Ludzkie ciało jest maszyną. Do funkcjonowania potrzebuje energii. Kalorie to energia, która jest potrzebna do funkcjonowania. Jednak wiele osób spożywa więcej kalorii niż jest w stanie spalić. Jest to często spowodowane siedzącym trybem życia i niewystarczającą ilością ćwiczeń. Prowadzi to do tego, że przybieramy na wadze. Wiele osób jest zdesperowanych, aby schudnąć. Będą one często uciekać się do fad diety, które działają tylko na krótki czas i może spowodować poważne problemy zdrowotne. Jeśli chcesz ...