Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Jakie choroby są spowodowane otyłością?

Co przychodzi ci do głowy, gdy widzisz tych grubasów? Jak się tam znaleźli? Czy ich stan jest genetyczny? Są to fascynujące pytania z równie interesującymi odpowiedziami. Ale jest jeszcze jedno pytanie, które jest równie intrygujące: Co się dzieje lub jakie są reperkusje otyłości? Otyłość może prowadzić do różnych chorób. Osoby te są bardziej narażone na rozwój stłuszczenia wątroby. Złogi tłuszczu mogą gromadzić się z czasem i powodować uszkodzenie tkanki wątroby. Ponieważ występuje tak niewiele objawów, ustalenie, czy dana osoba cierpi na tę chorobę, może być trudne. Do tego czasu wątroba może być już poważnie uszkodzona. Jest to często związane z osobami, które mają również wysoki poziom cholesterolu i cukrzycę. Otyłość jest spowodowana spożywaniem pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone. Otyłość może prowadzić do wielu chorób.

Dieta

Tłuszcze w diecie są źródłem energii dla naszego organizmu i są głównym źródłem związków, które kontrolują różne funkcje organizmu, takie jak ciśnienie krwi, bicie serca, krzepnięcie krwi i ciśnienie krwi. Zdrowy organizm potrzebuje pewnej ilości tłuszczu do prawidłowego funkcjonowania. Jednak zbyt duża ilość tłuszczu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zrównoważona dieta to taka, która ma niską zawartość tłuszczu i wysoką zawartość energii. Zapewnia to, że nasze ciała otrzymują odpowiednie tłuszcze bez ryzyka wystąpienia problemów zdrowotnych. Oto najczęstsze choroby, które są spowodowane wysokim poziomem tłuszczów w naszej diecie.

  • Choroby serca - otyłość może być powiązana z wysokim ciśnieniem krwi i wysokim poziomem cholesterolu, co może zwiększać prawdopodobieństwo zawału serca. Powszechnie wiadomo, że osoby z nadwagą są bardziej narażone na choroby serca. Cukrzyca typu II jest również możliwa u osób otyłych. Ten typ cukrzycy znany jest jako cukrzyca insulinoniezależna. Otyłość może również powodować oporność na insulinę. Insulinooporność jest jedynym powodem, dla którego dana osoba zapada na cukrzycę (typu II).
  • Nowotwory - W większości przypadków otyłość jest odpowiedzialna za niektóre rodzaje nowotworów, takie jak rak jelita grubego, piersi, okrężnicy i nerek.
  • Choroba zwyrodnieniowa stawów i dna moczanowa - otyłość może zwiększać ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów. Dna moczanowa również może występować częściej. Zarówno dna moczanowa, jak i choroba zwyrodnieniowa stawów mogą powodować silny ból stawów, skutkujący ograniczeniem ruchu. Otyłość jest częstą przyczyną bezdechu sennego. W tym konkretnym schorzeniu oddychanie zatrzymuje się i rozpoczyna podczas snu. Powoduje to, że ciało danej osoby budzi się o tej samej porze każdej nocy. Może to prowadzić do zmęczenia w ciągu dnia.
  • Choroba prowadząca do zmęczenia - jest bardziej prawdopodobne, że osoby otyłe umrą z powodu tej choroby.
  • Problemy psychiczne - według statystyk osoby otyłe są bardziej narażone na depresję. Osoby z nadwagą częściej czują się odizolowane i samotne, co może prowadzić do depresji.

Istnieją dwa rodzaje tłuszczów: nasycone i nienasycone. Tłuszcze nasycone są bardziej niebezpieczne, ponieważ zwiększają poziom cholesterolu o niskiej gęstości (LDL) i mogą prowadzić do choroby wieńcowej. Istnieje wiele sposobów na pozbycie się otyłości. Do Ciebie należy decyzja, która metoda będzie dla Ciebie skuteczna. Na rynku można również znaleźć produkty odchudzające.

Post

Post polega na powstrzymywaniu się od jedzenia lub picia przez określony czas. Wielu zwolenników zdrowia obawia się o długoterminowy sukces programu odchudzania. Niektórzy specjaliści uważają, że korzystny dla organizmu jest krótki post w celu oczyszczenia i detoksykacji organizmu. Niektóre religie uważają post w określonym czasie za część procesu oczyszczania. Na przykład muzułmanie poszczą podczas Ramadanu i Jom Kippur. Nikt nie twierdziłby, że post (nawet zmodyfikowany post, który dopuszcza pewne płyny) byłby zdrową, długoterminową dietą i strategią odchudzania. Pierwszy dzień postu będzie stosunkowo bezpieczny i nie będzie miał żadnego negatywnego wpływu na organizm. Aby pobudzić niezbędne procesy organizmu, można wykorzystać wcześniej zmagazynowane węglowodany (w postaci glikogenu).

Po wyczerpaniu zapasów glikogenu organizm spala tłuszcz. Będzie również oszczędzać białko z tkanki mięśniowej, aby wykorzystać je jako awaryjne źródło energii. Post może pomóc w utracie wagi i zapobiec przyszłym chorobom. Badania wykazały, że post jest korzystny w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, migreny i innych chorób skóry. Post może być również korzystny w przypadku innych chorób, takich jak grypa, przeziębienia, alergie i choroby jelita grubego, choroby układu oddechowego, otyłość i astma. Jak długo należy pościć? Chociaż uważa się, że utrata masy ciała niezwiązana z wodą trwa trzy dni, niektórzy zwolennicy zalecają 24-godzinny post w celu oczyszczenia organizmu lub detoksykacji.

Czy wiesz, że?

Większość pracowników służby zdrowia zgadza się, że post trwający dłużej niż dwa do trzech dni nie jest zalecany dla osób zdrowych. Jeśli jesteś w ciąży lub masz jakiekolwiek inne problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, choroby serca, wrzody żołądka, hipoglikemia, problemy z tarczycą lub dna moczanowa, powinieneś unikać postu. Nawet w przypadku krótkotrwałego postu może dojść do utraty tkanki mięśniowej. Gdy tkanka mięśniowa zaczyna się rozpadać, azot i amoniak mogą zostać uwolnione do krwiobiegu. Może to powodować osłabienie, nudności, bóle głowy, depresję i inne objawy, takie jak wymioty. Nerki odfiltrowują toksyczne substancje, dopóki nie zostaną wyeliminowane. Chociaż post przez dłuższy czas może spowodować szybką utratę wagi, ale nie na stałe, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zmęczenie, biegunka, zaparcia i problemy z sercem.

Ryzyko to może również występować w przypadku niskokalorycznych diet płynnych. Nie jesz nic poza płynami zawierającymi śladowe ilości. Chociaż post może prowadzić do utraty wagi, jest ona zazwyczaj tymczasowa. Trwała utrata wagi wymaga zdrowej diety, zmiany stylu życia i ćwiczeń fizycznych. Utrata masy ciała, która występuje w ciągu pierwszych kilku dni po zakończeniu postu, jest zwykle spowodowana wodą. Jednak waga powróci w krótkim czasie. Zmodyfikowane posty polegają na piciu wyłącznie wody, herbaty ziołowej lub soku. Jest to łatwiejsze dla organizmu, a soki z owoców lub warzyw pomogą wchłonąć niektóre składniki odżywcze. Nawet tego typu posty powinny być stosowane tylko przez kilka dni. W przypadku stosowania ich przez okres dłuższy niż tydzień, należy skonsultować się z lekarzem.

 

Zostaw komentarz