Porque é que todos nós devemos experimentar Curcumina e Boswellia para a gota, esta combinação poderosa!!!
Quando dois ingredientes se conjugam bem, os seus efeitos são reforçados e sinérgicos. É o caso da Boswellia serrata (também designada por incenso) e da Curcuma longa. Quando combinados, inibem potentes vias inflamatórias durante a gota aguda e ajudam a manter as articulações flexíveis.[1] Sim, em conjunto, a Curcumina ou a Boswellia têm efeitos mais potentes do que se fossem utilizadas individualmente.
Sobre a Boswellia e a Curcumina
A Boswellia e a Curcuma são dois produtos vegetais naturais recomendados para reduzir a inflamação e as dores articulares.[2] A inflamação é um processo natural que o corpo utiliza para combater invasores externos, como bactérias e vírus. No entanto, também acompanha algumas doenças, incluindo a artrite reumatóide e outras doenças das articulações, como a osteoartrite e a gota.
Antes do aparecimento dos medicamentos modernos, as pessoas com artrite não sofriam necessariamente de dores a toda a hora: utilizavam plantas da natureza para as aliviar. Durante séculos, as pessoas recorreram à curcuma e à boswellia, dois suplementos à base de plantas.
- A Boswellia Serrata é originária da Índia, do Norte de África e do Médio Oriente. É uma árvore da qual se extrai a resina, utilizada há muitos anos na medicina ayurvédica para fabricar desde incenso para cerimónias culturais até medicamentos com propriedades anti-inflamatórias. Actualmente, existem numerosos estudos que demonstraram as propriedades terapêuticas dos produtos fabricados a partir das resinas. Muitos deles demonstraram o seu poder anti-inflamatório. O extracto de Boswellia contém compostos como os ácidos boswelicos AKBA que possuem propriedades anti-inflamatórias. A investigação sugere que a boswellia é benéfica para doenças como a gota e a reumatóide.[3] Mais informações aqui: Boswellia para a gota?
- A Curcuma Longa L, também designada por curcuma, é originária do Sudeste Asiático e pertence à família das Zingiberaceae, ou gengibre. As pessoas utilizam-na como um remédio herbal há milhares de anos na medicina ayurvédica e chinesa. A parte do caule que fica escondida debaixo do solo é a parte da planta que é utilizada como especiaria na cozinha e pode ser encontrada em receitas de origem asiática. O ingrediente activo da curcuma é a curcumina, que confere à curcuma a sua cor amarela característica. Foi demonstrado que a curcumina tem propriedades anti-inflamatórias e de reforço do sistema imunitário. Possui um perfil diversificado de acções biológicas que resultam em alterações do stress oxidativo, da inflamação e das vias de morte celular.[4] Mais informações aqui: Curcumina para a gota?
Estudos comprovaram a eficácia e a segurança dos extractos de Curcuma longa e de Boswellia serrata.
Benefícios da curcuma e da boswellia
Tanto a curcumina como a boswellia têm uma longa história de utilização tradicional para apoiar articulações saudáveis e equilibrar a inflamação. A investigação científica recente também apoia os seus benefícios, que são muitos.
Boswellia
O extracto de Boswellia contém compostos benéficos conhecidos como ácidos boswelicos (BA) que combatem a inflamação e reduzem o stress oxidativo. Foi demonstrado que bloqueiam a 5-lipoxigenase (5-LOX), uma enzima envolvida na inflamação, e a actividade das proteínas inflamatórias conhecidas como citocinas.[5]
Foram identificados seis ácidos boswelicos principais, dos quais o AKBA e o KBA têm os efeitos inibitórios mais óbvios nas enzimas pró-inflamatórias e na produção de citocinas inflamatórias, o que leva à sua ampla aplicação terapêutica em condições inflamatórias crónicas.[6]
Curcuma
A Curcuma Longa L., componente activo da curcuma, é uma planta de origem asiática. A parte do caule que fica escondida debaixo do solo é a parte da planta que é utilizada como especiaria na cozinha e pode ser encontrada em receitas de origem asiática.
Actualmente, está demonstrado que a curcuma tem efeitos positivos para a saúde, tais como antibacterianos, antifúngicos e antiparasitários. Além disso, foram observados efeitos benéficos em muitos órgãos e tecidos do corpo humano, como a pele, o sistema gastrointestinal, o sistema respiratório e o fígado. No entanto, a curcuma é sobretudo conhecida pela sua actividade anti-inflamatória.
Muitos estudos demonstraram os efeitos anti-inflamatórios positivos da curcuma no organismo.[7] Além disso, os seus benefícios para a saúde são particularmente adequados para pessoas com problemas nas articulações, por exemplo, artrite. A curcumina é um agente anti-inflamatório que pode ser útil em condições como a gota e a artrite reumatóide.[8]
Curcumina e Boswellia para a gota?
Os processos inflamatórios descontrolados no corpo estão ligados a muitos dos problemas de saúde do nosso tempo. Cada vez mais estudos estão a confirmar a utilidade das propriedades da Curcuma e da Boswellia para muitas doenças inflamatórias, por exemplo, dores nas articulações, gota e artrite. Estas plantas, tradicionalmente utilizadas na medicina ayurvédica indiana, são muito úteis para reduzir as reacções inflamatórias.Os suplementos alimentares Curcumina e Boswellia têm propriedades interessantes para o tratamento das afecções articulares e musculares.
De facto, ambas as plantas são eficazes para as dores articulares; mas, em conjunto, têm efeitos mais poderosos no alívio de várias doenças, como a gota. Os resultados são mais eficazes do que quando utilizadas separadamente.
Aqui o melhor suplemento de curcuma e boswellia: Curcumina e Boswellia.
A gota é uma forma muito grave de artrite que resulta na acumulação de ácidos úricos na corrente sanguínea e nos tecidos. A acumulação de ácido úrico na corrente sanguínea e nos tecidos provoca a formação de cristais dolorosos. Quando ingeridos em quantidades suficientes, os alimentos crus e com elevado teor de água podem ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico. As saladas frescas são uma óptima escolha. A fruta fresca também é prometedora. Pode experimentar as cerejas. A gota pode ser causada por uma ingestão excessiva de alimentos ricos em purinas, como a carne, e de substâncias químicas, como o álcool. A gota é frequentemente uma condição de estilo de vida que pode ser prevenida e tratada com hábitos alimentares responsáveis. No entanto, nem toda a gente está disposta a renunciar aos seus bifes ou a outros prazeres. É por isso que os remédios naturais são tão importantes para ajudar a tratar a gota. Pode impedir que um ataque se torne insuportável comendo cerejas doces. O corpo também pode utilizar as cerejas escuras para reforçar o seu sistema imunitário. Estes pequenos frutos mágicos podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas. As cerejas são ricas em poderosos anti-oxidantes, anti-inflamatórios e hidratantes. Além disso, têm um sabor óptimo! Embora as cerejas possam ajudar na gota, não devem ser utilizadas para a parar. A gota é uma condição em que as cerejas podem ajudar. São capazes de extrair mais ácidos úricos da corrente sanguínea para a urina, que pode ser expelida do corpo. As pessoas que sofrem de gota relataram que tanto as cerejas vermelhas como as cerejas escuras têm efeitos terapêuticos surpreendentes. As cerejas escuras, também conhecidas como cerejas doces, são naturalmente baixas em calorias, mas estão repletas de fibras saudáveis. São também ricas em melatonina, um químico analgésico que alivia a dor. A variedade vermelho-rubi da cereja (também conhecida como rubi reds) pode ajudar no tratamento da gota. Foi demonstrado que reduzem a inflamação e a dor e limpam as artérias dos cristais desagradáveis que são causados pelo excesso de ácido úrico. Esta cereja é rica em vitamina A e baixa em calorias. Estudos recentes demonstraram que o consumo de aproximadamente 100 gramas de cerejas por dia pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas da gota. Sim, as cerejas podem ter um efeito maravilhoso para diminuir os efeitos debilitantes da gota em nós, desde que nos enchamos com a sua bondade redutora da inflamação e aliviadora da dor. No entanto, isto não significa que sejam o único remédio. O meu duo de alívio preferido é ibuprofeno/turmeric. A gota é uma doença que pode ser fatal. Este é um facto triste. No entanto, não existe informação suficiente sobre as causas da gota para encontrar uma cura. Embora existam muitos estudos e inovações, pode levar anos ou mesmo décadas até que novos medicamentos e terapias sejam lançados no mercado. Não deve esperar por uma cura para a sua gota. Em vez disso, assuma o controlo da doença. É importante ter um programa de controlo da gota em vigor, se ainda não o tiver. Deve considerar os factores de risco da gota, como o consumo de álcool, a ingestão de alimentos gordos e a ingestão de purinas. Depois, crie um plano para o ajudar a eliminá-los gradualmente. A compreensão da gota é uma parte importante da gestão global da gota. Compreender a gota e os sintomas pode ajudá-lo a reduzir o impacto que esta tem na sua vida quotidiana. Ficará surpreendido com a diferença que isso pode fazer nos seus sintomas e na sua gravidade. É essencial que saiba exactamente o que está a desencadear os seus sintomas. Para controlar o que come até descobrir o que está a desencadear a sua gota, deve manter um registo.O que é a gota?
Como tratar naturalmente a gota?
O que causa a gota?
Como parar um ataque de gota?
Boswellia é o mesmo que açafrão-da-terra?
Para que é que a curcumina e a boswellia são boas?
Pode-se tomar curcuma e boswellia em conjunto?
Porque é que as cerejas são tão boas para a gota?
Que tipo de cerejas são adequadas para o tratamento da gota?
As cerejas vermelhas combatem a dor da gota?
As cerejas são boas para a gota?
A gota pode ser fatal?
Porquê manter um programa de gestão da gota?
Porque é que é importante compreender a gota?
Fontes
Cura com curcumina de açafrão
Speedy Publishing LLC. 2014
Cansado de "curas" naturais que não levam a lado nenhum? Procura um remédio natural, fiável e baseado em factos? Não procure mais! A medicina moderna e a saúde natural estão muitas vezes em desacordo, mas nem sempre. Este último volume da série Miracle Healers from the Kitchen, de Sharon Daniels, aprofunda os factos sobre a curcuma. Esta especiaria milagrosa é objecto de mais de 1.000 estudos médicos e convenceu numerosos profissionais médicos e cientistas de que algumas ervas são realmente milagrosas....
Biologia do Género Boswellia
Springer. 2019Este livro fornece informações sobre a biologia e a genómica do género Boswellia (família Burseraceae), um recurso natural utilizado para a produção de incenso, uma resina oleosa. As espécies de Boswellia são importantes do ponto de vista ecológico, medicinal, comercial e cultural. Contribuindo significativamente para a escassez de literatura abrangente sobre este género, este volume apresenta uma discussão pormenorizada sobre a genómica, a fisiologia e a ecologia da Boswellia. Os capítulos cobrem uma vasta gama de...
Medicina Natural
La Editorial, UPR. 1999"Um guia completo que fornece informações valiosas retiradas de estudos científicos, médicos e profissionais, bem como da própria experiência do autor como naturopata."
- R. Martin & T. Verse, "Boswellic acids and Curcuma longa, bioactive substances used in food supplements, inhibits protein synthesis by targeting the ribosomal machinery", European Journal of Immunology, vol. 31, no. 2, pp. 68-79, 2011.
- A. Moussaieff, N. Rimmerman, T. Bregman et al., "O acetato de incenso, um componente do incenso, provoca psicoactividade através da activação dos canais TRPV3 no cérebro", The FASEB Journal, vol. 22, n.º 8, pp. 3024-3034, 2008. Ver em: Site do editor | Google Acadêmico
- P. Georgian, "Efficacy and safety of turmeric in lowering blood lipid levels in patients with cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomized controlled trials", Phytotherapy Research, [online] 14(2). doi:12.1283/s11934-014-0193-y.
- I. Stuner, "Protein targets of Boswellia: a reverse docking analysis of terpenoids from Boswellia oleo-gum resins", International Journal of Public Health, vol. 19, n.º 6, pp. 102-115, 2003.
- R. Stakakomi, "5-Lipoxygenase inhibition by acetyl-11-keto-β-boswellic acid (AKBA) and Curcuma longa by a novel mechanism "Phytomedicine, vol. 34, no. 20, pp. 58-81, 2009.
- F. Sospetra, H. Velse, D. Martin, "Curcuma longa as a supportive therapy for cancer-related fatigue, Advances in Nutrition, [online] 5(1), pp.34-55.
- J. Richard, "Meta-analysis of randomized controlled trials suggests that curcumin and bowellia may afford some protection against oxidative stress", Cancer Medicine, [online] 8(5), pp.1331-1520. doi:9.1001/canm.3804.
- S. Dialai & A. Alokail, "Ensaio aleatório de Boswellia em associação com betaína e mio-inositol na gestão de fibroadenomas da mama, Saudi Med Journal, vol. 31, no. 2, pp. 69-75, 2010.
7 Comentários
Luciana
Muito bom post! Vamos colocar um link para este post particularmente bom no nosso site.
Continuem a escrever bem.
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Richard
É espantoso como este artigo explica tudo o que é preciso saber sobre a gota. Gosto de saber sobre tudo e gosto de ler artigos como este.
Amelza
I’ve had knee pain for years. There was a time when I couldn’t even kneel to go to the garden or play with my dogs. The pain was too much. After a few months of taking Fyron G1+G2, the pain in my knees has disappeared. I still have occasional pain, but I can go down to the grass, change the filter in the washing machine, and most importantly play with my dogs.
Dustin
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Stephanie
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Nikolas
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Janne
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