Jaki jest najszybszy sposób na pozbycie się dny moczanowej? Oto odpowiedź.
Aby pozbyć się dny moczanowej, należy obniżyć poziom kwasu moczowego. Najlepszym sposobem na obniżenie wysokiego poziomu kwasu moczowego jest poprawa diety. Bardzo ważne jest, aby wyeliminować pokarmy, które podnoszą poziom kwasu moczowego i wprowadzić inne, które są zdrowsze dla organizmu. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest unikanie pokarmów bogatych w puryny.
Pokarmy obniżające poziom kwasu moczowego
Aby obniżyć wysoki poziom kwasu moczowego, musimy zawsze utrzymywać dobre nawodnienie organizmu. Pij od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, aby stymulować pracę nerek, ponieważ puryny, które podnoszą poziom kwasu moczowego, są eliminowane z moczem. Oprócz picia wody, możemy również spożywać zieloną herbatę lub mniszek lekarski. Mięso i ryby, które można spożywać w celu obniżenia poziomu kwasu moczowego to kurczak, indyk, królik, sola, John Dory, morszczuk i świeży dorsz. Innymi słowy, wszystkie niskotłuszczowe białe mięsa i ryby.
Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, cytryny i grejpfruty, są idealne do obniżania wysokiego poziomu kwasu moczowego. Ale inne owoce, takie jak wiśnie, truskawki, maliny, żurawina, jabłka, winogrona i banany są również dobre dla obniżenia poziomu kwasu moczowego. Surowe lub prażone (ale nie smażone) orzechy, produkty mleczne i warzywa, takie jak seler, kalafior, pory i fasolka szparagowa są również bardzo korzystne pod tym względem.
Produkty mleczne powinny obejmować odtłuszczone mleko, niskotłuszczowe jogurty, które nie zawierają śmietany i beztłuszczowe sery. Ponadto należy uwzględnić oliwę z oliwek i oleje z nasion, takie jak słonecznikowy lub kukurydziany, ale nie tłuszcze, takie jak smalec, masło lub śmietana.
Organiczne nasiona są również bardzo dobre dla obniżenia poziomu kwasu moczowego. Nasiona lnu, lucerny i jęczmienia są bogate w białko, fosfor i magnez, podobnie jak siemię lniane, chia czy skrzyp. Wszystkie te produkty powinny znaleźć się w naszej diecie, jeśli mamy problemy z wysokim poziomem kwasu moczowego.
Sok wiśniowy jest również świetną alternatywą dla obniżenia poziomu kwasu moczowego i zapobiegania atakom dny moczanowej.
Ekstrakt z selera okazał się jednym z najskuteczniejszych naturalnych składników zwalczających ból związany z chorobami takimi jak dna moczanowa i reumatyzm. W szczególności stwierdzono, że nasiona selera mają zdolność obniżania poziomu kwasu moczowego we krwi, a także wykazują silne działanie przeciwzapalne. Aby wypróbować ten domowy środek, kup nasiona selera od zielarza, gotuj je w wodzie do miękkości, odcedź mieszaninę i wypij filiżankę.
Skrzyp polny to roślina o zastosowaniach leczniczych, która wyróżnia się jako doskonały naturalny środek oczyszczający, dzięki czemu jest dobrym naturalnym lekarstwem w leczeniu chorób takich jak reumatyzm, zapalenie stawów i dna moczanowa. Pomaga wyeliminować nadmiar kwasu moczowego z moczem i łagodzi ból dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym. Przygotuj napar, dodając garść suszonego skrzypu do wody, zagotuj i zdejmij z ognia. Gdy ostygnie, nalej sobie filiżankę, aby zacząć zauważać jego działanie.
Preparat z sody oczyszczonej i wody
Doskonałym domowym sposobem na obniżenie wysokiego poziomu kwasu moczowego jest przygotowanie mieszanki sody oczyszczonej i wody. Wystarczy dodać małą łyżeczkę sody oczyszczonej do połowy szklanki wody i gotowe. Idealnie byłoby wypijać osiem szklanek dziennie tego preparatu. Jednak w dniach, w których go przyjmujemy, musimy przestrzegać diety o niskiej zawartości soli, ponieważ wodorowęglan zawiera sód.
Pokarmy wytwarzające kwas moczowy
Istnieje kilka pokarmów, które zwiększają poziom kwasu moczowego lub których nie powinniśmy spożywać, jeśli cierpimy na ten problem.
Podroby (wątroba, serce i nerki), świeże i puszkowane owoce morza, tłuste ryby (łosoś, tuńczyk lub sardynki) i czerwone mięso (wołowina, wieprzowina, wołowina lub jagnięcina) są zakazanymi pokarmami dla kwasu moczowego. Jeśli mamy zbyt dużo kwasu moczowego, nie powinniśmy włączać go zbyt dużo do naszej diety.
To samo dotyczy roślin strączkowych, zarówno świeżych, jak i suszonych, szpinaku, zielonych warzyw liściastych, szparagów, grzybów, porów, pieczarek i napojów alkoholowych, takich jak piwo. Nie powinniśmy też jeść tłustych wędlin, takich jak chorizo czy parówki.
Przy wysokim poziomie kwasu moczowego musimy kontrolować spożycie żywności, takiej jak kawa, ciastka przemysłowe, żywność odwodniona, taka jak zupy w saszetkach i zboża oraz produkty z nich wykonane.
Krótko mówiąc, kontrolowanie diety jest kluczowym czynnikiem w zmniejszaniu nadmiaru kwasu moczowego w organizmie. Jest to problem, z którym należy sobie w porę poradzić, ponieważ może on prowadzić do poważnych powikłań nerkowych i wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Masaże
Zewnętrznie, innym domowym sposobem na złagodzenie bólu dny moczanowej jest masaż tego obszaru olejkiem lawendowym. Jego właściwości moczopędne i relaksujące są idealne do zmniejszania objawów dny moczanowej i bólów, gdy są one naprawdę nie do zniesienia. Olejek lawendowy jest również idealny do zmniejszania napięcia mięśni.
Stosowanie zimna
Stosowanie zimna na dotknięty obszar jest dobrym domowym sposobem na złagodzenie bólu dny moczanowej, ale przede wszystkim na zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku. Umieść okład z lodu lub zimny kompres bezpośrednio na stawie na około 15 minut.
Czym jest dna moczanowa?
Gout is a condition caused by an excess of uric acid in the blood, itself caused by the precipitation (= formation) of urate crystals in the cartilage. This accumulation causes severe joint inflammation. If left untreated, gout attacks escalate and eventually affect more and more joints.
What is the primary cause of gout?
Gout is caused by the improper breakdown of substances called purines. These are located in the nucleus of cells, then released when the cells themselves are destroyed. The purines are then transformed into uric acid, which can take the form of urate crystals. When a large number of cells break down, massive quantities of purines are released, uric acid levels soar and a gout attack is triggered. This cell fragility is typical of certain diseases, such as leukaemia or psoriasis, or their treatment, but can also be a side-effect of chemotherapy, for example.
That said, sometimes all it takes is a stressful event to cause a sudden increase in cell destruction. Uric acid can also increase in the body as a result of poor elimination, e.g. kidney failure. This is known as secondary gout. Primary gout is genetically programmed: it is caused by a faulty synthesis of certain enzymes. A large number of enzymes may be involved. One of them has been identified since it is known to be absent in children suffering from Lesch-Nyhan syndrome. These young patients suffer from gout attacks from an early age.
What factors influence blood uric values?
Gender: men suffer from hyperuricaemia 5 times more than women.
Age: uric acid levels in the blood increase with age. Hyperuricemia-related illnesses are therefore more likely to occur in men between 40 and 60 and in women in the menopause.
Weight: there is a causal relationship between gout and obesity. Dieting lowers blood uric acid levels, whereas fasting is unhealthy and leads to reduced uric acid excretion and a consequent increase in blood uric acid levels.
Diet: certain foods contain purines, the building blocks of uric acid, and should therefore be avoided: fatty foods, game, poultry, cold meats, shellfish and lobster, certain fish such as herring, anchovies, sardines and sprats, certain vegetables such as lentils, peas and beans, and especially meat from organs such as the liver, kidney and brain.
Alcohol: Alcohol abuse increases the level of uric acid in the blood and can even cause a gout attack. In patients suffering from gout, abstinence allows a huge drop in the uricemia value.
Medication: Certain medications, such as diuretics, can increase uricemia levels.
What conditions are associated with hyperuricaemia?
High levels of uric acid in the body are often due to obesity, high blood pressure or atherosclerosis. The harmful effects of uricaemia reinforce these risk factors. As a result, the risk of hyperlipidaemia, diabetes, high blood pressure and atherosclerosis increases considerably.
How is a gout attack treated?
Unlike other acute rheumatic conditions, gout is easy to treat. In the event of an attack, a non-steroidal anti-inflammatory drug is administered as the first line of treatment, which normally brings the attack to an end within five days. If this is not enough, it is not gout. Colchicine, a specific anti-inflammatory drug, is sometimes also prescribed.
6 Uwagi
Madison
As a health professional, I am often asked about useful supplements. Fyron G1+G2 is one of my favorites to recommend, as it can be useful for all types of inflammation and chronic pain, especially if the person suffers from gout. This brand has an excellent ingredient list and has an excellent price. Find out for yourself the benefits of turmeric and boswellia and you can be sure to use this wonderful drop.
Jill S.
I have been suffering with at times excruciating pain down my shoulders into my arms and hands. Occasionally I get pain in my knees. I am newly diagnosed with OA, but I have not been prescribed any medication – For pain or otherwise. I was desperate and researched otc products when I came Boswellia and Turmeric. I have been faithfully taking it exactly as stated and after about 2 weeks I noticed the pain was not as intense. I cannot say for sure this Fyron G1+G2 is a miracle supplement, however I have had more days with tolerable pain than I had last month. I plan on continuing to take it. Give it a try if you feel desperate like I did.
Bill Holmes
This Fyron G1+G2 has been great. Good quality inflammation reduction and pain relief. I take every day and it’s been sufficient to help me knees and golfer’s elbow.
Lory
Fyron G1+G2 works!!…about 90% effective.
Edna A.
I noticed a change around the 3rd week with the 1st Fyron G1+G2 bottle and this is my second. They are easy to swallow because are drops, no foul scent and has made an impact on my body along with other things I do to maintain good health. Good price point for the quality.
M. Johnson
There was an ad on internet regarding these Fyron G1+G2, I decided to try it for the pain in my knees. I’ve gotten good results. The only drawback for me is that it is a little pricey. I have purchased these Fyron G1+G2 twice because it works. It arrived on time as promised and in good condition.