Pode reduzir naturalmente os seus níveis de ácido úrico utilizando bagas de zimbro. Esta erva é utilizada por quem sofre de gota para baixar os níveis de ácido úrico e prevenir futuros ataques. Os ataques de gota recorrentes são muito comuns e podem causar danos permanentes nas articulações e outras complicações. Esta página contém informações. O que são bagas de zimbro? As bagas de zimbro (Juniperus comunis) são pequenos arbustos perenes de zimbro. São mais conhecidas pelo seu sabor no gin, e também são conhecidas como "ginberries".
Benefícios
Quais são os seus benefícios? São utilizadas no gin pelos seus muitos benefícios para a saúde, incluindo o alívio de dores nas articulações, dores artríticas e ajuda na digestão. Também são úteis na redução do ácido úrico e da inflamação, e é por isso que estamos aqui. Podem fazer isso porque têm propriedades diuréticas, que ajudam a bexiga e os rins a livrarem-se do excesso de água. Além disso, a sua capacidade de ajudar os rins a remover e processar os produtos residuais do corpo. Também previnem a formação de cristais de ácido úrico nos rins. Isto permite que o ácido úrico permaneça em solução e seja mais facilmente expelido do corpo.
Como é que as tomo? As bagas de zimbro podem ser tomadas em cápsulas. Uma cápsula duas vezes por dia durante quatro semanas seria uma dose típica. No entanto, fale primeiro com o seu médico. Qual é a melhor forma de reduzir os níveis de ácido úrico? Deve lembrar-se que a gota é causada por níveis anormalmente elevados de ácido úrico, que podem levar à formação de cristais de ácido úrico nas articulações. É por isso que o zimbro pode ser uma erva eficaz para reduzir os seus níveis de ácido úrico no sangue. Sabia que um único ataque de gota pode levar a ataques repetidos? Sabia também que os ataques repetidos de gota podem causar danos permanentes nas articulações e nos rins? Ambas são verdadeiras. É necessário manter um nível normal de ácido úrico. As bagas de zimbro são tudo o que preciso de tomar ou fazer? Infelizmente, não. As bagas de zimbro são um dos muitos remédios naturais que pode utilizar para tratar um ataque de gota. Também pode utilizar outras ervas, frutos, vegetais e suplementos. Deve também ter em conta outros factores, como a sua dieta, peso e estilo de vida. Dá muito trabalho, mas vale a pena.
Acidez sangrenta
A acidez do sangue é simplesmente o que diz: O nível de acidez encontrado no seu sangue. A acidez pode ser medida utilizando uma escala de PH que varia de 0 a 14. Um nível de PH de 7 indica neutralidade, enquanto um valor de PH inferior a 7 indica acidez. Qualquer valor inferior a 7 indica acidez e qualquer valor superior a 7 indica alcalinidade. O pH normal do sangue varia entre 7,35 e 7,45. O sangue é considerado ácido se for inferior a 7,35. Que efeitos tem a acidez do sangue na nossa saúde? A nossa saúde pode ser afectada pela acidez do sangue. Esta pode levar a problemas comuns, como a acidez nos órgãos internos e na pele, bem como a problemas de bem-estar mental, como a sensação de cansaço, desânimo ou ansiedade.
Estudos científicos demonstram que a acidez no sangue é uma função da alimentação e do estilo de vida. O consumo elevado de açúcar e de gorduras, o consumo de álcool e outras toxinas (medicamentos de prescrição, medicamentos, o ambiente, etc.) podem aumentar a probabilidade de ter níveis elevados de ácido no sangue. Tudo o que contenha levedura (como os pães) pode aumentar a acidez do sangue. Isto deve-se ao facto de a levedura contribuir para o nível de ácidos úricos no organismo, o que resulta em níveis mais elevados de acidez.
O que fazer?
Como é que podemos eliminar o ácido úrico do nosso corpo? Há muitas formas de melhorar o seu estilo de vida para que haja menos ácido úrico no seu corpo. O mais importante é que o seu corpo se desintoxique mais eficazmente, o que significa que se acumulará menos ácido úrico no seu corpo e no seu sangue. Beber, no máximo, 12 copos de água por dia ajudará a prevenir a formação de cristais de ácido úrico e a eliminá-los do seu corpo. Beber água é um dos melhores remédios para a gota, que é causada pelo excesso de ácido úrico.
As pessoas que sofrem de gota sofrem frequentemente de desidratação, o que pode levar à formação de pedras de gota. De acordo com alguns estudos, a vitamina C pode reduzir o ácido úrico no sangue. Para aumentar a ingestão de vitamina C, o melhor é comer frutas e legumes frescos e orgânicos. Também pode considerar tomar um suplemento. Também pode considerar tomar um suplemento se não se sentir bem. Deve também reduzir a ingestão de açúcar, álcool e gorduras não saudáveis. Deve evitar-se fumar. Quanto melhor funcionar o nosso organismo, mais alcalino o podemos manter. Isto inclui a regeneração celular, a eficiência dos órgãos internos, uma pele brilhante e um cabelo saudável. O problema da acidez do sangue é apenas uma parte da equação.
Motivação
Dê o primeiro passo - A motivação não é algo que lhe venha naturalmente. Tem de assumir o controlo da sua vida e fazer mudanças. Se esperar que a motivação lhe bata à porta, as suas hipóteses de atingir o seu objectivo podem ser reduzidas. Esperar que algo aconteça pode ser demasiado tarde. Em breve, o seu corpo será afectado por derrames, ataques cardíacos e diabetes, gota, fígado gordo e muitas outras doenças. Estas são apenas algumas das doenças que podem surgir se nada for feito. Se der o primeiro passo para perder peso, vai notar uma reacção positiva do seu corpo. Verá que é muito mais fácil pôr a sua mente e o seu corpo a trabalhar, especialmente quando começar a ver resultados.
Acompanhe os seus progressos. Isto irá encorajá-lo a fazer mais e a atingir os seus objectivos. Verá que cada passo que dá está a contribuir para algo maior, o que é bom. Esta é uma óptima forma de acompanhar o seu progresso. Acompanhe o seu progresso criando uma tabela ou gráfico para cada vez que se pesa ou faz exercício. Afixe-o num local onde o possa ver a toda a hora. Mantenha um registo de todas as coisas que faz para perder peso. Escreva-as e guarde-as nas suas tabelas.
Faça isto!
Mantenha uma lista à mão, especialmente quando vai comer fora. Deve anotar tudo o que pediu. Além disso, certifique-se de que pede água em vez de refrigerantes e pão integral. Se continuar a fazer isso, estas mudanças simples podem fazer uma grande diferença a longo prazo. Comece cedo - Juntamente com a sua rotina de exercício, deve fazer uma dieta se o seu objectivo for perder peso. É importante levantar-se cedo e começar o dia cedo, e o pequeno-almoço é uma obrigação. O pequeno-almoço é a refeição mais importante de cada dia. O pequeno-almoço activa o seu metabolismo e dá-lhe a energia necessária para começar o seu dia. O seu corpo não se sentirá privado se as suas refeições forem planeadas correctamente.
Além disso, a sua tendência para comer em excesso é reduzida. É mais fácil comer bem. O seu corpo terá a quantidade certa de energia para o ajudar a passar o dia. Isto também o ajudará a dormir bem. Se quer que o seu corpo esteja numa forma saudável, o sono é essencial. O aumento de peso também pode ser causado pela falta de sono ou por um relógio biológico desalinhado. Não coma doces ou cafeína 6 horas antes de ir para a cama. Procure inspiração nos seus amigos e familiares. Precisa de se rodear de pessoas que o apoiem quando estiver a dar passos importantes como perder peso. Para uma motivação extra, pode encontrar um amigo que esteja disposto a fazer exercício consigo e a partilhar os seus sucessos. Não se deixe desencorajar pelas pessoas que o desencorajam. Em vez disso, veja-as como motivação para atingir o seu objectivo e diga-lhes que é capaz de o fazer.