Actualmente, a maioria das pessoas vive mais depressa. A fast food é uma óptima opção para as pessoas ocupadas porque é rápida e fácil. O resultado é um comprometimento da saúde geral e uma vida útil mais curta. Os defensores da saúde encorajam agora as pessoas a procurar alternativas mais saudáveis, e a curcumina da curcuma é apenas um exemplo. Em alguns países asiáticos, a curcuma foi utilizada como medicina tradicional durante séculos. Ainda hoje é muito utilizada. As fantásticas propriedades medicinais desta erva não são bem conhecidas nos países ocidentais. Existem investigações científicas e interesse na curcuma, uma especiaria subtil que está a tornar-se mais popular nos...
Cúrcuma
A curcuma é a especiaria que dá ao caril a sua cor amarela e torna os pratos mais saborosos. É muito mais do que isso. O que muitas pessoas não se apercebem é que a curcuma contém curcumina. A curcumina é um ingrediente ativo que possui poderosas qualidades anti-inflamatórias e antioxidantes. As plantas de curcuma crua têm um teor de curcumina mais baixo do que os extractos e cápsulas de curcuma. É por isso que é preferida, pois contém mais curcuminóides. O corpo utiliza a dor e a inflamação para reparar os tecidos danificados e combater os invasores estrangeiros. Normalmente dura alguns dias e é normal. As doenças crónicas, como a artrite, podem causar inflamação e dor que se prolongam por um longo período de tempo e podem afetar as actividades diárias e a mobilidade.
Para aliviar as dores, as pessoas que sofrem de artrite recorrem frequentemente a analgésicos e medicamentos sintéticos. Esta não é a única opção. Existem muitas opções saudáveis disponíveis para melhorar as condições da artrite. Os comprimidos de curcuma podem ser utilizados como um alívio natural da dor e ajudar os doentes com artrite a gerir os seus sintomas.
Recordar
As suas poderosas propriedades para combater a inflamação tornam-nas uma óptima escolha. A artrite é caracterizada por rigidez, inchaço, dores e dores à volta de algumas articulações. Nos Estados Unidos, 52,5 milhões de pessoas sofrem de gota e fibromialgia. Este número aumentará para 67 milhões em 2030.
Os medicamentos sujeitos a receita médica são uma das formas mais comuns de reduzir a inflamação e melhorar a mobilidade dos doentes com artrite. No entanto, existem muitos efeitos secundários que podem ocorrer. Existem muitas opções naturais disponíveis, incluindo suplementos e ervas para a artrite. Numerosos estudos demonstraram que a curcumina tem um efeito significativo na osteoartrite e na rigidez e dor das articulações reumatóides. Os cientistas também reconheceram a curcuma como um poderoso anti-inflamatório natural. Actua através de múltiplas vias, incluindo a supressão direta da inflamação na artrite e noutras doenças crónicas. Em termos de segurança e eficácia, a maioria dos estudos demonstrou que a curcumina da curcuma tem um desempenho superior ao dos medicamentos anti-inflamatórios.
Ginseng siberiano
O ginseng, uma planta perene, pode crescer entre 7 e 21 polegadas de altura quando selvagem. O crescimento de cada planta demora entre 5 e 6 anos, mas as raízes podem durar mais de 100 anos. A raiz é branca ou amarela cremosa e assemelha-se a uma pastinaca. Por vezes, as raízes podem ramificar-se sob a forma de uma pessoa. Cresce naturalmente nas encostas das ravinas e nas florestas sombrias, bem drenadas, montanhosas e de folhosas. A raiz é o que se come. O Ginseng é a erva mais utilizada no Oriente. Existem três tipos de Ginseng.
A América do Norte é o lar do ginseng siberiano e do ginseng americano. O ginseng americano encontra-se desde o Quebeque até ao Minnesota, e a sul até à Geórgia e Oklahoma. O ginseng mais popular é o terceiro, ou oriental, ginseng coreano. Alguns acreditam que as raízes do ginseng americano são refrescantes, enquanto o ginseng oriental é aquecedor. O ginseng siberiano não é uma forma verdadeira de ginseng, mas tem efeitos semelhantes. Os chineses referiam-se a esta erva como "planta do homem" porque a raiz pode muitas vezes assumir a forma de um ser humano.
Ginseng
Os benefícios do ginseng são conhecidos há milhares e milhares de anos. É um adaptogénio, o que significa que pode estabilizar o funcionamento físico quando necessário. O ginseng contém 27 ginsenocidas, que ajudam a combater o stress. Pode ser utilizado para baixar a tensão arterial e também para a aumentar. As pessoas que estão sempre cansadas vão descobrir que o Ginseng pode aumentar o seu desempenho e os seus níveis de energia. As pessoas que estão a recuperar de uma doença, as que têm uma carga de trabalho pesada ou as que se sentem constantemente cansadas são as primeiras a elogiar os efeitos da erva. O chá e o pó de ginseng têm vitaminas A, B-6 e Zinco que ajudam no funcionamento e manutenção do sistema imunitário. O ginseng é utilizado para aumentar o estrogénio nas mulheres e para tratar os sintomas da menopausa. Também pode ser utilizado para estimular o coração, os vasos sanguíneos e outros órgãos. Também melhora a memória.
O ginseng pode ser utilizado para tratar muitas coisas, incluindo constipações, dores de costas, enxaquecas, dores de costas, stress, insónias, anemia, diabetes, anemia, stress, ansiedade, dores de costas, visão dupla, dores de costas e reumatismo. É benéfico para as mulheres, pois normaliza a menstruação e facilita o parto. O ginseng pode ser utilizado como elixir bucal para prevenir a doença periodontal, que é uma perda progressiva das estruturas de suporte dos dentes. O ginseng também pode ser utilizado para combater a fadiga sem cafeína e melhorar a resistência. O ginseng é um estimulante médico que estimula o sistema imunitário e também aumenta as substâncias químicas naturais do corpo que combatem os vírus.
Sabia que?
O Ginseng tem sido tradicionalmente utilizado para aumentar o desejo sexual e promover a produção de hormonas sexuais. Estudos recentes demonstraram que o uso regular de Ginseng pode retardar o processo de envelhecimento. O Ginseng é usado principalmente como um preventivo, mas algumas pessoas também o usam para tratar doenças. Para estimular o rejuvenescimento e a virilidade, deve ser tomado durante muito tempo. Pode preparar lentamente fatias de raiz num bule de chá (de prata ou de vidro) durante uma hora. Uma raiz com sabor amargo é geralmente indicativa de maior potência. Também podes adicionar pedaços de raiz a sopas e outros pratos. É uma boa ideia moer primeiro o ginseng. O pó pode ser utilizado em pratos ou colocado debaixo da língua. Os vasos sanguíneos de alta concentração permitem que os ginsenocidas entrem diretamente na corrente sanguínea.
Também se pode mastigar a raiz seca como se fosse um rebuçado. A raiz terá um sabor mais agradável se for mergulhada em água a ferver durante cinco minutos. A dose ideal é de dois a três gramas de ginseng por dia. Seis semanas é o tempo normal para o ginseng fazer efeito. Os resultados mais visíveis podem ser observados após seis a seis meses. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com pele pálida e pouco saudável, lassidão ou depressão. O ginseng parece ser relativamente seguro. O ginseng coreano é o mais potente, pelo que é possível uma sobredosagem. As pessoas que tomam mais do que a dose recomendada têm maior probabilidade de sofrer efeitos secundários como tonturas, nervosismo, alterações de humor e dores de cabeça. Alguns recomendam que se evite o ginseng em caso de gravidez ou amamentação, enquanto outros acreditam que é seguro para todos. Deve sempre consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento ou ginseng.