Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Jaki jest najszybszy sposób na pozbycie się podagry?

Jaki jest najszybszy sposób na pozbycie się podagry? Tutaj odpowiedź.

Aby pozbyć się podagry, należy obniżyć poziom kwasu moczowego. A najlepszym sposobem na obniżenie wysokiego kwasu moczowego jest poprawa naszej diety. Bardzo ważne jest, aby wyeliminować pokarmy, które podnoszą kwas moczowy i wprowadzić inne, które są zdrowsze dla organizmu. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić jest unikanie pokarmów bogatych w puryny.

Pokarmy obniżające kwas moczowy

Aby obniżyć wysoki kwas moczowy, musimy zawsze dbać o dobre nawodnienie organizmu. Należy pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, aby pobudzić pracę nerek, ponieważ puryny, które podnoszą kwas moczowy, są eliminowane przez mocz. Oprócz picia wody możemy również spożywać zieloną herbatę lub mniszek lekarski. Mięso i ryby, które można jeść w celu obniżenia kwasu moczowego to kurczak, indyk, królik, sola, John Dory, morszczuk i świeży dorsz. Innymi słowy, wszystkie niskotłuszczowe białe mięsa i ryby.

Owoce cytrusowe takie jak pomarańcze, cytryny i grejpfruty są idealne do obniżenia wysokiego kwasu moczowego. Ale inne owoce, takie jak wiśnie, truskawki, maliny, żurawiny, jabłka, winogrona i banany są również dobre dla obniżenia poziomu kwasu moczowego. Surowe lub pieczone (ale nie smażone) orzechy, produkty mleczne i warzywa takie jak seler, kalafior, pory i zielona fasola są również bardzo korzystne w tym względzie.

Do produktów mlecznych należy zaliczyć mleko odtłuszczone, niskotłuszczowe jogurty, które nie zawierają śmietany oraz sery beztłuszczowe. Ponadto należy uwzględnić oliwę z oliwek i oleje z nasion, takie jak olej słonecznikowy lub kukurydziany, ale bez tłuszczów takich jak smalec, masło lub śmietana.

Bardzo dobre na obniżenie poziomu kwasu moczowego są również ekologiczne nasiona. Nasiona lnu, lucerny i jęczmienia są bogate w białko, fosfor i magnez, podobnie jak siemię lniane, chia czy skrzyp. Wszystkie one powinny znaleźć się w naszej diecie, jeśli mamy problemy z wysokim kwasem moczowym.

Sok z wiśni jest również świetną alternatywą, aby zmniejszyć kwas moczowy i zapobiec atakom podagry.

Ekstrakt z selera okazał się być jednym z najbardziej skutecznych naturalnych składników do zwalczania bólu związanego z chorobami takimi jak podagra i reumatyzm. W szczególności stwierdzono, że nasiona selera mają zdolność do obniżania poziomu kwasu moczowego we krwi, a także oferują silny efekt przeciwzapalny. Aby wypróbować to domowe remedium, kup nasiona selera od zielarza, gotuj je w wodzie do miękkości, odcedź mieszaninę i wypij filiżankę.

Skrzyp to roślina o przeznaczeniu leczniczym, która wyróżnia się jako świetny naturalny środek oczyszczający, dlatego jest dobrym naturalnym środkiem w leczeniu takich chorób jak reumatyzm, zapalenie stawów i podagra. Pomaga wyeliminować nadmiar kwasu moczowego przez mocz i łagodzi ból dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym. Przygotuj napar dodając garść suszonego skrzypu do wody, doprowadź do wrzenia i zdejmij z ognia. Po ostygnięciu zalej sobie filiżankę, aby zacząć zauważać jego działanie.

Preparat z sody oczyszczonej i wody

Doskonałym domowym środkiem na obniżenie wysokiego poziomu kwasu moczowego jest przygotowanie mieszanki sody oczyszczonej i wody. Wystarczy dodać małą łyżeczkę sody oczyszczonej do pół szklanki wody i to wszystko. Idealnie byłoby, gdybyś wypijał osiem szklanek dziennie tego preparatu. Jednak w dni, w których go przyjmujemy, musimy stosować dietę niskosolną, ponieważ wodorowęglan zawiera sód.

Pokarmy, które wytwarzają kwas moczowy

Istnieje kilka pokarmów, które zwiększają kwas moczowy lub których nie powinniśmy jeść, jeśli cierpimy na ten problem.

Podroby (wątroba, serca i nerki), świeże i konserwowane owoce morza, tłuste ryby (łosoś, tuńczyk lub sardynki) i czerwone mięso (wołowina, wieprzowina, wołowina lub jagnięcina) są pokarmami zakazanymi dla kwasu moczowego. Jeśli mamy za dużo kwasu moczowego, nie powinniśmy włączać do naszej diety zbyt dużych jego ilości.

To samo dotyczy nasion roślin strączkowych, zarówno świeżych jak i suszonych, szpinaku, zielonych warzyw liściastych, szparagów, grzybów, porów, pieczarek oraz napojów alkoholowych takich jak piwo. Nie powinniśmy też jeść tłustych wędlin, takich jak chorizo czy kiełbasy.

Przy wysokim kwasie moczowym musimy kontrolować spożycie takich produktów jak kawa, ciastka przemysłowe, żywność odwodniona, np. zupy w saszetkach oraz płatki śniadaniowe i produkty z nich wykonane.

Krótko mówiąc, kontrola diety jest kluczowym czynnikiem w redukcji nadmiaru kwasu moczowego w organizmie. Jest to problem, z którym należy się w porę uporać, ponieważ może on prowadzić do poważnych powikłań nerkowych i wpływać na zdrowie układu krążenia.

Masaże

Zewnętrznie, innym domowym sposobem na złagodzenie bólu podagry jest masowanie tego obszaru olejkiem lawendowym. Jego moczopędne i relaksujące właściwości są idealne do zmniejszenia objawów podagry i bólów, gdy są one naprawdę nie do zniesienia. Jest również idealny do zmniejszenia napięcia mięśni.

Zastosowanie zimna

Przyłożenie zimna do dotkniętego obszaru jest dobrym domowym sposobem na złagodzenie bólu związanego z podagrą, ale przede wszystkim na zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku. Umieść okład z lodu lub zimny kompres bezpośrednio na stawie przez około 15 minut.

Jak bardzo przydatny był ten post?

Kliknij na gwiazdkę, aby ją ocenić!

Średnia ocena 5 / 5. Liczba głosów: 22

Jak na razie brak głosów! Bądź pierwszym, który oceni ten post.

Zostaw komentarz