Obecnie na rynku dostępnych jest wiele naturalnych leków i ziół na zapalenie stawów. Ale które z nich faktycznie działają? Wiele osób cierpi z powodu objawów zapalenia stawów, takich jak sztywność i obrzęk. To naturalne, że wiele osób szuka naturalnych środków zaradczych. Istnieje wiele zmian w stylu życia i diecie, które mogą pomóc złagodzić objawy i przywrócić mobilność i komfort. Zapalenie stawów to po prostu ogólny termin opisujący stan zapalny stawów. Zapalenie stawów może być spowodowane różnymi schorzeniami reumatycznymi, w tym problemami ze ścięgnami, więzadłami i kośćmi, a także problemami ze stawami, ścięgnami, więzadłami i kośćmi. Zapalenie stawów dotyka ponad 40 milionów Amerykanów. Jest to również główna przyczyna niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych.
Zapalenie stawów
Zapalenie stawów można opisać jako szeroki termin, który obejmuje objawy ponad 100 chorób. Istnieją jednak trzy główne typy: choroba zwyrodnieniowa stawów (reumatoidalna), dna moczanowa i reumatoidalna. Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje, gdy chrząstka jest zużyta, a kości ocierają się o siebie, powodując ból i obrzęk. Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy organizmu atakuje tkankę stawową. Dna moczanowa to bolesny stan spowodowany krystalizacją kwasu moczowego w stawach. Powoduje to obrzęk, ból i zaczerwienienie. Objawy zapalenia stawów obejmują zapalenie stawów, ból, tkliwość i sztywność, obrzęk, zaczerwienienie i uczucie, że staw jest ciepły. Zmiany stylu życia obejmują spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w histydynę, takich jak nabiał, mięso, drób i ryby. Poziom histydyny we krwi osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów jest niższy. Wpływ suplementacji na poziom histydyny nie został zbadany.
Możliwe jest jednak, że suplementacja histydyną może być korzystna. Pokarmy bogate w siarkę, takie jak jajka, czosnek, cebula i szparagi są korzystne, ponieważ uważa się, że pomagają odbudować kości i chrząstki. Spacery, joga i pilates mogą pomóc rozluźnić sztywne stawy. Może to często prowadzić do pogorszenia zapalenia stawów.
Naturalne suplementy
Naturalne metody leczenia zapalenia stawów obejmują między innymi następujące suplementy: Glukozamina i Boswellia; Metylosulfonylometan - MSM; imbir, cayenne; liść pokrzywy, koci pazur; i suplementy olejów rybnych omega 3. Uważa się, że glukozamina jest dobrym rozwiązaniem do odbudowy chrząstki. Uważa się, że MSM łagodzi ból, podobnie jak cayenne w postaci kremu. Uważa się, że wszystkie te substancje zmniejszają stan zapalny. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ból i obrzęk stawów może być spowodowany nietolerancją pokarmową lub alergią. Niektórzy ludzie znaleźli ulgę przechodząc na dietę wegetariańską. Niektórzy ludzie znaleźli ulgę unikając pewnych rodzajów mięsa, nabiału i pszenicy. Możesz przejąć kontrolę nad objawami zapalenia stawów i radzić sobie z nimi za pomocą diety, leków, ćwiczeń lub ziół.
Kiedy myślisz o zapaleniu stawów, ból jest pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl. Najbardziej oczywistym objawem zapalenia stawów jest ból. Jest to główny problem, z którym zwykle wiąże się leczenie zapalenia stawów. Zapalenie stawów występuje, gdy poziom płynu w stawach staje się zbyt niski, a kości ocierają się o siebie. Nagromadzenie wapnia w stawach może powodować silny ból. Łuszczycowe zapalenie stawów to stan, w którym stawy mogą ulec zakażeniu.
Właściwa dieta
Czy istnieje naturalne leczenie zapalenia stawów? Zapalenie stawów może pojawić się w wielu częściach ciała, dlatego ważne jest, aby wziąć to pod uwagę podczas leczenia zapalenia stawów. Na przykład, zapalenie stawów w kręgosłupie powinno być leczone inaczej niż zapalenie stawów w dużej stopie (dna moczanowa). Septyczne zapalenie stawów jest spowodowane infekcją bakteryjną. Istnieje również młodzieńcze zapalenie stawów, które dotyka dzieci. Istnieje wiele metod leczenia zapalenia stawów i profilaktyki, które można stosować niezależnie od lokalizacji zapalenia stawów. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia są niezbędne w leczeniu zapalenia stawów. Można to osiągnąć poprzez spożywanie wystarczającej ilości wapnia, witaminy D i witaminy C. Żelazo jest również ważne w leczeniu zapalenia stawów, ponieważ pomaga utrzymać zdrowie szpiku kostnego. Ważne jest, aby unikać kawy, herbaty i alkoholu, ponieważ mogą one zwiększać stan zapalny.
Omega 3 jest korzystna w leczeniu zapalenia stawów. Pokarmy bogate w kwasy omega 3, takie jak ryby, pomagają naoliwić stawy i zmniejszyć ból. Kobiety są bardziej dotknięte zapaleniem stawów niż mężczyźni, a w Ameryce są miliony osób cierpiących na tę chorobę. Kobiety powinny zacząć dbać o swoje stawy tak wcześnie, jak to możliwe, zapewniając sobie wystarczającą ilość wapnia w diecie. Ćwiczenia są ważną częścią leczenia zapalenia stawów. Wszystkie ćwiczenia związane z zapaleniem stawów muszą koncentrować się na stawach, w tym kolanach, łokciach i nadgarstkach. Obszary te są najbardziej narażone na ból. Najlepiej jest codziennie energicznie spacerować, ale pomocne mogą być również ćwiczenia rozciągające, zwłaszcza rano. Zalecane są również ciepłe kąpiele bioder z dodatkiem rozgniecionej gorczycy. Dwie szklanki wody, wypijane powoli rano, mogą pomóc w krążeniu i złagodzić ból. Woda powinna być spożywana przez cały dzień, co najmniej osiem szklanek. Pomaga to nawodnić organizm i jest doskonałym sposobem leczenia zapalenia stawów. Jest również dobra dla wielu innych funkcji organizmu. Przy odrobinie ostrożności ból stawów można łatwo kontrolować.
Dobrze wiedzieć
Zapalenie stawów to stan zapalny stawów. Zapalenie może powodować ból, obrzęk, zaczerwienienie i wzrost temperatury. Istnieje wiele rodzajów zapalenia. Choroba zwyrodnieniowa stawów (RZS), reumatoidalne i dnawe zapalenie stawów, młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów (JRA), zapalenie stawów po gorączce reumatycznej to tylko kilka z nich. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym schorzeniem stawów u ludzi. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest domyślnym terminem określającym zapalenie stawów. Ponad 100 000 Amerykanów cierpi na chorobę zwyrodnieniową stawów biodrowych lub kolanowych. Powoduje to, że nie są w stanie poruszać się po pokoju. Nie są w stanie korzystać z toalety.
Główną przyczyną OA jest zniszczenie chrząstki stawowej przestrzeni stawowych (chrzęstny materiał pokrywający dwa końce kości tworzących staw). Reumatoidalne zapalenie stawów jest wynikiem odpowiedzi organizmu na niektóre rodzaje infekcji. Jest to reakcja gospodarza na infekcję. Czynnik RA (reumatoidalne zapalenie stawów) w organizmie wzrasta. Większość bólu i deformacji stawów jest spowodowana RZS. Dna moczanowa jest spowodowana odkładaniem się kryształów kwasu moczowego w stawach. Wszystkie rodzaje zapalenia stawów mogą powodować ból stawów. W celu złagodzenia bólu związanego z zapaleniem stawów można podjąć następujące kroki. JRA to nazwa nadana rodzajowi zapalenia stawów, które występuje u niemowląt i nastolatków. JRA jest uwarunkowane genetycznie. Gorączka reumatyczna może również powodować pewne rodzaje deformacji stawów.