Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Gdzie jest związek między podagrą a kwasem moczowym?

Podagra i kwasy moczowe mają wyraźny związek. Zrozumienie związku między podagrą a kwasem moczowym pomoże Ci go przerwać. Dzięki temu nie będziesz cierpiał na nawracające ataki podagry, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Ten artykuł pokaże Ci, jak to zrobić. Skąd się bierze kwas moczowy? Po pierwsze, kwas moczowy (UA), jest naturalną substancją, która jest naturalnie produkowana w naszym organizmie. Powstaje on, gdy związki chemiczne w naszym ciele, puryny, są rozkładane podczas normalnego procesu metabolizmu organizmu.

Metabolizm

Ponieważ UA działa jako przeciwutleniacz, jest to właściwie dobra rzecz, aby mieć go w swoim krwiobiegu. Normalne poziomy UA są korzystne, ponieważ jest to jeden z najważniejszych antyoksydantów u ludzi. Szokującą częścią jest to, że UA może powodować podagrę. Hiperurykemia to stan, w którym krwiobieg ma wyższy niż normalny poziom UA. Hiperurykemia stawia Cię na większe ryzyko rozwoju podagry niż osoby z normalnym poziomem.

Kryształy kwasu moczowego mogą się tworzyć, gdy w Twoim krwiobiegu jest ich wysoki poziom. Krążą one i odkładają się w stawach i tkankach łącznych. Układ odpornościowy organizmu odbiera to jako zagrożenie i uruchamia reakcję zapalną, która zalewa ten obszar substancjami chemicznymi i komórkami. Może to spowodować, że miejsce to stanie się niezwykle bolesne, czerwone, zaognione i spuchnięte. To właśnie nazywamy "podagrą".

Nerki

Twoje nerki pracują w najlepsze i produkują normalne ilości UA. Nadmiar kwasu jest eliminowany z organizmu poprzez mocz. Często nie ma czasu na tworzenie się kryształów. Jeśli Twój organizm produkuje zbyt dużo kwasu lub Twoje nerki nie pracują w pełni swoich możliwości, Twój organizm może nie wydalać wystarczającej ilości UA, co może spowodować, że jego poziom będzie wyższy niż normalnie. Jak widać, może to prowadzić do tworzenia się kryształów lub podagry. Ataki podagry mogą prowadzić do poważniejszych problemów w dół drogi.

Przewlekła podagra może powodować poważne powikłania, takie jak trwale uszkodzone stawy, przewlekłe zapalenie stawów, problemy z nerkami, wysokie ciśnienie krwi i bolesne kamienie nerkowe. Nasze ciała i nasza podaż żywności zawierają puryny. Spożywanie dużej ilości wysokopurynowej żywności zwiększa tylko ilość kwasów moczowych produkowanych przez nasz organizm. Osoby cierpiące na podagrę powinny ograniczyć lub unikać pokarmów wysokopurynowych w jak największym stopniu. Pokarmy wysokopurynowe są zazwyczaj wysokobiałkowe, więc łatwo je zidentyfikować. Obejmuje to czerwone mięso, dziczyznę i podroby, drób, ryby i skorupiaki, a także drób, ryby i kurczaka. Należy również ograniczyć spożycie alkoholu, zwłaszcza piwa.

Co robić?

Powinieneś jeść więcej owoców i warzyw, nie grzybów, szpinaku czy szparagów, niskotłuszczowych produktów mlecznych, pokarmów o wysokiej zawartości witaminy C i pokarmów zawierających niezbędne kwasy tłuszczowe. Pij dużo wody. Wiele pokarmów o niskiej zawartości puryn ma również niski poziom ważnych witamin, takich jak witaminy B i E, oraz innych przeciwutleniaczy. Suplementy mogą być stosowane do zastąpienia puryn w żywności, które są niskie w puryn.

Dostępne są również suplementy, które mogą obniżyć poziom kwasów moczowych, takie jak witamina C lub L-glutation. Wykazano, że niektóre zioła obniżają poziom kwasów moczowych. Należą do nich lucerna (hamuje produkcję kwasów moczowych), łopian, nasiona selera i folik. To tylko trzy rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć i utrzymać zdrowy poziom kwasu moczowego, aby zapobiec nawracającym epizodom podagry. Te naturalne metody mogą pomóc w obniżeniu kwasu moczowego, jeśli są stosowane razem.

 

Jak bardzo przydatny był ten post?

Kliknij na gwiazdkę, aby ją ocenić!

Średnia ocena 5 / 5. Liczba głosów: 10

Jak na razie brak głosów! Bądź pierwszym, który oceni ten post.

Zostaw komentarz