Ważne jest, aby dbać o swoje nerki. Istnieje wiele poważnych chorób i stanów, które mogą wpływać na nerki. Niektóre z nich zagrażają nawet życiu. Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w białko może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu chorób nerek. Jaka jest rola nerek? Nerki są niewielkim narządem, mierzącym zaledwie cztery cale długości i ważącym łącznie mniej niż funt. Odgrywają one jednak ważną rolę w naszym zdrowiu i przetrwaniu. Nerki odfiltrowują odpady i nadmiar płynów z naszej krwi. Jest to bardzo ważna funkcja nerek. Nerki filtrują ponad połowę płynów zużywanych przez organizm. Uwalniają nawet dwie kwarty moczu dziennie i przetwarzają ponad 18 galonów krwi na godzinę.
Problemy z nerkami
Nerki mogą być dotknięte różnymi poważnymi schorzeniami, w tym nadciśnieniem, kamicą nerkową i cukrzycą. Nieleczone schorzenia mogą prowadzić do przewlekłej choroby nerek, na którą cierpi 26 milionów Amerykanów. Jeśli pacjent nie zastosuje odpowiedniego leczenia, stan ten może prowadzić do niewydolności nerek. Obejmuje to zdrową, bogatą w białko dietę. Kamienie nerkowe są częstym schorzeniem, które może powodować silny ból. Istnieje wiele przyczyn powstawania kamieni nerkowych, które mogą być tworzone przez różne kryształy. Schorzenie to dotyka mężczyzn rasy kaukaskiej w wieku od 40 do 70 lat. Częściej występuje u osób z historią rodzinną lub chorobą nerek. Większość ludzi ma proces chemiczny, który zapobiega sklejaniu się kryształów i tworzeniu się grudek.
Tworzy to twardą masę w drogach moczowych. Stan ten może się nasilać wraz ze wzrostem masy, prowadząc do dyskomfortu podczas oddawania moczu. Podczas gdy większość kamieni nerkowych łatwo przechodzi przez organizm, niektóre kamienie nerkowe mogą stać się tak duże, że blokują drogi moczowe i wymagają natychmiastowego leczenia. Istnieje wiele rodzajów kamieni nerkowych. Od szczawianu wapnia po kamienie fosforanowo-szczawianowe. Kamienie cystynowe i struwitowe to dwie rzadsze formy. Dna moczanowa, nadmiar witaminy D, leki moczopędne i zablokowane drogi moczowe to możliwe przyczyny powstawania kamieni nerkowych.
Hiperkalcuria
Jest to nagromadzenie wapnia w organizmie i może powodować aż 50% wszystkich kamieni nerkowych. Cystynuria jest rzadką genetyczną chorobą metaboliczną, która powoduje gromadzenie się cystyny. Ten aminokwas powstaje, gdy białka są rozkładane podczas trawienia. Hiperoksaluria to kolejna dziedziczna choroba metaboliczna, która jest bezpośrednio związana z gromadzeniem się szczawianu wapnia (sodu) we krwi. Czy białko może pomóc w chorobach nerek, takich jak kamica nerkowa? To pytanie ma sprzeczne odpowiedzi. Chociaż dobrym pomysłem jest zapewnienie wystarczającej ilości białka w naszej diecie, ważne jest, aby stosować białko w leczeniu chorób nerek z umiarem.
Zdrowa, zbilansowana dieta zawierająca odpowiednie ilości białka, węglowodanów, tłuszczów i cukrów jest niezbędna do utrzymania dobrego stanu zdrowia nerek. Taka dieta obniży ryzyko rozwoju chorób nerek i innych problemów zdrowotnych. Zbyt duża ilość białka (ponad 35% dziennego spożycia kalorii) może często mieć negatywny wpływ na nasze nerki. Może to prowadzić do różnych schorzeń. Najpierw zdefiniujmy białko. Białko jest makroskładnikiem odżywczym składającym się z łańcuchów i aminokwasów. Organizm potrzebuje 22 aminokwasów do prawidłowego funkcjonowania.
Aminokwasy
Wymaganych jest osiem niezbędnych aminokwasów i 14 innych aminokwasów nieistotnych. Ponieważ organizm nie może samodzielnie wytwarzać niezbędnych aminokwasów, są one nazywane aminokwasami niezbędnymi. Aminokwasy te obejmują leucynę, lizynę i walinę, a także tryptofan, metioninę (izoleucynę), fenyloalaninę, treoninę i metioninę. Łatwo jest wprowadzić niewielkie zmiany w diecie, aby żyć długo i zdrowo. Białko jest potrzebne nie tylko Tobie, ale także Twojemu organizmowi. Zanim rozpoczniesz dietę wysokobiałkową lub jakąkolwiek inną, skonsultuj się z lekarzem. Istnieje wiele pysznych źródeł białka, które można dodać do swojej diety, w tym mięso, drób, jaja i produkty mleczne.
Nadal można uzyskać wystarczającą ilość białka, przyjmując suplementy białkowe. Można je dodawać do posiłków lub stosować jako zamienniki posiłków. American Heart Association zaleca, aby dorośli spożywali nie więcej niż 35% dziennego zalecanego spożycia białka. Możesz uzyskać poradę od swojego lekarza na temat tego, ile białka powinieneś spożywać. Przeciętny dorosły potrzebuje 8,8 grama białka na kilogram masy ciała każdego dnia. Liczbę tę można połączyć z innymi czynnikami, takimi jak wiek, stan zdrowia i poziom aktywności, aby określić, ile białka należy spożywać. Jeśli jesteś aktywny, możesz spożywać nieco więcej białka, ponieważ zostanie ono spalone. Jeśli jesteś kanapowcem, Twoje ciało może potrzebować o połowę mniej białka niż przeciętna osoba. Aby obliczyć, ile białka potrzebuje twoje ciało, podziel swoją wagę w funtach przez 2,2. Otrzymasz w ten sposób swoją wagę metryczną. Dodaj.4 do swojej wagi, jeśli jesteś kanapowcem;.5 do.8 dla kogoś, kto jest bardziej aktywny; i.8 do 1. dla kogoś, kto jest bardzo aktywny. Kulturyści mogą potrzebować od 1,2 do 1,6 grama białka na kilogram.
Wnioski
Kryształy minerałów i soli w moczu mogą prowadzić do powstawania kamieni nerkowych. Kryształy te mogą sklejać się i tworzyć w nerkach (kamica nerkowa). Mogą również tworzyć się w drogach moczowych (kamica nerkowa). Rozmiary tych kamieni wahają się od ziarenka lub piłki golfowej do większych. Większość kamieni nerkowych powstaje ze szczawianu wapnia (który stanowi ponad 80% wszystkich przypadków) lub kwasów moczowych (produkt uboczny metabolizmu białek z powodu diety niskobiałkowej). Jakie są przyczyny powstawania kamieni nerkowych?
- Niewystarczające spożycie płynów - nerki muszą spożywać wystarczającą ilość wody, aby rozcieńczyć mocz. Niedostateczne wchłanianie wody utrudnia nerkom rozcieńczanie moczu i zapobieganie krystalizacji minerałów i soli. Może to prowadzić do powstawania kamieni nerkowych i innych uszkodzeń nerek.
- Niezdrowa dieta - Spożywanie zbyt dużej ilości szczawianu wapnia lub kwasu moczowego. Niektóre pokarmy bogate w wapń i kwasy moczowe mogą sprzyjać tworzeniu się kryształów w moczu. Kamienie nerkowe mogą być spowodowane czynnikami genetycznymi, takimi jak historia rodziny i dziedziczność.
Jakie jest standardowe leczenie? Układ moczowy jest w stanie usunąć większość małych kamieni nerkowych bez żadnego leczenia. Jeśli wystąpi ból, konieczne będzie zastosowanie litotrypsji. Jest to niechirurgiczna procedura medyczna, która wykorzystuje fale ultradźwiękowe do rozbijania kamieni w pęcherzu, nerkach, moczowodach i pęcherzyku żółciowym. Fragmenty są następnie wydalane z moczem w ciągu kilku następnych tygodni. Liczne badania wykazały, że litotrypsja może zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy lub nadciśnienia w późniejszym okresie życia. Jeśli to możliwe, należy jej unikać. Jeśli kamienie są bardzo duże, może być konieczna operacja w celu ich usunięcia.