Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki
Pizza z kalafiora

Jakie są fakty na temat wysokobiałkowej diety niskowęglowodanowej?

Od lat 70. diety niskowęglowodanowe są powszechne. Ten wysokobiałkowy plan odchudzania zyskał ostatnio ogromną popularność, o czym świadczy duża liczba książek, reklam i całych sklepów poświęconych specjalnie tej diecie. Niektóre diety ograniczają ilość spożywanych węglowodanów, podczas gdy inne całkowicie ich zakazują. Diety niskowęglowodanowe, pomimo swojej popularności i wysokiej zawartości białka, mają wiele wad. Oto dziewięć powodów, dla których warto unikać diet niskowęglowodanowych. Ograniczenie węglowodanów w diecie może również powodować utratę...
Światowy Dzień Nerki

Jak zapobiegać i leczyć choroby nerek?

Ważne jest, aby dbać o swoje nerki. Istnieje wiele poważnych chorób i stanów, które mogą wpływać na nerki. Niektóre z nich zagrażają nawet życiu. Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w białko może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu chorób nerek. Jaka jest rola nerek? Nerki są niewielkim narządem, mierzącym zaledwie cztery cale długości i ważącym łącznie mniej niż funt. Odgrywają jednak ważną rolę w naszym zdrowiu i przetrwaniu. Nerki...
Świeży seler naciowy w plasterkach

Jakie są wady i zalety suplementów witaminowych?

Wiele osób stosuje witaminy dostępne bez recepty, nie znając ich pełnego działania. Suplementy witaminowe są świetnym sposobem na wspomaganie organizmu, ale mają też pewne wady. Ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób suplementy witaminowe wpływają na organizm, zwłaszcza jeśli są przyjmowane w postaci tabletek. Mikroelementy to witaminy i minerały, których organizm ludzki potrzebuje do zdrowego wzrostu i utrzymania dobrego stanu zdrowia przez cały okres dorosłości. Mikroelementy są pozyskiwane głównie z pożywienia, a w niektórych przypadkach z suplementów witaminowych. Suplementy przyjmowane bez konsultacji...
Lupa i pytanie

Czy mogę sam siebie zdiagnozować?

Czy wiesz, że możesz zdiagnozować siebie lub innych, po prostu patrząc na ich twarze? Ta fascynująca metoda wywodzi się ze Wschodu i jest stosowana od wielu lat. Spójrz w lustro i przeprowadź samobadanie. Przyjrzyj się białkom swoich oczu. Czy zauważasz czerwone naczynka? Może to oznaczać, że nie wysypiasz się lub spędzasz zbyt dużo czasu przy komputerze. To znak, że...
Łyżka, widelec i miarka

Jakie są różne diety?

Nie powinno Cię dziwić, że Twoja odpowiedź brzmi "tak, ale jestem zdezorientowany tymi wszystkimi tak zwanymi dietami". Jeden ekspert może powiedzieć, że niskowęglowodanowa (niskowęglowodanowa) i wysokobiałkowa to najlepsze sposoby na utratę wagi. Inny ekspert przekona Cię, że dużo węglowodanów, niska zawartość tłuszczu oraz świeże owoce i warzywa to najlepsze sposoby na utratę wagi. Inny powie ci, abyś liczył spożycie cukru. Albo że biała mąka jest głównym powodem...
Składniki do wyboru zdrowej żywności

Jakie są powszechne choroby spowodowane dietą tłuszczową?

Otyłość może być spowodowana zbyt dużą ilością tłuszczu w diecie. Jest to czynnik ryzyka wielu poważnych chorób. Tłuszcze w diecie są źródłem energii dla organizmu i pomagają regulować wiele funkcji organizmu, takich jak ciśnienie krwi, bicie serca i krzepnięcie krwi. Podczas gdy nasze ciała potrzebują pewnej ich ilości do prawidłowego funkcjonowania, zbyt duża ilość tłuszczu może prowadzić do problemów zdrowotnych. Najlepsza jest dieta niskotłuszczowa. Zapewnia ona naszemu organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu i...
Zrównoważone odżywianie

Dlaczego równowaga kwasów Omega 6 i Omega 3 ma kluczowe znaczenie?

Możesz zadbać o swoje zdrowie, przywracając odpowiedni stosunek kwasów omega 6 do 3. W przypadku długotrwałego braku równowagi między tymi niezbędnymi składnikami odżywczymi może rozwinąć się jedna lub więcej współczesnych chorób zapalnych. Powiem ci, dlaczego jedna grupa jest ważniejsza od drugiej. Zarówno n-6, jak i n-3 są niezbędne dla organizmu. Jednak ta druga grupa odgrywa większą rolę w utrzymaniu zdrowego ciała. Układ odpornościowy wykorzystuje obie grupy do walki z chorobami....
Żywność ekologiczna dla zdrowia

Czy istnieją zdrowe sposoby na dietę?

Ludzie myślą, że dieta oznacza jedzenie mniej. Jeśli nie jest to prawdą, ludzie będą nawet nic nie jeść. 2. Chcesz schudnąć tak szybko, jak to możliwe. Nie głódź się, jeśli masz powód, aby schudnąć. Zdrowa dieta jest niezbędna dla organizmu. Nie jest to sposób na utratę wagi, ale jest to konieczność dla zdrowszego ciała. Czym jest zdrowe odżywianie? Co ma takiego, czego nie ma jego przeciwieństwo? Skąd wiedzieć...