagów i wszystkie suszone fasole są uważane za nisko kwasowe. Niektóre zasadotwórcze produkty mleczne obejmują maślankę, jogurt, klaber i kefiry, a także acidophilus cultured lub maślankę. Kwasotwórcze produkty mleczne obejmują masło, śmietanę, sery twarogowe, śmietanę, lody, kremy i wszystkie pasteryzowane, suszone lub konserwowane mleko. Nie ma alkalicznych pokarmów miąższowych
Ich kości i krew są najbliższymi alkalizującymi elementami w rodzinie pokarmów mięsnych. Można jeść całe ryby, takie jak sardynki, i nadal mieć dobrą równowagę, pod warunkiem, że nie posolisz najpierw ryby. Wszystkie napoje alkoholowe i 99 procent zbóż są kwaśne. Woda, naturalnie występujące oleje jak nierafinowana i tłoczona na zimno oliwa z oliwek, kukurydza, bawełna i inne tłuszcze są neutralnymi pokarmami na Ziemi. Możemy uczynić nasze ciała bardziej przyjaznymi chemikom i poprawić nasze zdrowie, ucząc się, jak używać żywności jako lekarstwa. Zostaliśmy stworzeni, aby być w dobrym zdrowiu, a nie w bólu i nieszczęściu.