Será que tenho gota?

A gota é uma doença que pode ser significativamente ajudada por uma mudança na dieta e no estilo de vida. Está normalmente associada à "vida agitada" e é conhecida pela sua capacidade de causar inflamação. Esta doença provoca cristalizações dolorosas de ácidos úricos à volta da articulação. Ao longo dos anos, tenho visto muitos pacientes com gota. Penso também ter visto algumas mulheres na minha clínica a queixarem-se desta doença muito dolorosa. Ainda me lembro do primeiro doente com gota que vi. Estava a trabalhar na clínica de estudantes no final dos anos 90. Um homem de meia-idade veio queixar-se de dores no tornozelo direito e no dedo grande do pé. Era mecânico e gostava de beber cerveja. No entanto, afirmou que não aguentava mais viver com as dores.

Ataques de gota

Os ataques de dor da gota são normalmente súbitos e desaparecem frequentemente após o tratamento. Os ataques de gota podem durar semanas e causar dores fortes. Se a dor intensa numa articulação persistir ou durar mais do que alguns dias, deve consultar imediatamente o seu médico. Isto é especialmente verdade se a dor for acompanhada de febre ou arrepios. Vamos analisar mais detalhadamente o que é a gota, como ocorre e quais são as suas causas. Iremos também discutir alguns remédios naturais que podem ser utilizados para ajudar os doentes com gota. A gota é considerada uma forma de artrite e é a mais dolorosa. Existem muitos tipos de artrite. Um deles é a osteoartrite. Esta é a artrite de "desgaste" que afecta as articulações maiores, como as ancas, os joelhos e as costas.

A artrite reumatóide, que é uma artrite inflamatória (relacionada com o calor) que afecta as articulações mais pequenas, como os dedos, os dedos das mãos e as ancas, é outro tipo. A gota, a que me refiro como a "artrite do homem de sangue vermelho", é outra opção. Lembro-me de ler um livro sobre a época dourada dos descobrimentos, em que eram comuns os grandes navios oceânicos como o Endeavour. A gota era um problema comum a muitos oficiais a bordo desses navios. Eram os comandantes que bebiam muito rum e comiam muita carne com molho.

O que é que mudou?

O que é que mudou? Os gajos continuam a gostar de comandar, beber rum, coca-cola ou cerveja gelada e comer bifes. Nunca vi um vegetariano afectado por gota e duvido que existam neste país. Ataques agudos e recorrentes de dor, sensibilidade e vermelhidão à volta das articulações mais pequenas, especialmente na articulação do dedo grande do pé. Pode estar a perguntar-se porquê o dedo grande do pé. É do senso comum que se trata da articulação no seu ponto mais baixo, onde a gravidade tende a causar depósitos de ácidos úricos e outros resíduos. Se for destro, a articulação do dedo grande do pé direito tem mais probabilidades de ser afectada do que a esquerda.

Isto deve-se ao facto de o seu pé direito o guiar ao caminhar e ter uma circulação de nutrientes ligeiramente mais elevada (e, por conseguinte, um pouco mais de deposição de resíduos) do que o esquerdo. Os reflexologistas referem-se frequentemente a "cristais" à volta da articulação do dedo do pé. Pode sentir-se um "esmagamento", se pressionarmos os dedos dos pés ou se os mexermos ocasionalmente. Um doente pode também sentir uma dor aguda e intensa numa pequena articulação, especialmente no pulso ou no dedo do pé. A articulação afectada pode ficar vermelha, quente, inchada ou mesmo latejante. Pode parecer que está a "arder". Pode sentir-se como se estivesse a "arder".

A gota afecta cerca de 0,5% da população ocidental. A gota afecta mais de 95% dos homens com mais de 30 anos. A gota é 20 vezes mais comum nos homens do que nas mulheres.

Excesso de peso

A gota está fortemente ligada ao excesso de peso e à pressão arterial elevada. A gota também pode ser observada em mulheres, especialmente após a menopausa. A gota também pode ocorrer nos Maori (os povos indígenas da Nova Zelândia) ou nos povos das ilhas do Pacífico. Vejo muitos doentes Maori que adoram abalone, mexilhões e ovas (ovas de peixe semelhantes ao caviar) e lagostins (como a lagosta), bem como os doentes Maori. A gota também pode afectar os americanos africanos ou indígenas, especialmente se viverem em países ocidentais e comerem alimentos ricos em purinas. A gota é mais comum em homens com excesso de peso, que bebem grandes quantidades de álcool, comem muita carne e têm colesterol e tensão arterial elevados.

Causas

O que causa os ataques agudos de gota? A gota pode ser causada por determinados medicamentos, incluindo alguns diuréticos. A gota também pode ser causada por medicamentos como a niacina (vitamina B3) e a aspirina.

• Algumas doenças, como as leucemias e os linfomas, podem provocar uma produção excessiva de ácido úrico no organismo. Estudos demonstraram que as pessoas com gota são mais propensas a sofrer de hipotiroidismo (baixa função da tiróide).
• Desidratação (o álcool e a cafeína desidratam).
• Lesões nas articulações.
• Ingestão excessiva de alimentos que contêm purinas (ver a lista abaixo).
• Consumo excessivo de álcool.
• Cirurgia recente (isto pode dever-se a alterações no equilíbrio de fluidos do corpo como resultado do jejum antes da cirurgia).
• História familiar - genética.

Ácido úrico

O que é o ácido úrico? Cerca de 70% das pessoas que sofrem de gota têm um excesso de ácidos úricos, enquanto 30% das pessoas com gota têm uma eliminação deficiente. Por conseguinte, é aconselhável evitar os alimentos que podem provocar a acumulação de ácidos úricos e melhorar o processo de eliminação pelos rins. O ácido úrico é um subproduto da decomposição de certos alimentos pelo organismo. Antigamente, pensava-se que a gota estava intimamente ligada à alimentação. A gota pode ser causada por problemas de excreção do ácido úrico. Actualmente, sabe-se que esta é uma das causas mais comuns. Muitas pessoas que sofrem de gota foram ajudadas pela melhoria da sua função renal. É o que tenho observado ao longo dos anos.

O ácido úrico é produzido pelo metabolismo das purinas, substâncias químicas presentes em muitos alimentos. O corpo também contém purinas. Normalmente, o excesso de ácido úrico é eliminado através da urina. No entanto, nas pessoas com gota, o ácido úrico acumula-se no organismo. Isto pode dever-se a uma excreção reduzida ou a uma produção excessiva de ácidos úricos pelo organismo. Os cálculos renais também podem ser causados pela acumulação de ácido úrico. Não é preciso ser um cientista espacial ou um médico para perceber que é importante melhorar a função renal para tratar a gota.

Recordar

A gota pode ser dolorosa. De onde vem a dor? É simples. O ácido úrico pode acumular-se no sangue e nos tecidos e cristalizar-se nas articulações, formando cristais minúsculos, irregulares e em forma de agulha. Os ataques de gota são uma forma dolorosa de artrite que desencadeia uma resposta inflamatória intensa. Lembra-se de se sentir incomodado e irritado quando pisa um alfinete, uma agulha ou um vidro partido? Poderá ver como se sentem as pessoas que sofrem de gota. Podem sentir-se tão aborrecidos e irritados como uma criança que pisa uma almofada de alfinetes. Muitas pessoas podem sentir a pior das dores.

A gota é mais frequentemente sentida no dedo grande do pé. No entanto, outras articulações, como o tornozelo, o joelho, o pulso e o cotovelo, também podem ser afectadas. O primeiro sinal é geralmente uma dor aguda. Depois disso, a articulação afectada fica inflamada (quase com aspecto de infecção) e torna-se vermelha, inchada e quente ao toque. Já vi casos de gota em clínicas a que o médico chamou "osteoartrite".

O que fazer?

A aplicação de sacos de gelo e o repouso da articulação com uma tala podem ajudar. Recomendo o gelo como um óptimo tratamento para a gota aguda. A prevenção é aquilo em que deve concentrar a sua atenção. É tão importante como tratar a gota.

• Reduzir ou eliminar o consumo de álcool. Este é o meu grande objectivo.
• A perda de peso é frequentemente necessária. Isto pode ser conseguido através da redução da ingestão de gorduras e calorias na dieta. Deve ser combinada com um programa regular (caminhadas!). Evite as "dietas de emergência", uma vez que podem provocar um aumento dos níveis de ácido úrico devido a uma diminuição da excreção urinária. Quando se perde peso demasiado depressa, o fígado e os rins ficam mais sobrecarregados e acabam por surgir mais problemas do que soluções.
• Alterações na dieta para baixar os níveis de ácido úrico no sangue. Evitar alimentos ricos em purinas, como marisco e carnes de órgãos (fígado, cérebro, rins, etc.), ovas de peixe e abalone, lagosta, lagostins e caranguejos, bem como anchovas, biqueirões e sardinhas. Limite a ingestão de feijões secos, ervilhas e produtos de levedura como a cerveja e o pão. Aplique gelo na zona afectada. Por vezes, um spa para os pés também pode ser útil.
• A aromaterapia e a reflexologia têm ajudado muitos doentes. Água Este é o grande problema. Beba pelo menos seis copos de água por dia e um antes de se deitar todas as noites. Ajuda a eliminar o ácido úrico. Quanto mais urinar, mais ácido úrico perde. Reduzir os níveis de ácido úrico no soro.
• A vitamina C em doses de 4000 a 8000mg/dia aumentou a excreção urinária de ácido úrico e reduziu os níveis séricos em muitos ensaios. Este facto reduziria o risco de desenvolver gota. No entanto, a rápida mobilização do ácido úrico pode desencadear um ataque de gota. A toma de suplementos de vitamina C não demonstrou ter este efeito. Além disso, as ginjas amarelas e vermelhas revelaram-se eficazes. Observei melhorias significativas em vários homens que aumentaram a sua ingestão de cerejas durante ataques agudos. Sentiram um grande alívio da dor (sem medicamentos), no espaço de uma semana. O ácido fólico tomado em 10mg/dia, quando combinado com quantidades não especificadas de vitamina C, demonstrou reduzir os níveis séricos de ácido úrico.
• Tomar Boswellia e Curcumina: Fyron G1 + G2.