Nasze stopy są ważną częścią naszego ciała. Cały ciężar naszego ciała zależy od naszych stóp. Ten artykuł pomoże Ci, jeśli cierpisz na uraz stopy. Ten artykuł pomoże Ci poradzić sobie z urazem stopy. Przejdźmy do rzeczy. Czasami leczenie kontuzji stopy może być trudne. Wszystko zależy od charakteru urazu. Problem ten może wystąpić z wielu powodów. Uraz jest najczęstszą przyczyną. Lekarze starają się ustalić pierwotną przyczynę problemu ze stopą przed rozpoczęciem leczenia. Jeśli odczuwasz ból stopy, prawdopodobnie masz wewnętrzny problem ze stopą, który należy leczyć. Ból odczuwany jest w przedniej i tylnej części stopy, a także w palcach.
Badania
Według badań, ból stóp jest bardzo powszechny w Stanach Zjednoczonych. Dotyczy to zwłaszcza młodych dziewcząt. Najczęściej występuje u dziewcząt, które noszą buty na obcasie przez większość dnia. Lekarze zalecają dziewczętom unikanie noszenia butów na obcasie, ponieważ może to spowodować poważne problemy ze stopami. Przodostopie znajduje się w przedniej części stopy. Dna moczanowa i choroba zwyrodnieniowa stawów to dwie najczęstsze przyczyny bólu stóp. Ból stóp może być również spowodowany otyłością lub nadwagą. Kobieta może mieć nadwagę podczas ciąży i mieć opuchnięte stopy.
Paluch koślawy to termin, o którym być może słyszałeś. Paluch koślawy to sportowy uraz stopy, który skutkuje zerwaniem ścięgna dużego palca. Ból stopy może również wystąpić z powodu niektórych chorób i wypadków. Osoby cierpiące na cukrzycę doświadczają bólu stóp jako częstego objawu. Chociaż ćwiczenia są dobre dla naszego zdrowia, niewłaściwe ćwiczenia mogą powodować silny ból stóp. Kolejną ważną częścią, którą należy wziąć pod uwagę, jest kostka. Kostki są najbardziej narażone na urazy i ból, dlatego należy zachować ostrożność podczas gry. Czasami osoba może nawet zranić kostkę podczas chodzenia. Fizjoterapeuta jest zalecany, jeśli odczuwasz ból.
Skręcona kostka
Słyszałem, że skręcenie jest bardziej bolesne niż złamanie. W niektórych przypadkach okazało się to prawdą. Poważne skręcenie może spowodować poważniejsze uszkodzenie stawu. Wynika to z natury urazu. Skręcenie występuje, gdy więzadła w stawie są uszkodzone. Może to być zwykłe naderwanie lub całkowite zerwanie. Jeśli skręcenie jest poważne, powinno być leczone przez lekarza, ponieważ może wymagać operacji. Poniższe wskazówki mogą pomóc w szybszym wyzdrowieniu w przypadku niewielkich skręceń.
- RICE: Skrót ten oznacza odpoczynek, ucisk lodem, uniesienie. Nie należy używać kostki, dopóki uraz się nie zagoi. Kule są dobrym rozwiązaniem, jeśli musisz dużo się poruszać. Przez co najmniej 48 godzin należy regularnie przykładać lód. Zapytaj lekarza o naprzemienne stosowanie ciepła i lodu. Bandaż Ace służy do kompresji stawu. Owija się go wokół stawu, aby zapobiec ruchom i zmniejszyć obrzęk. Zmniejszy również stan zapalny, utrzymując go na podwyższeniu.
- NLPZ: Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) to niesteroidowe leki przeciwzapalne, które pomagają złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny. Zapytaj lekarza, jeśli cierpisz na jakiekolwiek inne schorzenia.
- Produkty zawierające kapsaicynę mogą być pomocne w łagodzeniu bólu. Jednak początkowo może się wydawać, że obszar płonie. Mózg odbiera dwa sygnały bólowe z tego samego miejsca i wyłącza je. Może to być możliwe w przypadku innych produktów.
- Zioła - wypróbowałem kilka ziół w leczeniu skręceń i okazały się one bardzo pomocne. Żywokost i gotu kola, a także kora wierzby są stosowane od wieków. Żywokostu nie należy spożywać. Żywokost jest obecnie nieco kontrowersyjny ze względu na zawarte w nim alkaloidy, które mogą powodować poważne problemy z wątrobą i nerkami. Obecnie trwa debata, czy można go bezpiecznie stosować miejscowo. Przed użyciem tej rośliny należy skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym zielarzem. Wierzba również może stanowić problem. Unikaj aspiryny, jeśli cierpisz na podagrę lub jesteś na nią uczulony. Wynika to z faktu, że główny składnik wierzby zawiera tę samą substancję chemiczną co aspiryna i może powodować reakcję alergiczną. Dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem w sprawie tego typu urazów. Pozwoli to określić powagę urazu, a następnie pomoże wybrać najlepsze leczenie. Powinieneś również wspomnieć lekarzowi o wszelkich suplementach, jeśli zdecydujesz się z nich skorzystać. Pomoże to zapobiec skutkom ubocznym, a także interakcjom leków i ziół.
Ból palców
Niektórzy ludzie mogą narzekać na ból, który odczuwają, gdy bolą ich kostki lub odczuwają ból wzdłuż pięt lub piłek stóp. Niektórzy ignorują ból palców u nóg i myślą, że z czasem ustąpi. Chociaż zginanie i prostowanie palców może tymczasowo złagodzić problem, nie rozwiąże go. Jeśli odczuwasz uporczywy ból w palcach stóp, ważne jest, abyś udał się do specjalisty w celu zdiagnozowania problemu i zalecenia leczenia. Ludzie błędnie uważają, że przyczyną bólu palców stóp jest zapalenie stawów. Stawy to miejsca, w których spotykają się kości.
Istnieje wiele powodów, dla których może wystąpić stan zapalny, a lekarze mogą wymagać przeprowadzenia testów w celu ustalenia dokładnej przyczyny i leczenia. Przyczyną może być również dna moczanowa, która może powodować stan zapalny dużego palca u nogi i zapalenie stawów. Stan zapalny można złagodzić odpoczynkiem i lekami przeciwbólowymi. Wrastające paznokcie mogą również powodować ból palucha. Chociaż może się to wydawać błahym problemem, wrastający paznokieć może powodować silny ból, a nawet prowadzić do infekcji, jeśli nie jest leczony. Możliwe jest pogorszenie problemu poprzez próbę samodzielnego usunięcia wrastającego paznokcia.
Pamiętaj
Chociaż istnieją salony paznokci, które specjalizują się wyłącznie w pedicure, nie musi to oznaczać, że są one wykwalifikowane do radzenia sobie z ciężkimi przypadkami wrastających paznokci. Zawsze lepiej jest udać się do lekarza. Może dojść do skręcenia lub złamania kostki, ale może również dojść do skręcenia lub złamania palców u nóg. Może to powodować silny ból palców. Często wystarczy, że jeden palec uderzy w coś twardego, np. drzwi, aby spowodować skręcenie. Złamany palec u nogi można leczyć lodem. Skręcony palec u nogi wymaga gorącego kompresu i okładu z lodu. Dyskomfort można zmniejszyć, przyjmując leki przeciwbólowe. Aby zmniejszyć obrzęk, najlepiej jest odpoczywać i trzymać się z dala od stóp. Mogą istnieć inne przyczyny bólu palca u nogi. Specjalista może pomóc zidentyfikować przyczynę i określić najlepsze leczenie. Nie ma znaczenia, czy będziesz musiał zmienić obuwie lub poddać się operacji, aby złagodzić ból, ale ważne jest, aby jak najszybciej go zdiagnozować. Szczęśliwe i zdrowe palce u stóp są niezbędne do wykonywania codziennych zadań!