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Como controlar as dores nos ossos e nas articulações?

Uma tensão, entorse ou outra lesão nos ligamentos ou tendões que rodeiam uma articulação pode causar dores nas articulações. Em alternativa, a dor nas articulações pode ser causada por osteoartrite ou artrite reumatóide. Embora a dor possa ocorrer em qualquer parte do corpo, as zonas mais comuns são as ancas, os joelhos e os ombros. Embora os remédios caseiros possam ser muito eficazes no alívio das dores articulares, as dores articulares graves causadas por doenças degenerativas como a artrite requerem um diagnóstico e tratamento adequados. Se a dor persistir durante mais de três dias consecutivos, vale a pena consultar um médico.

Benefícios das massagens

As massagens são concebidas para melhorar a circulação e aliviar a inflamação. As massagens regulares podem ser muito úteis para reduzir a dor, a rigidez e a amplitude de movimento das articulações afectadas. O óleo quente é uma boa escolha para massajar as áreas afectadas. Pode ser utilizado com uma pressão suave e deve incluir azeite, mostarda, rícino, óleo de alho, óleo de coco e óleo de mostarda. As dores nas articulações podem ser aliviadas através de uma combinação de compressas frias e quentes.

A dor diminui, o fluxo sanguíneo aumenta e as articulações e os músculos doridos podem ser relaxados com a terapia pelo calor.

Comprimir

A terapia fria reduz a inflamação e adormece a área em torno das articulações afectadas. As compressas quentes e frias para uma articulação doente devem ser utilizadas da seguinte forma: Antes de utilizar ambas as compressas, envolva-as em toalhas separadas. Não devem ser aplicadas directamente sobre a pele. Durante três minutos, aplicar a compressa quente sobre a zona afectada. De seguida, retire imediatamente a compressa quente e substitua-a por uma fria.

Pode repetir este processo durante 15-20 minutos por dia. Deve ter cuidado para não utilizar a compressa quente em áreas vermelhas, feridas ou inflamadas. O feno-grego é um remédio caseiro popular devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. É especialmente benéfico para quem sofre de artrite.

Feno-grego

O feno-grego é um remédio natural para as dores nas articulações. Pegue numa colher de chá de sementes de feno-grego finamente moídas e misture-as com um copo de água morna. Isto pode ser feito todas as manhãs para garantir um resultado positivo. Em alternativa, pode mergulhar uma colher de chá de sementes de feno-grego em água durante a noite e consumi-las na manhã seguinte. O alho é uma óptima escolha para quem sofre de dores nas articulações e artrite devido aos seus elevados níveis de enxofre e selénio.

O enxofre é um remédio natural para as dores e a inflamação das articulações. Tem também propriedades anti-reumáticas. Níveis elevados de selénio são muito eficazes para quem sofre de artrite, uma vez que os doentes artríticos têm níveis baixos de selénio no sangue. Estas são as melhores formas de utilizar o alho para curar as dores nas articulações. É seguro comer 2 a 3 dentes de alho todos os dias, quer se trate de alho cru ou cozinhado.

Alho

Também se pode utilizar o alho para tratar problemas de pele. Dois dentes de alho devem ser fritos em 2 colheres de sopa de óleo de mostarda ou de sésamo. Desligue o lume quando os dentes de alho ficarem castanhos escuros. Coe o óleo. Deixe o óleo arrefecer até ficar confortavelmente quente. Massaje o óleo na pele à volta da área. Deve ser deixado actuar durante pelo menos três horas antes de o lavar. Pode ser muito eficaz para tratar a sua dor nas articulações, aplicando-o duas vezes por dia.

 

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