Dla kogoś, kto nigdy nie musiał poważnie przyjrzeć się swojej diecie i zrozumieć podstaw trawienia, utrata wagi może wydawać się zniechęcająca. Możesz osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi, jeśli masz odpowiednią wiedzę, regularne ćwiczenia i silne pragnienie. Utrata tkanki tłuszczowej zależy od kalorii. Kalorie odnoszą się do energii zawartej w spożywanych pokarmach. Niektóre pokarmy zawierają więcej kalorii niż inne. Bez względu na to, jakie pokarmy lub ich kombinacje spożywasz, jeśli...