Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki
Młody trener

Jak zapobiegać bólowi kolan?

Zawiasem jest kolano. Chociaż jest to duży, ciężki staw, jego ruch jest bardziej ograniczony niż w przypadku większości innych stawów. Może być zgięte do 120 stopni i wyprostowane, aby zapewnić stabilność nodze. Nie porusza się w żadnym kierunku. Chociaż kolano ma ograniczony zakres ruchu, jest mocne i może wytrzymać obciążenia boczne. W kolanie znajdują się dwa przedziały chrząstki: jeden wewnętrzny i jeden zewnętrzny. Jeśli chrząstka zużywa się nierównomiernie,...