Ludzkie ciało jest maszyną. Do funkcjonowania potrzebuje energii. Kalorie są energią potrzebną do funkcjonowania. Jednak wiele osób spożywa więcej kalorii niż jest w stanie spalić. Jest to często spowodowane siedzącym trybem życia i niewystarczającą ilością ćwiczeń. Prowadzi to do przybierania na wadze. Wiele osób desperacko pragnie schudnąć. Często uciekają się do modnych diet, które działają tylko przez krótki czas i mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Jeśli chcesz...
Otyłość jest rosnącym problemem w naszym społeczeństwie i nie wygląda na to, by sytuacja miała się poprawić w ciągu najbliższych kilku lat. Większość zachodnich kultur wydaje się rosnąć pomimo faktu, że świat staje się coraz bardziej świadomy zagrożeń związanych z otyłością. Może to być spowodowane tym, że fast food stał się akceptowaną częścią diety wielu ludzi. Może być też tak, że dzieci spędzają mniej czasu na świeżym powietrzu, grając w gry komputerowe / konsolowe. Ale w...
Kwercetyna, znana również jako flawonoid w roślinach, występuje w wielu różnych roślinach. Można ją znaleźć w wielu produktach, które spożywamy na co dzień, w tym w czerwonym winie, cebuli i zielonej herbacie. Flawonoid ten może być również stosowany jako lek i jest często przepisywany przez lekarzy medycyny alternatywnej. Kwercetynę można łatwo znaleźć w wielu produktach spożywczych, ale jej ilość w pożywieniu jest znacznie niższa niż ta uzyskiwana z suplementów kwercetyny. Suplementy kwercetyny mogą być stosowane do różnych celów....
Ból może być potęgowany przez materac, na którym śpisz. Spanie na zbyt miękkim materacu może wywierać nacisk na kręgosłup. Dolna część ciała zapada się w materac, powodując nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa. Najlepszy jest twardy materac. Nie musi być najbardziej twardy, ale powinien być co najmniej średnio twardy. Jeśli cierpisz na rwę kulszową, możesz tylko pogorszyć sytuację, śpiąc na brzuchu. Spanie...