Przejdź do treści Przejdź do paska bocznego Przejdź do stopki

Dlaczego warto przyjmować suplementy witaminy C?

Witamina C jest najczęściej spożywaną witaminą na świecie. Świat produkuje około 242 milionów funtów witaminy C każdego roku. Chiny są największym na świecie dostawcą witaminy C ze względu na jej wysokie ceny. Chiński rząd pracuje obecnie nad nowym sposobem produkcji witaminy A w celu obniżenia kosztów. Ten tani suplement przynosi wiele korzyści milionom ludzi na całym świecie. Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Nie jest to jednak cud, na który liczy wiele osób.

Witamina C

Chociaż jest niezbędna do życia, nadzieje, że wyleczy raka i inne straszne choroby, nie zostały spełnione. Szkorbut nie jest powszechny w dzisiejszym świecie, ale witamina C może być stosowana do jego leczenia w krajach trzeciego świata. Dorośli mogą skrócić czas trwania przeziębienia nawet o 13%, jeśli przyjmują 200 mg lub więcej. Podagrę można zmniejszyć przyjmując 200 mg lub więcej. Kwas askorbinowy jest nie tylko doskonałym wyborem w przypadku dny moczanowej, ale są też inne obszary, w których naprawdę się sprawdza.

Witamina C jest lekiem przeciwhistaminowym. Jej skuteczność zależy od zdolności do zwiększania detoksykacji histamin i zapobiegania uwalnianiu histaminy. Badanie z 1992 roku wykazało, że spożycie witaminy C w ilości 2 gramów dziennie może obniżyć poziom histaminy we krwi o 40% w ciągu tygodnia. Wysoki poziom kataru siennego lub innych alergii powodujących histaminę może wymagać zwiększenia spożycia witaminy C w określonych porach roku.

Fakty

Witamina C może być przeciwutleniaczem. Witamina C może mieć niekorzystny wpływ na nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, przewlekłe choroby zapalne i pacjentów z oparzeniami. Witamina C jest dobrze znana ze swojej aktywności przeciwutleniającej, ale nadal nie jest jasne, czy witamina C może zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym. Chociaż przeprowadzono badania, nie jest jasne, czy witamina C może przedłużyć oczekiwaną długość życia. Chociaż związek ten nie został ustalony w badaniach, jasne jest, że witamina C jest przeciwutleniaczem, który może okazać się bardzo korzystny.

Układ odpornościowy

Niedobór witaminy C może powodować uszkodzenie układu odpornościowego. Niedobór witaminy C może zmniejszyć odporność na niektóre patogeny. Witaminę C można przyjmować w pożywieniu, co jest najlepszym sposobem na jej pozyskanie. Jednak ze względu na nasz styl życia nie zawsze można oczekiwać, że dostarczymy jej wystarczającą ilość. Suplementy są niezbędne dla dobrego zdrowia. Chociaż nie okazała się cudotwórcą, jak niektórzy mieli nadzieję, fakt, że ma tak wiele korzyści dla organizmu, daje nadzieję, że witamina ta może być stosowana w leczeniu wielu innych chorób w przyszłości. Będę nadal ją przyjmować, dopóki nie uzyskam ostatecznego dowodu.

 

Zostaw komentarz