Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki
Świeży tamaryndowiec

Czy mogę jeść kawior na odchudzanie?

Powiemy Ci, w jaki sposób kawior może pomóc w utracie wagi i zdrowiu. Chociaż dostępnych jest wiele informacji na temat czerwonego kawioru, niewiele wiadomo na temat korzyści zdrowotnych innych rodzajów kawioru. Kawior szczupakowy jest popularnym rodzajem kawioru i jest znacznie bardziej przystępny cenowo. Czasami diety składają się z dużej ilości węglowodanów i niewielkiej ilości białka. Ważne jest, aby pamiętać, że można schudnąć, zmniejszając ilość węglowodanów. Należy również...
Lecznicze Pau d'Arco

Do czego służą suplementy sportowe?

Suplementy sportowe to produkty stosowane przez sportowców w celu poprawy ich wyników. Suplementy te są dostępne na rynku w postaci batonów energetycznych, napojów sportowych i żeli energetycznych. Produkty te zawierają aminokwasy, witaminy i ekstrakty ziołowe, minerały i ekstrakty roślinne. Suplementy mogą również zawierać błonnik, taki jak psyllium i guma guar, enzymy i inne związki naśladujące hormony. Od niepamiętnych czasów te ergogeniczne produkty były używane przez sportowców. Starożytni Grecy używali grzybów jako sposobu na poprawę swoich umiejętności sportowych. Dzisiejszy sport...
Kobieca pierś

Jakie są fakty na temat raka piersi?

Czy wiesz, że u 3 na 4 kobiet zdiagnozowano raka piersi lub że członek ich rodziny cierpi na tę chorobę? Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych około 12% kobiet choruje na raka piersi. Ta śmiertelna choroba może dotknąć zarówno mężczyzn, jak i kobiety, przy czym kobiety cierpią na nią najczęściej. Występuje częściej u kobiet w Stanach Zjednoczonych, ale w ciągu ostatniej dekady liczba ta wzrosła w Azji, Afryce, na Bliskim Wschodzie i na Bliskim Wschodzie. Wyobraźmy sobie, że do 2020 roku...
Dżinsy i przedmiot pomiaru

Czym jest otyłość?

Otyłość może być poważnym schorzeniem. To coś więcej niż nadwaga. Nadwaga jest definiowana jako masa ciała osoby, która jest większa niż zalecana zdrowa masa ciała dla jej wzrostu. Może być jednak również spowodowana innymi czynnikami, takimi jak gęstość kości, budowa ciała, leki i inne kwestie zdrowotne. Chorobliwa otyłość odnosi się do niezdrowego stanu, w którym nadmiar tkanki tłuszczowej jest niebezpieczny dla ogólnego stanu zdrowia danej osoby. Termin ten jest zwykle używany do opisania osób, które...
Mnóstwo rozbitych białych skorupek jaj

Czy mogę szybko schudnąć?

Dla kogoś, kto nigdy nie musiał poważnie przyjrzeć się swojej diecie i zrozumieć podstaw trawienia, utrata wagi może wydawać się zniechęcająca. Możesz osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi, jeśli masz odpowiednią wiedzę, regularne ćwiczenia i silne pragnienie. Utrata tkanki tłuszczowej zależy od kalorii. Kalorie odnoszą się do energii zawartej w spożywanych pokarmach. Niektóre pokarmy zawierają więcej kalorii niż inne. Bez względu na to, jakie pokarmy lub ich kombinacje spożywasz, jeśli...
Kobiece'nogi na wadze

Jak schudnąć przed wakacjami?

Chcesz szybko schudnąć przed świętami? Martwisz się o święta i o to, jak nakarmisz swoją rodzinę i przyjaciół. Nie martwisz się o to, co będziesz jeść lub jak dostać się na imprezy. Jeśli nie możesz zrzucić tych dodatkowych kilogramów, martwisz się o to, jak będziesz wyglądać i w co się ubierzesz. Czy myślisz, że gdybyś mógł stracić tylko pół cala wokół talii i może kolejne pół cala wokół ud, to...
trening z hantlami

Jakie są strategie spalania tkanki tłuszczowej?

Otyłość to coś, czego nikt nie chce. Każdy chce wyglądać zdrowo i dobrze. Brzuch jest jednym z najważniejszych obszarów ciała. Tłuszcz na brzuchu jest jednak problemem. Jeśli martwisz się o swój tłuszcz na brzuchu, mamy 10 najlepszych sposobów na jego utratę i uzyskanie formy. Dolna część brzucha jest wrażliwa na gromadzenie się tłuszczu. Jeśli przybierasz na wadze w jakiejkolwiek kolejności, to właśnie brzuch pokaże Ci...
Sam z nadwagą

Jak sprawdzić, czy mam nadwagę?

Jaka jest definicja nadwagi? Istnieje kilka wskaźników, które pozwalają stwierdzić, czy masz nadwagę. Najczęściej stosowanym wskaźnikiem jest BMI (wskaźnik masy ciała). BMI (Body Mass Index), statystyczny wskaźnik, który mierzy "sprawność" danej osoby na podstawie jej wagi i wzrostu, jest najczęściej stosowanym wskaźnikiem. Wskaźnik masy ciała (BMI) oblicza się, mnożąc wagę w kilogramach i wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Idealny wskaźnik masy ciała wynosi od 18,5 do 25....