Ataki dny moczanowej są jednym z najcięższych i najbardziej bolesnych schorzeń, jakich mogą doświadczać ludzie. Jest to spowodowane krystalizacją kwasu moczowego w stawach, co powoduje sporadyczne ataki zapalenia stawów. Ataki dny charakteryzują się ciężkim stanem zapalnym stawów i silnym bólem. W tym stanie często występuje obrzęk i zaczerwienienie. Aby zapobiec bolesnym zaostrzeniom, ważne jest regularne monitorowanie poziomu kwasu moczowego. Pomoże to zapobiec tworzeniu się kryształów, co z kolei zmniejszy ból i stan zapalny. Kwas moczowy jest naturalnym produktem odpadowym występującym w organizmie.
Poziom kwasu moczowego
Kwas moczowy jest zwykle wypłukiwany z organizmu wraz z moczem. Tophi to forma kryształów kwasu moczowego, które mogły nagromadzić się w stawach. Najpopularniejszą opcją są krótkotrwałe miejscowe zastrzyki sterydowe. Nie powinno to być rutynowe, ponieważ może powodować zanik nerwów i martwicę. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), kortykosteroidy lub kolchicyna mogą być stosowane w leczeniu ostrej dny moczanowej. Badania wykazały, że NLPZ mogą zwiększać ryzyko uszkodzenia wątroby i zawału serca.
Aby przeciwdziałać moczopędnemu działaniu NLPZ, ważne jest zwiększenie spożycia wody. Badania pokazują również, że otyłość i nadwaga zwiększają ryzyko rozwoju dny moczanowej. Ludzie powinni wprowadzić zmiany w stylu życia i stosować dietę jako narzędzie profilaktyczne, aby zapobiegać atakom dny moczanowej. Chociaż leki mogą kontrolować ten stan, osoby z nim cierpiące mają inne opcje. Atakom dny można zapobiegać, dobrze się odżywiając, ćwicząc, pijąc mniej alkoholu i pijąc dużo wody. Jedynym sposobem na obniżenie poziomu kwasu moczowego w surowicy jest kontrola diety.
Plany dietetyczne
Powinieneś przestrzegać różnych planów dietetycznych w zależności od swojego ciała i możliwości utraty wagi. Jedna dieta może nie być odpowiednia dla każdego. Regularne wizyty u chirurga podiatry pomogą zmniejszyć ryzyko ataku dny moczanowej, jeśli występuje ona w rodzinie lub osobiście. Osiem lat temu zmagałam się z dną moczanową. To było nie do zniesienia. Ponieważ wierzę, że zawsze istnieje rozwiązanie każdego problemu zdrowotnego, nawet jeśli wyniki badań laboratoryjnych były rozczarowujące, zacząłem szukać alternatywnych metod leczenia. Zacząłem weryfikować swoje życie, uznając, że kluczem jest umiar. Zwróciłem uwagę na swoją wagę i upewniłem się, że piję dużo wody.
Wzrost masy ciała wiąże się z wyższym poziomem kwasu moczowego. Przyjąłem dietę niskowęglowodanową i wyeliminowałem cały cukier, aby schudnąć. Po osiągnięciu idealnej wagi zauważysz radykalne zmniejszenie problemów z ciałem. Post jest dobrym sposobem na osiągnięcie tego celu. Dla początkujących, pierwsze trzy dni postu mogą być stresujące. Jednakże, gdy ciało dostosuje się do tego trybu postu, wszystko będzie w porządku. Możesz przeprowadzić post alkaliczny, co oznacza unikanie produktów na bazie cytrusów.
Środowisko alkaliczne
Środowisko alkaliczne pomoże utrzymać kwasy moczowe w roztworze. Woda pomaga usunąć kwas moczowy z organizmu. Jeśli to możliwe, ogranicz spożycie mięsa i zachowaj ścisłą wstrzemięźliwość. Mięso i alkohol są najgorsze. Puryny w mięsie mogą powodować wzrost poziomu kwasu moczowego z powodu utleniania. Nerki nie mogą wydalać kwasu moczowego z alkoholu, co powoduje, że pozostaje on w organizmie. Sardele, małże i makrele zawierają dużo puryn. Chociaż wiele warzyw jest dobrych dla organizmu, osoby cierpiące na podagrę powinny unikać szparagów, soczewicy i grochu podczas zaostrzeń.
Unikaj diet wysokotłuszczowych, ponieważ zwiększają one poziom kwasu moczowego. Nawet jeśli uda Ci się zmniejszyć ilość tłuszczu w diecie, ważne jest, aby unikać cukru. Cukier może stać się złym tłuszczem, jeśli jest spożywany w nadmiarze. Cukier jest rozkładany przez organizm na małe cząsteczki, które są następnie ponownie łączone w tłuszcze znane jako trójglicerydy. Bóle dnawe i inne dolegliwości można zmniejszyć, ograniczając spożycie rafinowanych węglowodanów. Rafinowane węglowodany są szybko przekształcane w cukier.