Jakie są przyczyny impotencji, depresji i zmęczenia u czterech milionów amerykańskich mężczyzn? Naturalne suplementy są alternatywą dla kremów, żeli i plastrów. Zmiany w diecie trwają dłużej, ale mają mniej skutków ubocznych. Po 40 roku życia poziom testosteronu i DHEA (hormonu będącego prekursorem testosteronu) u mężczyzn zaczyna spadać. Szczytowy wiek produkcji testosteronu przypada na 17 rok życia. Później powoli spada przez całe życie. Jest to zauważalne dopiero po 40 roku życia. Lekarz może wykonać prosty test w celu określenia poziomu testosteronu. Normalny poziom wynosi od 300 do 1000 ng/dl. Porozmawiaj z nim, być może będziesz w stanie dokonać pewnych zmian, korzystając z tego, co dała ci natura.
Naturalne środki zaradcze
Korzeń żeń-szenia od setek lat jest najbardziej cenioną rośliną w Azji. Większość upraw żeń-szenia w Ameryce Północnej jest wysyłana do Chin. Mówi się, że żeń-szeń zwiększa przepływ krwi. Sarsaparill jest substancją podobną do testosteronu. Nie ma żadnego wpływu, jak powie większość lekarzy głównego nurtu. Saw Palmetto, 120-360 mg dziennie, ma zmniejszać konwersję testosteronu do estrogenu. Upewnij się, że jesz zdrową żywność. Cynk, mangan i niacyna (B3) są niezbędne. Możesz również dodać nasiona słonecznika lub pestki dyni. Ostropest plamisty jest dobrym, naturalnym źródłem cynku, który świetnie wpływa na wątrobę. Wątroba wołowa i drożdże piwne zawierają niacynę. Jeśli zdecydujesz się na wątrobę wołową, upewnij się, że jest to wołowina karmiona trawą.
Suplementy zawierające niacynę (B3) w ilości przekraczającej 500 mg mogą powodować uszkodzenie wątroby. Przed dodaniem suplementów B3 do diety skonsultuj się z lekarzem, jeśli cierpisz na jakiekolwiek choroby wątroby, takie jak cukrzyca, jaskra lub dna moczanowa. Tradycyjni lekarze i FDA nie wierzą, że suplementy DHEA przyjmowane doustnie są korzystne. DHEA należy przyjmować przez dwa tygodnie. Następnie należy przerwać przyjmowanie na 2 tygodnie. Następnie należy przyjmować go ponownie przez 2 tygodnie. Codzienne przyjmowanie tego suplementu jest niebezpieczne.
Yohimbe
Yohimbe to popularne zioło, które może być kuszące, jeśli się o nim czyta. Zioło to zostało powiązane z atakami paniki, halucynacjami i podwyższonym ciśnieniem krwi. Może również powodować bóle głowy, zawroty głowy, halucynacje, niepokój, nadciśnienie i wysokie ciśnienie krwi. Jest również szkodliwy dla nerek. Flawonoidy, które zawierają pełne ziarna, rośliny strączkowe i owoce, chronią przed rakiem, udarem i chorobą wieńcową serca. Trwają badania mające na celu ustalenie, czy chryzyna (flawonoid występujący w dużych ilościach w miodzie) może blokować aktywność aromatazy, która przekształca testosteron w estrogen. Jeśli to zadziała, podniesie poziom testosteronu. Nawet jeśli to nie zadziała, nadal możesz robić dobre rzeczy dla swojego serca.
Velvet Bean
Opis ogólny: Fasola aksamitna, podobnie jak wiele innych gatunków winorośli, jest jednorocznym pnączem osiągającym średnio 15 m wysokości. Kwiaty są białe do ciemnofioletowych i zwisają w długich gronach z pni. Pnącza fasoli wytwarzają wiele strąków zawierających nasiona. Nasiona te nazywane są fasolą mucuna. Nieostrożne obchodzenie się z czerwono-pomarańczowym meszkiem na strąkach nasion może powodować podrażnienia skóry. Włoski na strąkach nasion mogą powodować swędzenie, stąd nazwa gatunku "pruriens". Fasola aksamitna rośnie bardzo szybko, a opadające na ziemię liście tworzą wspaniałą osłonę, przypominającą koc, która chroni glebę przed deszczem i erozją wietrzną.
Nasiona tej fasoli mogą być białe, kolorowe i/lub cętkowane. Pochodzi z regionów tropikalnych, takich jak Afryka, Indie i Indie Zachodnie. Zastosowanie: Fasola aksamitna została po raz pierwszy wprowadzona na południe w 1875 roku. Była popularną rośliną okrywową na południu przez ponad 150 lat. Stanowiły źródło paszy i dobrze sprawdzały się w okresie od września do marca, kiedy dostępność paszy na południu była mniejsza. Były również wykorzystywane do kontrolowania erozji i zwiększania zawartości materii organicznej w glebie. Szybko zniknęły z południowego krajobrazu po tym, jak soja i nawozy azotowe zastąpiły aksamitną fasolę. Uprawa ta zwalcza chwasty i choroby, więc fasolę aksamitną można uznać za uprawę dochodową.
Potencjał fasoli jako znaczącego źródła żywności jest ogromny. Potencjał produkcji przewyższającej kukurydzę może zdywersyfikować rolnictwo i zwiększyć dochody rolników od dziesięciu do dwudziestu razy. Rolnik nie musi wycinać lasów deszczowych, aby przetrwać dzięki technologii, która pozwala mu na stałe uprawianie jednego kawałka ziemi. Długa historia medycyny indyjskiej obejmowała stosowanie fasoli aksamitnej na wiele dolegliwości, w tym robaki, czerwonkę i biegunkę, ukąszenia węży. Jest również stosowany w leczeniu chorób reumatycznych, bólu mięśni, bezpłodności i cukrzycy. Tradycyjne stosowanie aksamitki w Indiach i Brazylii jako afrodyzjaku jest również długotrwałe.
Jest rozważana jako opcja dla farmaceutycznego leku Levodopa. Ta wielozadaniowa fasola może obniżać poziom cukru we krwi i zwiększać poziom testosteronu. Podczas gdy fasola aksamitna była stosowana w medycynie ludowej i plemiennej od wieków w leczeniu różnych dolegliwości, jej potencjalne zastosowanie jako składnika farmaceutycznego jest stosunkowo nowe w Stanach Zjednoczonych. Jest to coś, co wciąż jest badane.
Spróbuj również tego: Kurkumina.
Jaki jest poziom testosteronu w organizmie człowieka?
Testosteron to hormon obecny zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, ale na różnych poziomach. U mężczyzn testosteron jest produkowany głównie w jądrach i odgrywa istotną rolę w różnych aspektach męskiego zdrowia, w tym w masie mięśniowej, gęstości kości, regulacji nastroju i funkcjach seksualnych.
Czy istnieją naturalne sposoby na zwiększenie poziomu testosteronu?
Tak, istnieją naturalne środki, które mogą pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu. Jednym z takich środków jest korzeń żeń-szenia, który był tradycyjnie stosowany w celu poprawy funkcji seksualnych i zwiększenia poziomu testosteronu. Ponadto niektóre naturalne suplementy, takie jak fasola i kurkuma, wykazały potencjalne korzyści we wspieraniu zdrowego poziomu testosteronu.
Czy naturalne suplementy mogą skutecznie zwiększyć poziom testosteronu?
Naturalne suplementy mogą potencjalnie wspierać zdrowy poziom testosteronu. Należy jednak pamiętać, że wyniki mogą się różnić i zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji. Wskazane jest również wybieranie renomowanych marek i produktów, które spełniają standardy jakości.
Jak korzeń żeń-szenia wpływa na poziom testosteronu?
Korzeń żeń-szenia został przebadany pod kątem jego potencjalnego pozytywnego wpływu na poziom testosteronu. Niektóre badania sugerują, że żeń-szeń może pomóc stymulować produkcję testosteronu i poprawiać funkcje seksualne. Potrzeba jednak więcej badań, aby w pełni zrozumieć jego mechanizmy działania i skuteczność.
Czy istnieją jakieś szczególne czynniki dietetyczne, które mogą wpływać na poziom testosteronu?
Tak, niektóre czynniki dietetyczne mogą wpływać na poziom testosteronu. Włączenie do diety pokarmów bogatych w niezbędne składniki odżywcze, takie jak cynk, witamina D i zdrowe tłuszcze, może wspierać zdrową produkcję testosteronu. Dodatkowo, utrzymanie zrównoważonej diety, regularne ćwiczenia i zarządzanie poziomem stresu są również kluczowe dla ogólnego zdrowia hormonalnego.