Aby sprawdzić swoje trawienie, pierwszą rzeczą, którą polecam, jest zjedzenie dużej ilości mrożonej kukurydzy. Kukurydza jest trudna do strawienia, więc pojawi się w stolcu w swojej pierwotnej formie. Możesz obserwować swoje wypróżnienia, aby zobaczyć, jak długo trwa pojawienie się zarodników kukurydzy. Jeśli potrwa to dłużej niż 48 godzin, warto się ze mną skontaktować. Jeśli naprawdę chcesz się oczyścić, KAWA byłaby pierwszą rzeczą, którą poleciłbym się pozbyć. Pytają mnie, czy kawa jest naprawdę taka zła. Sugeruję, aby przestali ją pić przez kilka dni, a następnie dali mi znać, co się stanie. Większość ludzi wie, że odczuwa straszny ból głowy. Jedynym sposobem na pozbycie się go jest wypicie filiżanki kawy. Nazywam to "odstawieniem".
Kofeina
Kofeina może uzależniać. Wiele osób używa jej do stymulacji jelit. Jest to kolejna oznaka jej toksycznego działania. Twoje ciało będzie chciało się jej jak najszybciej pozbyć. Nie oznacza to, że powinieneś przestać pić kawę na dobre. Jest to jednak coś, co możesz zrobić przez dwa tygodnie oczyszczania organizmu. Jeśli ponownie ją wprowadzisz, zalecam nie picie więcej niż 2 filiżanek dziennie. Herbata jest dozwolona. Polecam herbatę Rooibos i białą herbatę. Czarna herbata jest bogata w przeciwutleniacze, więc jest w porządku. Cukier rafinowany to druga rzecz, której należy się pozbyć. Mówię ludziom, którzy przychodzą do mnie, aby schudnąć, że powinni ograniczyć cukier rafinowany.
Cukier jest przekształcany w tłuszcz w organizmie i jest główną przyczyną otyłości. Znajduje się w prawie wszystkich produktach spożywczych. Na etykietach żywności należy szukać słów kończących się na "-ose", cukier, glukoza, sacharoza i maltoza. Można go znaleźć w wielu nieoczekiwanych miejscach, w tym w chipsach ziemniaczanych, sosie do spaghetti, paluszkach z kurczaka, frytkach i ketchupie. Jest wszędzie. Przeciętny Amerykanin spożył 142 funty cukru w 2003 roku, w porównaniu do 8 funtów brokułów. Cukier osłabia układ odpornościowy, więc dobrym pomysłem jest ograniczenie jego spożycia zimą. Jeśli wolisz słodycz w herbacie, zamiast niej możesz użyć naturalnego miodu. POP - W 2003 roku przeciętny Amerykanin wypił 174 litry napojów gazowanych. Nic dziwnego, że w USA panuje epidemia otyłości. Mógłbym poprowadzić seminarium na temat tego, dlaczego muzyka pop jest szkodliwa.
Postawię sprawę jasno
Pop nie ma żadnych zalet. ALKOHOL - Picie alkoholu utrudnia utratę wagi. Alkohol jest bezpośrednio przekształcany w tłuszcz. Dlatego uważam, że nie trzeba tego wyjaśniać. To mijałoby się z celem. Bardzo trudno jest strawić białka, takie jak wieprzowina i wołowina. Przez następne 2 tygodnie zalecam wyeliminowanie wieprzowiny i wołowiny i spożywanie kurczaka, indyka i jajek. PSZENICA to problematyczne ziarno, które stanowiło poważny problem dla wielu osób. Ja już jej nie toleruję. W ciągu 30 minut od zjedzenia pszenicy bolą mnie ręce i brzuch. U większości ludzi wywołuje ona stany zapalne. Zauważyłem, że u wielu osób, które wyeliminowały pszenicę ze swojej diety, nastąpiła znaczna poprawa stanu zdrowia. Jednakże, gdy ponownie wprowadzają pszenicę, ich problemy powracają. Nie zdawali sobie sprawy, że to pszenica jest problemem.
Dokładnie tak było w moim przypadku. Nabiał może również wywoływać stany zapalne u niektórych osób. Jeśli jesteś tego świadomy, powinieneś go wyeliminować. Spróbuj odstawić nabiał, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne. To jest dobra lista: KAWA, CUKIER, POP, ALKOHOL, WOŁOWINA, WIEPRZOWINA, JABŁKO, POP, ALKOHOL i WOŁOWINA. Oto kilka sugestii dotyczących tego, co powinieneś jeść przez następne dwa tygodnie. Nadmierny stres jest często przyczyną stanów zapalnych w organizmie. Powoduje to odkładanie się tłuszczu w okolicy brzucha, dlatego wiele produktów, które polecam, ma właściwości przeciwzapalne. Czosnek i cebula to mój pierwszy wybór. Oba działają jak antybiotyki i usuwają infekcje. Zwiększają krążenie i pomagają ogrzać ciało. Cebula wzmacnia płuca, a czosnek działa antyseptycznie i przeciwgrzybiczo.
Uwaga
Tabletki czosnkowe to coś, co biorę codziennie. Seler może obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć stan zapalny w jelitach i oczyścić krew. Stymuluje również tarczycę i przysadkę mózgową. Całe płatki owsiane (NIE płatki błyskawiczne) pomagają oczyścić jelita i mogą chronić przed rakiem jelita. Szparagi działają tonizująco na wątrobę i wspomagają trawienie. Są moczopędne, ponieważ pobudzają przepływ moczu. Kapusta jest doskonałym środkiem przeciwzapalnym. Jest bogata w kwas mlekowy, który działa dezynfekująco na okrężnicę. Ma również działanie przeciwnowotworowe. Liście czerwonej kapusty są głównym składnikiem dobrego syropu na kaszel, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Cytryny oczyszczają krew. Poprawiają zdolność organizmu do wydalania toksyn. Działają przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie. Są również przydatne w zwalczaniu infekcji pęcherza moczowego i nerek. Poprawiają układ odpornościowy i krążenia.
Grejpfrut - Niektóre leki mogą wchodzić w negatywne interakcje z grejpfrutem. Kliknij na Interakcje leków i wprowadź wszystkie swoje leki. Następnie kliknij grejpfrut, aby zobaczyć wyniki. Grejpfrut jest doskonałym wyborem do oczyszczania, niezależnie od tego, czy oczyszczasz organizm. Oczyszcza układ trawienny, oddechowy i moczowy. Przyspiesza również metabolizm i zmniejsza napady głodu. Marchew jest bardzo stymulująca.
Jęczmień działa przeciwzapalnie na układ trawienny i moczowy. Mąka jęczmienna jest dobrą alternatywą w przypadku wypieku własnego chleba. Smakuje lepiej niż pszenica. Uwielbiają ją moje dzieci. Jogurt - żywy, niesłodzony jogurt wspomaga wzrost i stymulację zdrowych bakterii w jelitach.
Nasiona lnu to moje ulubione pożywienie na świecie. Pomogłem wielu osobom obniżyć poziom cholesterolu, zalecając im spożywanie 2 łyżek mielonych nasion lnu dziennie. Len pomaga wyeliminować cholesterol, tłuszcze i toksyny. Len jest bogaty w kwasy Omega 3, które są niezbędne dla skóry i serca, a także działają przeciwzapalnie. Len sprawia, że stolec jest bardziej śliski, co ułatwia prawidłowe wypróżnianie.
Jabłka - cóż za piękne owoce! Są tak obfite, że bierzemy je za coś oczywistego. Są jednak świetne do detoksykacji organizmu. Wzmacniają dziąsła i czyszczą zęby. Ludzie często komentują, jak białe mam zęby, nawet mój dentysta. Wierzę, że to dlatego, że jadłem jabłko prawie codziennie od przedszkola do klasy 12. Nadal są moim ulubionym owocem. Mogą neutralizować niestrawność i chronić organizm przed zanieczyszczeniami. Wiążą się z toksynami i transportują je z organizmu. Awokado działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Pomagają również w krążeniu.
Awokado jest dobre dla pacjentów z zapaleniem stawów. Migdały są znane z tego, że zmniejszają stan zapalny i pomagają w problemach z układem oddechowym, trawiennym i moczowym. Istnieje wiele innych niesamowitych produktów spożywczych, które mają niesamowitą wartość terapeutyczną, ale nie będę w stanie wymienić ich wszystkich. Wiele owoców i warzyw może być spożywanych podczas oczyszczania organizmu. Jednak unikałbym bardziej egzotycznych owoców, takich jak mango i papaja, ponieważ są one bogate w cukier. Pozwól, że zostawię cię z moją najważniejszą radą na ten dzień.
Nawodnienie
Chroniczne odwodnienie jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Może to znacznie obciążać serce, płuca, nerki i wszystkie narządy wewnętrzne. Jeśli cierpisz na bóle stawów lub artretyzm, jestem gotów się założyć, że zauważyłbyś znaczną poprawę, gdybyś zwiększył spożycie wody o 3-4 szklanki dziennie. Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Będziesz potrzebować co najmniej 2 litrów dziennie, jeśli oczyszczasz organizm. Być może mówisz, że nienawidzisz wody, w co nie mogę uwierzyć. Można jednak przeżyć 35-40 dni bez jedzenia i tylko 3-4 dni bez wody. Można nauczyć się ją kochać. Dodaj plasterek cytryny do wody lub spróbuj San Pelligrino. To jest to, czego używam, aby zastąpić wino, gdy próbuję odstawić alkohol. Woda jest najważniejszym składnikiem odżywczym, jaki można wprowadzić do organizmu.