Despedir todas as notícias UpdraftPlus Tem a certeza de que quer rejeitar para sempre todas as notícias do UpdraftPlus? Passar ao rodapé

Os Remédios Naturais para as Dores Articulares são eficazes?

O sistema chinês de medicina recomenda o uso de gengibre para aliviar as dores articulares. Um grande atenuante da dor é o óleo de gengibre misturado com óleo de amêndoa. O chá de gengibre pode ser tomado diariamente, e as cápsulas de 500 mg de suplemento de gengibre podem ser tomadas três vezes por dia. A produção de prostaglandina do corpo é reduzida pelo gengibre, o que provoca sensações de dor. Outro remédio é beber chá de semente de papaia 6-7 vezes por dia durante várias semanas. Beber bananas, sumo de cenoura, vinagre de cidra de maçã, ou água simples é outra forma de obter alívio.

Hidratação

Lembre-se que líquidos e sumos como o sumo de ananás ajudam a manter as suas articulações em movimento livre. Uma combinação de mel e sumo de limão pode ser tomada de manhã. Quantidades iguais de sumo de limão e de cenoura também podem ser utilizadas como remédio. O sumo de batata fresco de manhã é outra opção. Pode fortalecer os músculos à volta da articulação exercitando de uma forma normal ou nadando à volta da piscina. Respiração profunda, meditação e Tai Chi são todos eficazes para aliviar a dor da reumatoidartrose.

O exercício regular ajuda a manter as articulações lubrificadas, evita a gota, e melhora a circulação sanguínea. Recomenda-se uma dieta equilibrada e pobre em hidratos de carbono que inclua mais cereais integrais, frutas, vegetais e licores carbonatados. Reduza a gordura na sua dieta. Pode apimentar a sua dieta com ervas tais como salgueiro branco, garra do diabo e açafrão-da-terra, que têm propriedades anti-inflamatórias. Evite a pimenta, beringelas e batatas, pois podem aumentar a inflamação. Como temperos, pode adicionar muito alho e curcuma.

É Bom Saber

Os nossos corpos não fazem ácido gordo ómega 3, por isso comem peixe ou cápsulas de óleo de peixe. Estes micronutrientes têm propriedades anti-inflamatórias naturais. Os ácidos gordos ómega-3 são bons para a saúde do coração e rigidez articular. Os animais de hoje já não se alimentam de erva, mas de grãos, o que significa que a carne e o frango que comemos não contêm tantos ácidos gordos ómega-3 como antigamente. Estes nutrientes anti-inflamatórios podem fazer muito bem às suas dores articulares. O peixe é a única forma de os obter.

 

Deixe um comentário