Nerki są bardzo ważnymi organami. Ludzie wydają się być w stanie przetrwać bez jednej nerki, ale nie mogą żyć z obiema. Nerki są odpowiedzialne za utrzymanie stabilności elektrolitów, eliminację toksyn z organizmu i mogą między innymi powodować usuwanie lub zatrzymywanie wody. Jeśli choroba nerek rozwija się bez leczenia, bardzo często dochodzi do śmierci. Organizm podejmuje ostatnie wysiłki w celu zmniejszenia ilości odpadów w krwiobiegu, co może prowadzić do objawów niewydolności nerek. Pierwsze oznaki choroby nerek często nie występują, więc trudno jest ją zidentyfikować.
Ludzkie ciało
Organizm ludzki jest dość tolerancyjny i potrafi bardzo skutecznie zarządzać krwią. Na przykład, normalny poziom kreatyniny we krwi, znany również jako kreatynina, wynosi od 0,5 do 1,2 mg/dl u zdrowej osoby i 1,9 u osoby z jedną nerką. Może on jednak wzrosnąć do 10,0 mg/dl, zanim dana osoba będzie wymagać dializy nerek. Ponieważ objawy niewydolności nerek są spowodowane reakcją organizmu na nagromadzenie toksyn, może minąć trochę czasu, zanim toksyny nagromadzą się na tyle, że mogą wystąpić objawy. Gdy objawy niewydolności nerek są widoczne, ważne jest, aby szukać leczenia. W tym momencie uszkodzenie nerek może stać się tak poważne, że nerki mogą nie być już w stanie funkcjonować niezależnie. Organizm ciężko pracuje, aby utrzymać prawidłową równowagę wielu czynników w naczyniach krwionośnych.
Ponieważ nerki zarządzają poziomem płynów, obrzęk jest jednym z pierwszych objawów niewydolności nerek. Najczęściej obserwuje się go na stopach i kostkach. Jednak rano można go również zaobserwować wokół oczu. W miarę postępu procesu, płyn może gromadzić się w płucach i powodować duszności lub zastoinową niewydolność serca. Równoważenie elektrolitów to kolejne ważne zadanie nerek. Są one niezbędne do prawidłowego nawodnienia. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że minerały takie jak wapń, magnez i potas są również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni i nerwów.
Zdrowe serce
Arytmie serca, które są częstym objawem niewydolności nerek, występują, gdy poziom potasu wzrasta. Arytmie te obejmują niebezpieczne zaburzenia, takie jak migotanie komór. Może to prowadzić do zatrzymania akcji serca, co może spowodować śmierć. Hipokalcemia może powodować spadek poziomu wapnia w niewydolności nerek. Kwasica metaboliczna to stan, w którym nerki nie są w stanie skutecznie oczyszczać krwi. Dzieje się tak, gdy zdolność organizmu do buforowania jest zaburzona, przez co krew jest bardziej kwaśna niż powinna. Kwasica może objawiać się na wiele sposobów. Może obejmować wysokie ciśnienie krwi, problemy z nerkami, dnę moczanową, zaburzenia odporności, niski poziom energii i inne objawy. U pacjentów z chorobami nerek może rozwinąć się niedokrwistość. Dzieje się tak, ponieważ nerki wytwarzają hormon EPO, który pomaga w produkcji czerwonych krwinek.
Brak wystarczającej liczby czerwonych krwinek wpływa na zdolność organizmu do wykorzystywania tlenu. Może to powodować osłabienie, senność lub duszność, które są częstymi objawami. W miarę postępu choroby nerek organizm może próbować usuwać odpady ze skóry. W takiej sytuacji może wystąpić swędzenie i wysypka skórna. Odmrożenie mocznicowe to stan, w którym związki mocznika i odpady metaboliczne są wydalane przez naczynia włosowate skóry, szczególnie na twarzy. Ten stan również może być bardzo poważny. Istnieje wiele objawów, które mogą wystąpić. Nie są to wszystkie możliwe problemy. Mogą się one różnić w zależności od osoby. Świadomość, że istnieje rozwiązanie, może przynieść ulgę. Naturalne terapie mogą chronić nerki i pomóc złagodzić objawy. W niektórych przypadkach mogą nawet poprawić funkcjonowanie nerek.
Korzyści z ćwiczeń
Wiek to pojęcie względne. Jesteś tylko tak stary i tak młody, jak się czujesz. A co w sytuacji, gdy lat przybywa, i to w szybkim tempie? Czy utrzymujesz swoją wagę w rozsądnym zakresie? Czy utrzymujesz swoje ciało w dobrej kondycji? Czy zachowujesz młodzieńczy wygląd? Gratulacje dla wszystkich, którzy odpowiedzieli "tak" na te trzy pytania. To niesamowite! Ale muszę ci powiedzieć, że nie jesteś w większości! Wiele osób uważa, że z wiekiem można sobie pozwolić na pewne rzeczy. Nie powinieneś być tak silny jak kiedyś, a nadwaga z wiekiem jest w porządku. Możesz znacznie poprawić jakość swojego życia, wprowadzając niewielkie zmiany w swoim stylu życia wraz z wiekiem. Możesz zmniejszyć liczbę schorzeń, które nękają Cię z wiekiem, obserwując swoją wagę i upewniając się, że nie wymknie się ona spod kontroli.
Dna moczanowa, cukrzyca, choroby serca, dna moczanowa, wysokie ciśnienie krwi i inne schorzenia mogą dotknąć tych, którzy nie zwracają uwagi na swoje ciało. Utrzymanie prawidłowej masy ciała nie gwarantuje, że będziesz wolny od jakichkolwiek schorzeń, ale może pomóc ci ich uniknąć. Umiarkowany program ćwiczeń jest niezbędny do utrzymania dobrego zdrowia i wzmocnienia kości. Trening siłowy można dodać do programu ćwiczeń, aby utrzymać napięcie mięśniowe. Pozwoli to zachować lepszą postawę, prowadzić bardziej aktywne życie i rzadziej chorować. Z wiekiem mięśnie stają się słabsze, a kości bardziej podatne na złamania.
Metabilizm
Tempo przemiany materii zacznie spadać, co oznacza, że organizm nie będzie przekształcał pożywienia w energię tak dobrze, jak wcześniej. Będziesz odczuwać znacznie większy ból niż wcześniej. Zauważysz spadek jakości życia. Zwykle wtedy ludzie zaczynają czuć się "starzy" lub są mniej zadowoleni ze swojego życia. Nie powinieneś na to pozwolić! Zacznij chodzić wokół bloku kilka razy dziennie. Na początku możesz być w stanie przejść tylko jedną przecznicę, ale powinieneś to robić codziennie! Spacer będzie przyjemniejszy, jeśli będziesz mieć partnera. Możesz odwiedzić kogoś na końcu, jeśli chcesz odpocząć, a także sprawić komuś radość. To świetny czas na adopcję starszego psa z pobliskiego schroniska. Możesz zachęcić go do codziennych spacerów dla zdrowia. Pilates to świetny program ćwiczeń dla osób starszych. Jest to program ćwiczeń o niskim wpływie na organizm, który koncentruje się na prawidłowym oddychaniu i powolnych, kontrolowanych ruchach. Pomoże to utrzymać równowagę i zmniejszyć ryzyko upadku.