Dla kogoś, kto nigdy nie musiał poważnie przyjrzeć się swojej diecie i zrozumieć podstaw trawienia, utrata wagi może wydawać się zniechęcająca. Możesz osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi, jeśli masz odpowiednią wiedzę, regularne ćwiczenia i silne pragnienie. Utrata tłuszczu jest określona przez kalorie. Kalorie odnoszą się do energii zawartej w jedzeniu, które spożywasz. Niektóre pokarmy zawierają więcej kalorii niż inne. Bez względu na to, co jedzenie lub kombinacji żywności jeść, jeśli...
