Muitas pessoas têm curiosidade sobre os benefícios que as ervas podem ter para elas. Outros dizem que sou um tolo, um charlatão ou ambos. Temos uma óptima conversa sobre os remédios à base de plantas com outras pessoas que também se debruçaram sobre os remédios à base de plantas. Duas perguntas são muito tentadoras: Não é surpreendente que estas duas perguntas sejam as mais comuns nesta categoria. A primeira pergunta vai ajudar-me a perder peso rapidamente. Estas perguntas são frequentemente feitas online e não mostro muitas vezes a minha cara envergonhada ao responder-lhes. A primeira pergunta não o vai ajudar a perder peso de forma rápida e permanente. Não é assim tão difícil de ver. Levou muito tempo a ganhar peso e vai levar tempo e esforço para o perder. Há algumas coisas que podem ser úteis se tiver as circunstâncias certas.
Sugestões
Estas sugestões podem não ser benéficas se tiver excesso de peso. Cada pessoa é única. Um dos meios mais comuns para aumentar o metabolismo é a cafeína. A cafeína é um exemplo. Pode aumentar o seu metabolismo, o que é óptimo. Também pode causar irritabilidade, depressão e facilidade em se zangar. A angina pode ocorrer se tiveres uma doença cardíaca. Aumenta a tensão arterial, independentemente de ter ou não tensão alta. Pode interagir com antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade. Pode agravar a perturbação bipolar. Este é um dos estimulantes do metabolismo mais ligeiros. Os inibidores de apetite podem ser uma opção melhor. Esta pode ser a melhor opção se tiveres as circunstâncias certas.
O Hoodia, um suplemento prometedor, pode fazer o trabalho. Também pode suprimir a sede, por isso tenha cuidado quando o utilizar. Poderá ter de se forçar a hidratar. Terrível: A efedra já foi uma erva terrível. Actualmente, está proibida e fico feliz por isso. Pode e tem causado a morte tanto de pessoas saudáveis como de pessoas com problemas de saúde subjacentes. Gostava que o cohosh azul também fosse proibido. O cohosh azul foi utilizado durante anos pelas mulheres nativas americanas para acelerar o parto. Esta prática foi também aceite e utilizada pelos colonos. É frequentemente fatal tanto para a mãe como para o bebé.
Pode fazer com que a tensão arterial suba até aos três dígitos. Tanto as crianças como as mães sofreram ataques cardíacos e morreram depois de a mãe ter usado esta erva para engravidar mais depressa. Dois médicos diferentes receitaram quatro remédios à base de ervas para tratar vários problemas familiares. Eles são médicos e podem fazer isso, por isso não tenho medo de os mencionar. Para estar seguro, é melhor consultar o seu médico antes de o fazer. O meu médico sugeriu-me que experimentasse capsaicina para aliviar as dores após dois acidentes graves com seis meses de intervalo. Pode bloquear o sinal de dor do cérebro, por isso não é uma má ideia. É um contra-irritante, segundo os ervanários. O cardiologista recomendou alho e suplementos de ómega 3 quando se trata de DAC (doenças das artérias coronárias). Isto pode reduzir o colesterol e a tensão arterial. Gota? Um médico receitou sumo de cereja. Embora os remédios à base de plantas possam ser uma grande ajuda para melhorar a sua saúde, devem ser tratados com respeito.
O que é que posso comer?
Somos quatro pessoas a viver no sul da Califórnia. Todos comemos alimentos diferentes. Tenho de ter cuidado com o sódio e a cafeína. Outro familiar não come nenhum produto de origem animal. Um familiar está a fazer uma dieta para poupar os rins que estão a falhar e o outro tem gota e doença das artérias coronárias. O que é que isto significa quando se trata de partilhar uma refeição? Há muitas coisas a ter em conta e, muitas vezes, tenho de fazer um trabalho extra para garantir que todos têm uma refeição decente. Embora dê mais trabalho, é possível fazê-lo. Gota: Esta é a mais difícil das quatro. Tem de se contornar a DAC. A maioria das proteínas provém de marisco, frango magro e feijão. A maioria dos surtos de gota é causada por marisco e feijão.
No entanto, isto inclui a soja. O médico recomendou uma pequena quantidade de vinho tinto, o que é frequentemente apreciado. As respostas incluem pequenas quantidades de frango misturado com outras coisas (massa ou molho de tomate, etc.). Muitos legumes frescos. Cerejas frescas, morangos e sumo de cereja sem açúcar são boas opções. Baixo teor de sódio, sem cafeína: A ausência de cafeína é um problema numa refeição em família no nosso pequeno grupo. As pessoas que bebem cafeína normalmente trazem algumas latas. Eu posso sempre trazer uma garrafa de água. É o sódio que é difícil de evitar. A maioria dos alimentos processados tem um elevado teor de sódio, pelo que é importante cozinhar de raiz sempre que possível. É melhor para todos, de qualquer forma.
Grelhar
Os grelhados são uma actividade comum nas reuniões de família. É uma óptima ideia comprar aves de capoeira frescas e grelhar legumes. As batatas fritas e as batatas fritas não são boas escolhas. A espiga de milho grelhada ou os espargos grelhados são óptimas opções. Veggie/vegan - Peço frequentemente salmão ou alabote se o peixe estiver dentro dos limites aceitáveis. Uma pequena quantidade é normalmente suficiente para a gota (a não ser que seja um factor desencadeante). Existem muitos substitutos de carne à base de soja. Não precisa de continuar a depender do tofu. Demasiada soja pode ser um problema. Tanto os homens como as mulheres podem correr um maior risco de desenvolver cancros relacionados com as hormonas devido ao excesso de soja. Deve certificar-se de que os seus produtos de soja são testados regularmente e ter cuidado ao utilizá-los.
A dieta CAD/Gota: Esta é a dieta mais difícil de gerir. Não há muito que possa ser ingerido se os rins não estiverem a funcionar bem. Deve ser pobre em proteínas, o que significa que não se deve comer muita carne ou vegetais que as tenham. O açúcar é difícil de processar, o que significa que ainda mais vegetais estão fora de alcance. A maioria dos alimentos processados pode ser evitada devido a este facto e aos requisitos de baixo teor de sódio. Abacates, tomates e batatas devem ser evitados. A lixiviação é uma opção se não conseguir evitar um ou mais destes vegetais. Pode comer alface e pepino. Se o médico estiver disposto a isso, os lacticínios sem gordura também podem ser considerados. Falar com o seu médico é a melhor forma de determinar quais os melhores alimentos.