Śmiejemy się, marudzimy, narzekamy, a nawet płaczemy z powodu niewolniczych przywar, które prowadzą nas do nieszczęścia. Nawyki są tym, co prowadzi do chorób takich jak cukrzyca, podagra i otyłość. Z wyjątkiem rzadkich przypadków, takich jak genetyka, choroby i wypadki, większość ludzi popada w słabe zdrowie z powodu serii lub pojedynczych złych wyborów, a nie zdarzenia. Aby pozbyć się "choroby i zmęczenia" bycia chorym i zmęczonym, musisz wyeliminować lub ograniczyć niezdrowe działania. Musisz przestać nagradzać siebie...