Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Jak wyleczyć podagrę?

Osobom cierpiącym na podagrę zaleca się stosowanie specjalnej diety w celu zmniejszenia szansy na wystąpienie ataków. Aby poradzić sobie z tym bolesnym schorzeniem, pacjentom zaleca się wprowadzenie zmian w stylu życia. Zapobieganie podagrze jest ważniejsze niż aspekt leczenia. Podagra jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów. Ponad milion Amerykanów doświadcza go każdego roku. Podagra występuje częściej u mężczyzn, osób starszych i osób z historią rodzinną. Inne czynniki ryzyka obejmują przeszczepy narządów i stosowanie niektórych leków, takich jak cyklosporyna i aspiryna.

Czy wiesz?

Zatrucie ołowiem jest kolejną przyczyną podagry, która jest często pomijana. Jest najczęściej powodowane przez pył skażony ołowiem i farby zawierające ołów. Choroba ta była również związana z używaniem farb na bazie ołowiu i pyłu skażonego ołowiem, zanim zostały one wyeliminowane. Podagra może być również spowodowana otyłością i alkoholizmem. Staw przy dużej stopie jest najczęstszym celem. Jest to spowodowane nagromadzeniem kwasu moczowego, który może być spowodowany przez alkohol i posiłek bogaty w białko. Podagra może wystąpić u osób, które są w grupie podwyższonego ryzyka ze względu na pewne czynniki.

Można jednak zapobiec wystąpieniu podagry stosując dietę, która pomoże zminimalizować ryzyko. Osoby, które są już w grupie wysokiego ryzyka rozwoju podagry, powinny unikać pokarmów o wysokiej zawartości puryn. Dzieje się tak dlatego, że nadmierne spożycie puryn może zwiększyć produkcję kwasów moczowych.

Dieta na podagrę

Diety na podagrę mają na celu zmniejszenie lub wyeliminowanie spożycia puryn. Sardele, kawior i makrela są źródłem puryn. Nie ma zwiększonego ryzyka związanego z purynami w niektórych pokarmach, takich jak grzyby, groch i fasola, szpinak, kalafior i inne warzywa. Nie ma zwiększonego ryzyka rozwoju chorób serca. Jeśli jednak zauważysz, że wywołują one Twoje ataki, najlepiej ich nie jeść lub zminimalizować ich obecność.

Aby zmniejszyć ilość kwasu moczowego w moczu, chorzy na podagrę powinni spożywać dużo wody (8-12 szklanek dziennie). Ważne jest, aby ograniczyć spożycie alkoholu, zwłaszcza piwa zawierającego bogate w puryny drożdże piwowarskie. Badania pokazują, że wiśnie mogą obniżać poziom kwasów moczowych we krwi. Do diety na podagrę należy włączyć również pomidory, banany i zielone warzywa liściaste, a także świeże soki owocowe oraz niezbędne kwasy tłuszczowe (znajdujące się w nasionach lnu, orzechach i tuńczyku), a także tofu.