Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Jak zachować mobilność dzięki diecie na podagrę?

Dna moczanowa jest formą zapalenia stawów, która wynika z gromadzenia się kryształów kwasu moczowego w stawie. Gdy puryny są rozkładane podczas trawienia, w organizmie zwykle powstaje kwas moczowy. Stan ten jest bardzo bolesny i może również wpływać na mobilność. Chociaż istnieją leki, które można stosować w leczeniu tego schorzenia, lekarze zalecają również zmianę diety.

Uwaga

  • Należy unikać czerwonego mięsa, tłustych ryb i drobiu, ponieważ są one bogate w puryny. Należy unikać narządów. Chociaż ryby są ogólnie dobre dla zdrowia, należy ich unikać, jeśli masz alergię na sardele, tuńczyka, śledzia, makrelę i inne tłuste ryby. Chociaż unikanie spożywania drobiu i ryb może nie być możliwe, można ograniczyć ich spożycie.
  • Tłuszcze nasycone. Twoje ciało nie będzie w stanie tak łatwo usunąć kwasu moczowego, jeśli spożywasz dużo tłuszczów nasyconych. Ponadto lekarze odkryli bezpośredni związek między otyłością a dną moczanową. Dlatego ważne jest, aby zmniejszyć ilość tłuszczu w diecie.
  • Nabiał: Produkty te są pochodzenia zwierzęcego i zawierają duże ilości tłuszczów. Najlepiej jest ograniczyć ich dzienne spożycie i spożywać niskotłuszczowe produkty mleczne.
  • Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest główną przyczyną dny moczanowej. Zwiększa on poziom kwasu moczowego w organizmie. Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy znajduje się w większości dostępnych na rynku słodyczy. Można go również znaleźć w słodzonych napojach.
  • Alkohol: Spożywanie alkoholu może prowadzić do przyrostu masy ciała i zakłócać naturalny proces eliminacji kwasów moczowych z organizmu. Osoby cierpiące na dnę powinny ograniczyć spożycie alkoholu. Należy jednak unikać piwa.

Wnioski

Dny moczanowej można uniknąć w wielu produktach spożywczych, ale nadal można cieszyć się smacznymi posiłkami, jeśli wykażemy się kreatywnością i powściągliwością. Możesz dodać do swojej diety węglowodany złożone (pełne ziarna, rośliny strączkowe) i zwiększyć spożycie świeżych owoców i warzyw. Woda jest niezbędna do detoksykacji. Dna moczanowa nadal będzie problemem. Jednak objawy zmniejszą się. Podagrę można kontrolować za pomocą odpowiednich leków i właściwej diety.

 

Zostaw komentarz