Uma vez, um entrevistador de televisão perguntou-me qual era a minha definição de verdadeiro bem-estar. A minha resposta foi, embora demasiado simplificada para o cientista, "A ausência ou recorrência de doenças a todos os níveis" - isto é, físico, mental e emocional. Acredito que toda a gente pode melhorar a sua saúde tomando melhores decisões. Para viver uma vida mais saudável, a minha regra número um é fazer todos os esforços para escolher um caminho em direcção ao bem-estar e longe das doenças. Escolher um caminho...
O equilíbrio correcto do pH e o consumo de água alcalina são fundamentais para uma saúde e energia vibrantes. Uma nutrição correcta é a base do equilíbrio do pH. Um corpo saudável, energético e vibrante é aquele que tem um pH equilibrado. Se o seu corpo for demasiado ácido, pode ficar cansado, doente e até mesmo doente. O primeiro passo para equilibrar o pH deve ser beber água alcalina, estruturada e rica em minerais. Sung Bong, autor de History Alkaline Water Maker, afirma que os japoneses descobriram que a água alcalina (ou mesmo ionizada) era...
O pH do nosso sangue é de 7,4. À medida que envelhecemos, este nível de pH torna-se mais ácido. Os ambientes ácidos são como ímanes para todo o tipo de doenças. Podem também acelerar o processo de envelhecimento. Se quiser abrandar o processo de envelhecimento e recuperar os anos perdidos, então precisa de trabalhar para aumentar o pH. Só comendo alimentos alcalinos e bebendo líquidos alcalinos é que se consegue ter um sangue alcalino. O que comemos determina quem somos. Se comermos vegetais como...
A água alcalina é de base alcalina e, por conseguinte, mais saudável do que a água canalizada. Tem muitos benefícios para a saúde e é um anti-oxidante eficaz. A água alcalina é essencial para o seu corpo digerir os alimentos e manter todos os sistemas a funcionar correctamente. Também ajuda a curar quaisquer danos. A alcalinidade equilibra os níveis de pH que são afectados pela ingestão de alimentos ácidos e de refrigerantes com gás. Nos últimos anos, tem havido muito debate sobre a qualidade da água potável fornecida pelo governo. Embora a água potável tenha sido purificada para remover...
Como alguém que sofre de pedras nos rins há mais de 10 anos, o tema das pedras nos rins é algo com que me identifico facilmente. Uma crise pode causar dores extremas e tornar-se insuportável. A água pode ser útil, mas não fará com que a dor desapareça. Muitas pessoas em todo o mundo sofrem de pedras nos rins. Esta condição é considerada o problema mais grave e doloroso que pode ocorrer no tracto urinário. Concordo plenamente com esta afirmação....
Ainda há muitos mitos e dicas sobre peso que persistem, apesar de os especialistas terem tentado explicá-los. Estes mitos foram desmentidos na Conferência e Exposição de Alimentação e Nutrição da Associação Dietética Americana, realizada em Chicago no mês passado. Aqui estão dez dos mitos mais comuns e erróneos sobre nutrição e dieta. Estes mitos são os mais comuns. Estes mitos são frequentemente repetidos pelos especialistas na conferência da ADA.MitosMito 1: Comer à noite é mau para si. Christine Rosenbloom, doutorada,...