Lekarz zaleci, aby osoba cierpiąca na dnę, która ma nadwagę, straciła na wadze. Dlatego też wiele osób porównuje dietę Atkinsa z dietą przyjazną dnie moczanowej. Dna moczanowa jest głównym czynnikiem ryzyka. Około połowa wszystkich osób cierpiących na podagrę jest otyła lub ma nadwagę. Najlepsza dieta będzie miała duży wpływ na powodzenie leczenia dny moczanowej. Dieta Atkinsa opiera się na założeniu, że zbyt wiele rafinowanych węglowodanów powoduje podagrę. Dlatego wiele osób ma trudności z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.
Węglowodany
Dodatkowe węglowodany, które nie są wykorzystywane przez organizm jako paliwo, są przekształcane w cukier i magazynowane w postaci tłuszczu. Chociaż zarówno węglowodany, jak i tłuszcz mogą być spalane, nasze ciała zawsze będą najpierw spalać te bardziej bogate w węglowodany, ponieważ są one łatwiejsze do przetworzenia. Dieta Atkinsa ogranicza spożycie węglowodanów i zmusza organizm do spalania tłuszczu. Dieta ta może być odpowiednia dla osób cierpiących na dnę moczanową. Osoby cierpiące na dnę będą miały trudności ze stosowaniem diety Atkinsa lub innych diet niskowęglowodanowych, które w dużym stopniu opierają się na produktach białkowych. Hiperurykemia, termin medyczny odnoszący się do wzrostu poziomu kwasu moczowego we krwi, jest przyczyną dny moczanowej.
Kwas moczowy, naturalny produkt uboczny naszego organizmu, jest zwykle usuwany przez nerki wraz z moczem. Kryształy kwasu moczowego tworzą się w stawach, gdy proces eliminacji jest utrudniony lub występuje nienormalnie wysoki poziom kwasów moczowych w organizmie. Objawy dny moczanowej obejmują gorące, czerwone, opuchnięte i bardzo bolesne stawy. Spożywanie pokarmów bogatych w purynę jest jedną z głównych przyczyn hiperurykemii. Puryna jest przekształcana w kwas moczowy po spożyciu. Białka pochodzenia zwierzęcego to pokarmy o najwyższym poziomie puryn.
Dieta Aktins
Są to pokarmy, które stanowią większość diety Atkinsa. Można dostrzec potencjalne problemy, z jakimi mogą się borykać osoby cierpiące na dnę moczanową, jeśli stosują dietę Atkinsa lub inne diety o niskiej/ograniczonej zawartości węglowodanów. Osoby cierpiące na podagrę mają alternatywę. Chociaż może to potrwać dłużej, aby zobaczyć wyniki odchudzania, ryzyko dalszych ataków dny moczanowej jest znacznie zmniejszone. Osoby cierpiące na podagrę mogą stosować zdrową dietę, pić więcej wody i ćwiczyć tak dużo, jak to tylko możliwe.
Osoby cierpiące na podagrę powinny tracić na wadze powoli, ponieważ szybka utrata masy ciała może mieć odwrotny skutek i pogorszyć objawy. Ekstremalne diety i szybka utrata wagi mogą prowadzić do wzrostu poziomu kwasu moczowego. Diety przyjazne dnie moczanowej składają się ze złożonych węglowodanów, niskotłuszczowych i niskobiałkowych pokarmów oraz pokarmów o niskiej zawartości puryn.
Wskazówka końcowa
Dobrym pomysłem jest ograniczenie spożycia białka do 100 gramów dziennie. Zaleca się również ograniczenie lub unikanie alkoholu, ponieważ może on zwiększać produkcję kwasu moczowego w organizmie. Aby przyspieszyć eliminację i rozcieńczyć kwasy moczowe, należy pić 8-10 szklanek wody dziennie. Możesz schudnąć, utrzymać zdrową wagę i zapobiec przyszłym atakom dny moczanowej, stosując rozsądną dietę. Aby uzyskać więcej informacji na temat diety niskowęglowodanowej, diety Atkinsa i diety przyjaznej dla dny moczanowej, zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera.