Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki
Uśmiechnięta kobieta ćwicząca

Co warto wiedzieć o terapii Pilates?

Zarówno fizjoterapia, jak i pilates to świetne opcje wzmacniania ciała. Dobrze ze sobą współgrają i mogą działać niezależnie od siebie. Połączenie terapii Pilates z regularnymi ćwiczeniami Pilates w warunkach rehabilitacji może stanowić potężną kombinację poprawiającą wygląd ciała i przyspieszającą proces gojenia. Ta kombinacja jest najlepszą szansą na bycie zdrowszym i sprawniejszym. Najpierw dowiedzmy się trochę o pilatesie i fizjoterapii, aby w pełni docenić korzyści płynące z tego dynamicznego duetu. W...
odczuwanie bólu kolana

Jakie są typowe objawy zapalenia stawów?

Zapalenie stawów jest powszechną chorobą, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Choroba ta występuje najczęściej u osób starszych, ale można ją również zaobserwować u osób w średnim wieku i młodych. Nie można nic zrobić, aby rozwiązać ten problem, gdy już się zacznie, z wyjątkiem przyjmowania środków przeciwbólowych lub stosowania olejków lub kremów na skórę. Niektórzy lekarze twierdzą, że odkryli skuteczne sposoby leczenia tego schorzenia. Eksperci w dziedzinie medycyny zgadzają się, że wczesna diagnoza ma kluczowe znaczenie dla...
Przegub dłoni Przegub palca

Co może pomóc w bólu stawów?

Większość ludzi myśli o zapaleniu stawów jako o bólu i dolegliwościach "starszej osoby". Jest to choroba, która może dotknąć każdego w każdym wieku. Ważne jest zrozumienie zapalenia stawów i jego wpływu na organizm. Wtedy można zrozumieć, w jaki sposób centrum uśmierzania bólu może pomóc. Stawy między naszymi kośćmi pozwalają naszemu ciału poruszać się i wspierać nawzajem. Może to powodować ból i zakłócać ruch, jeśli stawy są uszkodzone w wyniku urazu lub choroby. Ból stawów jest tak powszechny,...
Młody trener

Jak zapobiegać bólowi kolan?

Zawiasem jest kolano. Chociaż jest to duży, ciężki staw, jego ruch jest bardziej ograniczony niż w przypadku większości innych stawów. Może być zgięte do 120 stopni i wyprostowane, aby zapewnić stabilność nodze. Nie porusza się w żadnym kierunku. Chociaż kolano ma ograniczony zakres ruchu, jest mocne i może wytrzymać obciążenia boczne. W kolanie znajdują się dwa przedziały chrząstki: jeden wewnętrzny i jeden zewnętrzny. Jeśli chrząstka zużywa się nierównomiernie,...