Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki
Kobieca pierś

Jakie są fakty na temat raka piersi?

Czy wiesz, że u 3 na 4 kobiet zdiagnozowano raka piersi lub że członek ich rodziny cierpi na tę chorobę? Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych około 12% kobiet choruje na raka piersi. Ta śmiertelna choroba może dotknąć zarówno mężczyzn, jak i kobiety, przy czym kobiety cierpią na nią najczęściej. Występuje częściej u kobiet w Stanach Zjednoczonych, ale w ciągu ostatniej dekady liczba ta wzrosła w Azji, Afryce, na Bliskim Wschodzie i na Bliskim Wschodzie. Wyobraźmy sobie, że do 2020 roku...
Przerywany post

Co powinienem zrobić, aby schudnąć?

Przeciętna dieta wymaga, aby osoba ciężko pracowała przez jakiś czas, aby schudnąć, a następnie musi utrzymać swoje wyniki. Większość "diet" nie działa. Mogą one faktycznie pomóc komuś schudnąć i zwiększyć masę mięśniową. Po zakończeniu diety osoba nieuchronnie przybiera na wadze. Czy czujesz się w ten sposób? Nie jest to nic niezwykłego. Większość ludzi nie wie, czego potrzeba, aby schudnąć, nie tylko "tłuszcz", i być w stanie go utrzymać...
Nawodnienie pary

Czy istnieje bezpieczna, naturalna i zdrowa utrata masy ciała?

Około 65% mieszkańców Ameryki Północnej ma nadwagę lub jest otyłych. Jako zarejestrowana pielęgniarka codziennie widzę komplikacje i skutki tego rosnącego problemu. Moim celem jest pomóc ludziom schudnąć bezpiecznie i zdrowo. Wyniki, które osiągają, nie są długotrwałe. Lepiej jest polegać na zdrowej opcji odchudzania, która zapewni trwałe rezultaty. Ważne jest, aby wyznaczyć sobie realistyczne cele i nie oczekiwać, że schudniemy dużo w krótkim czasie....
Dżinsy i przedmiot pomiaru

Czym jest otyłość?

Otyłość może być poważnym schorzeniem. To coś więcej niż nadwaga. Nadwaga jest definiowana jako masa ciała osoby, która jest większa niż zalecana zdrowa masa ciała dla jej wzrostu. Może być jednak również spowodowana innymi czynnikami, takimi jak gęstość kości, budowa ciała, leki i inne kwestie zdrowotne. Chorobliwa otyłość odnosi się do niezdrowego stanu, w którym nadmiar tkanki tłuszczowej jest niebezpieczny dla ogólnego stanu zdrowia danej osoby. Termin ten jest zwykle używany do opisania osób, które...
Mnóstwo rozbitych białych skorupek jaj

Czy mogę szybko schudnąć?

Dla kogoś, kto nigdy nie musiał poważnie przyjrzeć się swojej diecie i zrozumieć podstaw trawienia, utrata wagi może wydawać się zniechęcająca. Możesz osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi, jeśli masz odpowiednią wiedzę, regularne ćwiczenia i silne pragnienie. Utrata tkanki tłuszczowej zależy od kalorii. Kalorie odnoszą się do energii zawartej w spożywanych pokarmach. Niektóre pokarmy zawierają więcej kalorii niż inne. Bez względu na to, jakie pokarmy lub ich kombinacje spożywasz, jeśli...
trening z hantlami

Jakie są strategie spalania tkanki tłuszczowej?

Otyłość to coś, czego nikt nie chce. Każdy chce wyglądać zdrowo i dobrze. Brzuch jest jednym z najważniejszych obszarów ciała. Tłuszcz na brzuchu jest jednak problemem. Jeśli martwisz się o swój tłuszcz na brzuchu, mamy 10 najlepszych sposobów na jego utratę i uzyskanie formy. Dolna część brzucha jest wrażliwa na gromadzenie się tłuszczu. Jeśli przybierasz na wadze w jakiejkolwiek kolejności, to właśnie brzuch pokaże Ci...
Tradycyjna japońska sałatka wakame

Czym jest zdrowa utrata masy ciała?

Ludzkie ciało jest maszyną. Do funkcjonowania potrzebuje energii. Kalorie są energią potrzebną do funkcjonowania. Jednak wiele osób spożywa więcej kalorii niż jest w stanie spalić. Jest to często spowodowane siedzącym trybem życia i niewystarczającą ilością ćwiczeń. Prowadzi to do przybierania na wadze. Wiele osób desperacko pragnie schudnąć. Często uciekają się do modnych diet, które działają tylko przez krótki czas i mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Jeśli chcesz...
Proszek z jagód acai w łyżce

Jak schudnąć za pomocą technik ziołowych?

Wyobraź sobie brak restrykcyjnych diet, fałszywych obietnic i szalonych ćwiczeń. Proste ziołowe odchudzanie w połączeniu ze zdrową dietą, która jest w harmonii z naturalnym rytmem organizmu. Wiele osób straciło kontakt z potrzebami swojego ciała. Prowadzi to do przybierania na wadze, co powoduje, że nie słuchamy naturalnych sygnałów głodu. W miarę jak te naturalne sygnały stają się coraz bardziej zniekształcone, tracimy z oczu fakt ich istnienia. Świat, w którym żyjemy...