Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki
starszy mężczyzna' ręce

Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu?

Kofeina może powodować nagłe parcie na mocz. Jest ona zarówno środkiem moczopędnym, jak i stymulującym pęcherz moczowy. Kofeina może powodować nasilenie nietrzymania moczu, jeśli już je masz. Odstawienie kofeiny nie zawsze jest łatwe. Leczenie nietrzymania moczu nie jest jedynym powodem, dla którego należy ograniczyć spożycie kofeiny. Zbyt duża ilość kofeiny może prowadzić do przedwczesnej śmierci, podnosić ciśnienie krwi, powodować niestrawność, bezsenność i być szkodliwa dla cukrzycy typu 2. Chociaż kofeina może zwiększać energię i pomagać w...
gruszka ze strzałkami

Dlaczego utrata masy ciała jest tak skomplikowana?

Chociaż utrata masy ciała jest powszechną częścią codziennego życia, nie jest to łatwy cel. Jest to coś, co robimy każdego dnia. Istnieje kilka sposobów na bezpieczne i skuteczne odchudzanie. Przyrost i utrata masy ciała są bezpośrednio związane z równowagą między spożywanymi kaloriami a kaloriami spalanymi podczas ćwiczeń i codziennych czynności, takich jak uprawianie sportu. Celem powinna być "naturalna waga". Przeciętny nastolatek potrzebuje od 1700 do 3000 kalorii dziennie, aby zaspokoić swoje potrzeby fizjologiczne,...
Syrop z agawy w misce

Czy syrop z agawy jest dobry dla zdrowia?

Ostatnio w wiadomościach pojawił się syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy (HFCS). Może on prowadzić do otyłości, o czym przekonuje się coraz więcej osób. Ostatnie badania wykazały, że HFCS może zawierać rtęć w zależności od sposobu jego produkcji. Jako alternatywę dla HFCS niektórzy wybrali syrop z agawy. Jest słodki i łatwy w użyciu. Czy syrop z agawy jest dobry? Ostatnie badania wykazały, że syrop z agawy może być pod pewnymi względami nawet gorszy niż syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Fruktoza jest jednym z cukrów...
Zdrowy posiłek

Czy moje ciało jest gotowe na utratę wagi?

Są chwile, kiedy wszyscy chcemy schudnąć i spalić więcej tłuszczu. Gratulacje! Jesteś jedną z niewielu osób, które mogą jeść lepiej i schudnąć tak, jak chcą. Szybkie pytanie: Jak długo trwało odchudzanie? Czy musiałeś pościć przez co najmniej 4-6 tygodni, opierać się zachciankom i codziennie liczyć kalorie? Oznaczało to, że musiałeś naprawdę ciężko pracować, aby Twoje ciało schudło i spaliło tłuszcz....
Żywność ekologiczna dla zdrowia

Czy istnieją zdrowe sposoby na dietę?

Ludzie myślą, że dieta oznacza jedzenie mniej. Jeśli nie jest to prawdą, ludzie będą nawet nic nie jeść. 2. Chcesz schudnąć tak szybko, jak to możliwe. Nie głódź się, jeśli masz powód, aby schudnąć. Zdrowa dieta jest niezbędna dla organizmu. Nie jest to sposób na utratę wagi, ale jest to konieczność dla zdrowszego ciała. Czym jest zdrowe odżywianie? Co ma takiego, czego nie ma jego przeciwieństwo? Skąd wiedzieć...
Tradycyjna japońska sałatka wakame

Czym jest zdrowa utrata masy ciała?

Ludzkie ciało jest maszyną. Do funkcjonowania potrzebuje energii. Kalorie są energią potrzebną do funkcjonowania. Jednak wiele osób spożywa więcej kalorii niż jest w stanie spalić. Jest to często spowodowane siedzącym trybem życia i niewystarczającą ilością ćwiczeń. Prowadzi to do przybierania na wadze. Wiele osób desperacko pragnie schudnąć. Często uciekają się do modnych diet, które działają tylko przez krótki czas i mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Jeśli chcesz...
Proszek z jagód acai w łyżce

Jak schudnąć za pomocą technik ziołowych?

Wyobraź sobie brak restrykcyjnych diet, fałszywych obietnic i szalonych ćwiczeń. Proste ziołowe odchudzanie w połączeniu ze zdrową dietą, która jest w harmonii z naturalnym rytmem organizmu. Wiele osób straciło kontakt z potrzebami swojego ciała. Prowadzi to do przybierania na wadze, co powoduje, że nie słuchamy naturalnych sygnałów głodu. W miarę jak te naturalne sygnały stają się coraz bardziej zniekształcone, tracimy z oczu fakt ich istnienia. Świat, w którym żyjemy...
Pęczek białych szparagów

Jaka jest odpowiednia dieta na odchudzanie?

Otyłość jest czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia, cukrzycy typu II i niektórych form raka. Coraz więcej osób próbuje schudnąć. Często uciekają się do modnych diet i rygorystycznych schematów ćwiczeń. Jednak metody te mogą być zbyt trudne do przestrzegania lub zbyt męczące. Niektórzy sięgają po leki, których skutki uboczne są bardziej szkodliwe niż korzyści. Osiągnięcie pożądanej wagi wymaga czasu. Wymaga poświęcenia, cierpliwości i gotowości do znoszenia dyskomfortu. Są to...