Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki
Uśmiechnięta kobieta ćwicząca
Domowy środek zaradczy

Co warto wiedzieć o terapii Pilates?

Zarówno fizjoterapia, jak i pilates to świetne opcje wzmacniania ciała. Dobrze ze sobą współgrają i mogą działać niezależnie od siebie. Połączenie terapii Pilates z regularnymi ćwiczeniami Pilates w warunkach rehabilitacji może stanowić potężną kombinację poprawiającą wygląd ciała i przyspieszającą proces gojenia. Ta kombinacja jest najlepszą szansą na bycie zdrowszym i sprawniejszym. Najpierw dowiedzmy się trochę o pilatesie i fizjoterapii, aby w pełni docenić korzyści płynące z tego dynamicznego duetu. W...
19. styczeń 20232Lubi0Uwagi
Sałatka ze świeżych warzyw
Dieta dla dny moczanowej

Po co oszukiwać dietę?

Poświęćmy chwilę na omówienie różnych aspektów tego planu żywieniowego. Czy oszukiwanie jest możliwe w diecie? Odpowiedziałbym "nie", gdybyś zadał mi to pytanie jakiś czas temu. Niektórzy ludzie odkryli ten fakt przez przypadek. Próbowali oszukiwać przez tydzień podczas diety i zauważyli, że przyspieszyli swój metabolizm, co doprowadziło do utraty większej wagi niż w przypadku przestrzegania diety zgodnie z jej zaleceniami. Nie stracili nic, gdy przestrzegali...
20. grudzień 20221Lubi0Uwagi
Lecznicze Pau d'Arco
Naturopatia

Do czego służą suplementy sportowe?

Suplementy sportowe to produkty stosowane przez sportowców w celu poprawy ich wyników. Suplementy te są dostępne na rynku w postaci batonów energetycznych, napojów sportowych i żeli energetycznych. Produkty te zawierają aminokwasy, witaminy i ekstrakty ziołowe, minerały i ekstrakty roślinne. Suplementy mogą również zawierać błonnik, taki jak psyllium i guma guar, enzymy i inne związki naśladujące hormony. Od niepamiętnych czasów te ergogeniczne produkty były używane przez sportowców. Starożytni Grecy używali grzybów jako sposobu na poprawę swoich umiejętności sportowych. Dzisiejszy sport...
14. grudzień 20223Lubi4Uwagi
Kobieca pierś
Naturopatia

Jakie są fakty na temat raka piersi?

Czy wiesz, że u 3 na 4 kobiet zdiagnozowano raka piersi lub że członek ich rodziny cierpi na tę chorobę? Szacuje się, że w Stanach Zjednoczonych około 12% kobiet choruje na raka piersi. Ta śmiertelna choroba może dotknąć zarówno mężczyzn, jak i kobiety, przy czym kobiety cierpią na nią najczęściej. Występuje częściej u kobiet w Stanach Zjednoczonych, ale w ciągu ostatniej dekady liczba ta wzrosła w Azji, Afryce, na Bliskim Wschodzie i na Bliskim Wschodzie. Wyobraźmy sobie, że do 2020 roku...
14. grudzień 20223Lubi3Uwagi
Mężczyzna trzymający ozdobny model jelita
Domowy środek zaradczy

Do czego służą prebiotyki i probiotyki?

Ostatnie badania dostarczyły wielu dowodów, niektóre w pełni uzasadnione, inne nie. Czytałem również komunikaty prasowe z lipca 2011 r. dotyczące niektórych z najbardziej znanych firm w branży spożywczej, takich jak Nestle, które stwierdziły, że wchodzą do branży żywności medycznej, koncentrując się na suplementach prebiotycznych. Tam gdzie ogień, tam dym! Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę boom na rynku suplementów probiotycznych. Bez względu na to, ile twierdzeń zostało potwierdzonych lub nie, pewne jest, że...
13. grudzień 20221Lubi0Uwagi
Świeża bazylia
Naturopatia

Jak kontrolować poziom cholesterolu?

Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do chorób serca. Jest to dobrze znany fakt. Większość ludzi nie wie jednak, że niski lub normalny poziom cholesterolu również może prowadzić do chorób serca. Jak mówi stare powiedzenie, zbyt dużo cholesterolu nie jest dobre. Jeśli poziom cholesterolu jest w normie i ktoś zdecyduje, że chce go jeszcze bardziej obniżyć, osoba ta może być również narażona na ryzyko zawału serca. Pacjent potencjalnie zagrożony zawałem serca powinien zbadać poziom cholesterolu...
13. grudzień 20223Lubi3Uwagi
Zdrowy, świeżo przygotowany zielony koktajl
Dieta dla dny moczanowej

Dlaczego warto rozpocząć dietę Green Juice?

Wyciskanie soków staje się coraz bardziej popularne w leczeniu chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i rak. Aby uzyskać sok, wystarczy znać kilka podstawowych zasad. Wszystkie soki warzywne i owocowe są dobre, ale zielony sok nie zawiera cukrów i jest szczególnie pożywny. Surowe zielone warzywa mają niepodważalne właściwości lecznicze. Seler jest popularnym warzywem, którego większość ludzi nawet nie bierze pod uwagę. Jest pyszny w połączeniu z niezdrową żywnością, taką jak chipsy ziemniaczane. Może obniżać ciśnienie krwi, zapobiegać udarom i...
13. grudzień 20223Lubi0Uwagi
Słodki, soczysty
Naturopatia

Jakie są korzyści z jedzenia owoców?

Ten surowy ananasowy deser lodowy jest świetny dla tych, którzy chcą jeść zdrowo i nadal cieszyć się deserami lodowymi. Lody te to klasyczny surowy przepis, który surowi smakosze przygotowują od lat. Chociaż nie są one przygotowywane na bazie śmietany, ich konsystencja przypomina lody, sorbet lub sherbet. Jest to dość zaskakujące, gdy robi się je po raz pierwszy. Jest łatwy w przygotowaniu i jest jednym z najłatwiejszych przepisów, jeśli chcesz dobrze się odżywiać i...
13. grudzień 20223Lubi3Uwagi